أحذية لمرضى التهاب المفاصل: 9 مفاتيح لاختيار الخيار الصحيح

بالعربي / يجب على مرضى التهاب المفاصل اختيار أحذيتهم بحكمة. يجب أن تحتل الجماليات أو الموضة المرتبة الثانية لأن ما هو على المحك هو رفاهيتك.

غالبًا ما يواجه مرضى التهاب المفاصل في القدمين صعوبة في إكمال المهام اليومية ويحتاجون إلى أحذية خاصة. هذا واضح ، حيث توفر القدم الدعم ، وتمتص الصدمات ، وتؤثر على التوازن ، وتلعب العديد من الأدوار الأخرى في الحركة.

لذلك ، فإن حالة القدم لها تأثير كبير على نوعية الحياة. لهذا السبب ، يجب على مرضى التهاب المفاصل اختيار حذاء يخفف أعراضهم ويسمح لهم بالحفاظ على الحركة دون صعوبات كبيرة.

أحذية مرضى التهاب المفاصل

إذا ارتدى مرضى التهاب المفاصل أحذية غير مناسبة ، فمن المرجح أن تؤدي إلى تفاقم المشاكل الحالية . وبالمثل ، تزداد الأضرار والمضاعفات المستقبلية ؛ ليس فقط في القدمين ولكن أيضًا في المفاصل الأخرى .

على النقيض من ذلك ، عند اختيار الحذاء المناسب ، يتم تعزيز تنشيط العضلات وأنماط المشي. وذلك بسبب انخفاض الضغط الذي يمارس على مفاصل القدمين.

بشكل عام ، يُبلغ مرضى التهاب المفاصل الذين يختارون الأحذية المناسبة عن تخفيف الآلام والتحسينات في وظيفة القدم. وهذا بالطبع له تداعيات على تنقل أفضل وكفاءة أكبر في المهام اليومية.

مفاتيح اختيار الحذاء الصحيح عند المعاناة من التهاب المفاصل

يعد اختيار الأحذية المناسبة لمرضى التهاب المفاصل أمرًا بالغ الأهمية . النقطة المهمة هي أن الكثيرين لا يحددون الإرشادات التي يجب تطبيقها للحصول على الأحذية التي تناسب حالتهم على أفضل وجه . فيما يلي بعض المفاتيح للمساعدة في الاختيار الصحيح.

1. مناسبا

يحتاج مرضى التهاب المفاصل إلى أحذية ذات نعل مرن ومناسب. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في بعض الأحيان يكون هناك ألم والتهاب ، لذلك لا يكون للقدمين نفس الاحتياجات دائمًا. هذا هو سبب أهمية القدرة على التكيف.

أكثر ما يضمن هذه المرونة هو خامة الحذاء . يجب اختيار الأحذية الجلدية الناعمة أو النيوبرين. تلك التي تحتوي على أربطة أو إغلاق الفيلكرو مناسبة جدًا ، لأنها تسمح بتدرجات ضبط مختلفة.

2. أحذية أوسع

يحتاج مرضى التهاب المفاصل إلى أحذية أعرض من المعتاد . عليك أن تنحى الموضة جانبًا وتختار حذاء ذو ​​مقدمة عريضة وجسم. إذا ضغطوا على كرات قدميك أو على جانبيك ، فقد لا تطاق.

من الجيد توضيح أن الأحذية العريضة ليست أكبر بمقاس واحد. لا يشترط أن تكون أطول ، ولكن لتناسب عرض القدم المصابة بالتهاب المفاصل. هذا عادة ما يكون لديه ورم ، أصابع مطرقة ومفاصل مشوهة.

3. الأحذية الداعمة

عند الحديث عن الأحذية ذات الدعم الجيد ، تتم الإشارة إلى الأحذية ذات النعل الصلب والواسع ، والتي توفر أيضًا تغطية ثابتة للكعب . هذا يساعد القدم على البقاء في مكانها ويمنع الاحتكاك والألم. لا ينصح بنعال رقيقة على الإطلاق.

4. النعال القابلة للإزالة

النعال العظمية مفيدة جدًا لمرضى التهاب المفاصل . وتتمثل وظيفتها في المساعدة في توزيع الوزن بشكل متساوٍ في جميع أنحاء القدم.

