خمس طرق لتكون جاهزًا للمنافسة

بالعربي/ اقترب موسم المنافسة. إذا كان فريقك يتنافس ، فقد حان الوقت للاستعداد وجمع كل ذلك معًا للأداء النهائي. يمكن أن تكون المسابقات مثيرة للقلق ، خاصة للمشجعين المبتدئين. . . والمفتاح لتهدئة تلك الأعصاب هو الممارسة والممارسة والممارسة. جهز نفسك ومنافسة فريقك باتباع بعض النصائح في الوقت المناسب.

نصيحة رقم 1: لا تهمل الأساسيات

في كثير من الأحيان ، لا تكون الأعمال المثيرة الصعبة هي التي تسبب خسارة الفريق للمنافسة ، ولكن عدم الاهتمام بالتفاصيل. الحركات ليست حادة ، أو ربما لا تكون الفتيات معًا أثناء الروتين. بغض النظر ، سيتم اختيار هذه الخصوصيات الصغيرة من قبل القضاة وأحيانًا يمكن أن تعني الفرق بين المركزين الأول والثاني. . . أو حتى عدم وضعها على الإطلاق.

من المهم عدم إهمال الأساسيات وقضاء أفضل الفرق وقتًا في العمل على مكونات جديدة وصعبة في روتينهم بالإضافة إلى الحركات الأساسية. بعد التمدد والإحماء ، خذ أول خمسة عشر إلى عشرين دقيقة من التدريب من خلال ممارسة الأساسيات معًا كفريق. يمكن أن يكون هذا بمثابة أداء قفزة معًا ، أو العمل على التحولات والتشكيلات الخاصة بك أو حتى العمل على حركات مختلفة والتأكد من أنها معًا. الجهد الإضافي سيؤتي ثماره في يوم المنافسة.

نصيحة رقم 2: احتضن طريقة الثمانية عد

من أسهل الأخطاء التي ترتكبها أثناء روتين المنافسة هو عدم تحرك جميع فتياتك معًا. نظرًا لأن إجراءات التشجيع يتم تدريسها في ثماني تهم ، فإن إحدى أفضل الطرق للتأكد حقًا من أن الجميع معًا هي تعلم الروتين ، ثم تقسيمه وأدائه ببطء بدون الموسيقى.

إن الحصول على فرصة لمشاهدة الفريق بأكمله يتحرك ببطء سيساعد المدربين والقباطنة على معرفة من يتخلف قليلاً في الحركات. إنه عمل شاق ومضجر ، لكن إذا كنت ترغب في الفوز ، فإن الاهتمام الجاد بالأمور المملة سيساعد فريقك على الانتقال من المظهر المتوسط ​​إلى المظهر الرائع.

نصيحة رقم 3: قوموا ببناء قدرتك على التحمل

تستغرق معظم إجراءات المنافسة دقيقتين إلى دقيقتين ونصف. من ناحية أخرى ، قد لا يبدو ذلك طويلاً. ومع ذلك ، تذكر أنك ستهبط وترقص وتشجع طريقك خلال تلك المائة والثمانين ثانية.

تأخذ فرق التشجيع من الدرجة الأولى التدريب الهوائي على محمل الجد وتخصص بعض الوقت بعيدًا عن التدرب على النشاط الهوائي. التأكد من أن لديك الفرصة لممارسة التمارين الهوائية بانتظام بعيدًا عن أي تشجيع سيساعد في ضمان أن تكون كل حركة تقوم بها على أرضية المنافسة حادة ونقية ومليئة بالطاقة.

نصيحة رقم 4: بناء معنويات فريقك

على الرغم من أن الذهاب إلى المنافسة أمر ممتع للغاية ، إلا أنه أيضًا مرهق للغاية. من المحتمل أن يشعر كل عضو في الفريق بالضغط سواء كانت طيارة أو قاعدة. بينما لا ترغب في إثقال كاهل الفريق بجهد إضافي ، فإن وقت المنافسة هو أيضًا وقت رائع للعب “أصدقاء سريون” (على غرار سانتا السري).

للعب ، اجعل كل فتاة ترسم اسمًا واجعلها تحتفظ بالاسم الذي لديها سرًا. ثم يجب على الفتيات إرسال رسالة تشجيعية أو قصيدة أو اقتباس إلهام كل يوم قبل المنافسة. ابدأ الأصدقاء السريين قبل أسبوع من المنافسة وكافئ الفتيات بـ “الكشف” الكبير بعد انتهاء كل شيء. الحصول على القليل من المرح خلال هذا الوقت سيساعد في الحفاظ على تماسك فريقك وتشجيع الترابط الذي يساعد حقًا في تمييز الفريق.

نصيحة رقم 5: ضع جدولاً زمنياً وخطط لتجربة اللباس

أحد الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الفرق الجديدة في المنافسة أحيانًا هو عدم منح نفسها الوقت الكافي لتعلم الروتين بشكل كامل. بحلول الوقت الذي يدور فيه أسبوع المنافسة ، فأنت تريد أن تكون قد قمت بالفعل بتنفيذ الروتين مرة واحدة على الأقل إن لم يكن عدة مرات. بحلول ذلك الأسبوع الأخير ، لا تريد أن تضطر إلى تعديل أي شيء ، ولكن بدلاً من ذلك يجب أن تكون جاهزًا.

ومع ذلك ، فإن البدء مبكرًا جدًا قد يجعل الروتين يبدو مملًا. للمساعدة في إبقائه جديدًا وجديدًا ، أدخل أجزاء وأجزاء تتضمن أشياء جديدة في إجراءات اعتدت عليها بالفعل. اختر واختر أفضل عناصر فريقك وأضفهم واحدًا تلو الآخر إلى روتينك. في أي وقت مبكر يجب أن تبدأ؟ يعتمد ذلك على وقت المنافسة والمسؤوليات الأخرى التي يتحملها فريقك تجاه الفرق الأخرى في مدرستك. خطط للحصول على أداء كامل لروتينك أثناء استراحة الشوط الأول لمباراة كرة السلة أو أثناء تجمع حماسي.

يوم المنافسة جاهز

يوم المسابقة ليس هو اليوم الذي تمر فيه روتينك. هذا هو اليوم لتشجيع زملائك في الفريق ، وتأكد من أن الشعر والمكياج مثاليين ، واستعد عقليًا لقسوة المنافسة. اتبع الروتين في عقلك مع التركيز على كيفية التمسك بالأعمال المثيرة والهبوط. تذكر أن كل عام هو تجربة تعليمية. إذا لم تقدم مكانًا مرتفعًا كما تريد هذا العام ، فاحصل على نسخة من ورقة ملاحظات القاضي (إذا سمحت بذلك) حتى تعرف ما عليك العمل عليه.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com