لذلك ، تمنع هذه الأجهزة المزيد من الضغط على نقاط محددة وتعزز الحركة. من أجل استخدام نعل لتقويم العظام  ، يجب أن يحتوي الحذاء أيضًا على نعل داخلي قابل للإزالة.

5. نعال متأرجحة

تؤدي النعال المتذبذبة دورًا مشابهًا لدور النعال . هذه نعال منحنية قليلاً. يولدون دفعة لطيفة عند المشي وهذا يساعد على توزيع الوزن بشكل متساوٍ. بشكل عام ، تقلل من الضغط الواقع على الكاحلين والأصابع.

6. أبدا الكعوب

يتسبب الكعب العالي في بقاء القدم في وضع غير طبيعي. لهذا السبب لا ينصح بها لمرضى التهاب المفاصل.

يمكن أن يسبب الضغط الزائد في مقدمة القدم العديد من المشاكل ، لأنه يثقل كاهل تلك المنطقة. بالإضافة إلى ذلك ، يضغطون أيضًا على الظهر والوركين والركبتين. من المستحسن ألا يزيد حجم الكعب عن 1 إلى 1.5 بوصة.

7. لا حذاء مسطح

الأحذية المسطحة ، خاصة إذا كانت صلبة ، ليست خيارًا جيدًا أيضًا عندما تكون القدم حساسة وتحتاج إلى حماية إضافية. تكون الأحذية أكثر راحة عندما توفر توسيدًا جيدًا ودعمًا لقوس القدم. من ناحية أخرى ، إذا كان من الممكن طي الحذاء إلى النصف ، فلا ينصح به على الإطلاق.

8. الأحذية: خيار جيد

يمكن أن تكون الأحذية الطويلة مريحة جدًا لمن يعانون من التهاب المفاصل في الكاحل . ومع ذلك ، يجب التأكيد على أنه لا ينبغي أن يكون لها كعب عالٍ.

ولا ينبغي أن تكون شديدة الصلابة ، كما هو الحال مع أحذية المشي لمسافات طويلة. ما يشار إليه هو أن لديهم نعلًا ثابتًا ، لكن هذا يوفر توسيدًا كافيًا.

9. لا صنادل ولا قباقيب

لا تقدم الصنادل دعما كبيرا للقدم وغالبا ما تسبب تصميماتها مشكلة للقدم المصابة بالتهاب المفاصل. لا ينصح بها على الإطلاق. بالنسبة للقباقيب ، فإن هذا النمط من الأحذية يخلق نزهة اصطناعية وغالبًا ما يضع ضغطًا كبيرًا على الركبتين.

نصائح مفيدة لمرضى التهاب المفاصل الذين يتعين عليهم اختيار الأحذية

يجب على مرضى التهاب المفاصل عدم ارتداء نفس الأحذية كل يوم ، مهما بدت مريحة أو ممتعة. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى متلازمة الإفراط في الاستخدام . يدفع الحذاء إلى ضرب الأرض بطريقة معينة.

من الأفضل أن يكون لديك ما لا يقل عن 3 أزواج من الأحذية وبدلها على مدار الأسبوع. من ناحية أخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن القدم المصابة بالتهاب المفاصل تتغير بمرور الوقت. لذلك ، من المحتمل ألا يكون الحجم هو نفسه كما كان قبل 6 أشهر.

من الأفضل شراء الأحذية في فترة ما بعد الظهر . في تلك المرحلة من اليوم تكون قد مشيت بالفعل ، وبالتالي تكون قدميك متورمتين إلى حد ما . الحجم المشار إليه هو الحجم الذي يناسب جيدًا في تلك اللحظة وليس في الصباح.

الأحذية هي واحدة من أهم الاستثمارات التي يمكن لأي شخص القيام بها. عندما تكون الأحذية مريحة ، لا يتم منع العديد من الصعوبات في المفاصل فحسب ، بل تصبح الحركة أكثر مرونة.

الأحذية غير اللائقة تصبح تعذيبا حقيقيا . لهذا السبب من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي لاختيار أحذية جيدة ، وترك الاتجاهات جانباً وقضاء المزيد على المنتجات عالية الجودة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com