سلة إرم
بالعربي/ كان ذلك في عام 1979 عندما عرضت الرابطة العالمية للتشجيع (UCA) لأول مرة رمية السلة في معسكر صيفي. أصبحت لعبة البهجة المتقدمة هذه ، حيث تقوم ثلاث أو أربع “قواعد” بإلقاء “نشرة” في الهواء ، منذ ذلك الحين عنصرًا أساسيًا في معظم الإجراءات الروتينية المبهجة – مع وجود اختلافات ممكنة لرفع مستوى الصعوبة.
أجزاء من السلة
القواعد
توفر القواعد الأساس للمغامرة. لقذف السلة ، هناك ثلاث إلى أربع قواعد ، بما في ذلك البقعة الخلفية وأحيانًا النقطة الأمامية. تشكيل “خطوات” للنشرة هي قاعدتان على الجانب. تتشابك القواعد في مواجهة بعضها البعض لتشكيل مربع. كل قاعدة تمسك معصمها الأيمن بيدها اليسرى ؛ بيدها اليمنى الحرة ، تمسك بالمعصم الأيسر للقاعدة الأخرى ، وتشكل دائرة أو مربعًا صغيرًا. هذه هي السلة.
البقعة الخلفية
البقعة الخلفية تقف خلف الحيلة وتساعد النشرة على التحميل في السلة ؛ ثم نزل في الهواء. واحدة من أهم وظائف النقطة الخلفية هي المساعدة في دفع النشرة الإعلانية مباشرة في الهواء ، وليس إلى الأمام. إذا انطلقت النشرة إلى الأمام ، فلن تكون القواعد في وضع يمكنها من الإمساك بها عندما تتراجع.
نشرة
الطيار هو عضو الفرقة الذي يُلقى في الهواء . للحصول على أقصى ارتفاع ، تدفع أكتاف القواعد ثم “تركب” السلة مع فرد ذراعيها بشكل مستقيم (أكتافها قريبة من أذنيها).
البقعة الأمامية
في بعض الأحيان يتم إضافة مكان أمامي للقوة. موقعها أمام الحيلة ، حيث تضع يديها تحت السلة التي أنشأتها القواعد. بمجرد أن تساعد في إطلاق السلة ، عليها الابتعاد. لا تساعد البقعة الأمامية في التقاط النشرة.
خطوات سلة إرم
كما هو الحال مع جميع حركات التشجيع المثيرة ، فإن الدقة ضرورية للأداء والسلامة . لأداء رمية السلة بشكل صحيح ، يتبع الفريق الخطوات الأساسية أدناه ، عادةً أثناء العد “واحد ، اثنان ، ثلاثة …” للحفاظ على عمل الجميع في انسجام تام.
- شكل السلة
- تراجع
- قم بتحميل السلة (على الغطس الأول و / أو الثاني)
- تراجع مرة أخرى
- في الغطس الثاني ، أطلق السلة
- فلاير يركب السلة بشكل مستقيم
- فلاير ينفذ قفزة
- فلاير يسقط مرة أخرى في السلة في وضع المهد
تحميل السلة
من أجل تنفيذ أي حيلة تشجيعية بشكل صحيح ، يجب على جميع الأعضاء القيام بدورهم على أكمل وجه. هذا يتطلب العمل الجماعي والممارسة. في حالة رمي السلة ، فإن أحد أهم العناصر التي يجب إتقانها هو تحميل السلة ، وبمجرد أن تتشابك أذرع القواعد ، يمكن للنشرة أن تدخل السلة. يمكنها القيام بذلك بإحدى طريقتين:
- التدرج : وضع يديها على أكتاف القواعد ، تدخل النشرة في السلة بقدم واحدة. في الغطس الثاني للحركة المثيرة ، تضع الطيارة قدمها الأخرى في السلة أيضًا ، وتنطلق في الهواء.
- القفز : هنا ، تضع النشرة يديها مرة أخرى على أكتاف القاعدة ، ثم تنتظر العد. في الغطس الثاني ، يقفز الطيار في السلة بكلتا قدميه ، ويهبط بالضبط في منتصف المربع. بمجرد تحميلها ، يتم إطلاقها على الفور في الهواء.
بغض النظر عن كيفية تحميل السلة ، فمن الأهمية بمكان أن يكون جميع الأعضاء في نفس الصفحة. إذا لم يتم توسيط النشرة الإعلانية على سبيل المثال ، فمن المحتمل ألا تترك السلة. تتولد القوة في رمية السلة عن طريق الربيع الذي تحصل عليه النشرة من السلة وأكتاف القاعدة. إذا لم تكن متمركزة ، فلن يكون لديها زنبرك كافٍ لخلق مجال جوي لأداء قفزة. كلما زاد المجال الجوي للنشرة الإعلانية ، زادت صعوبة القفز.
خيارات للإرم
كما قيل ، هناك اختلافات في لعبة قرعة السلة. أبسطها هي “الركوب المستقيم” ، حيث ترتفع الطيارة مباشرة في الهواء ، وذراعاها متجهتان لأعلى. عندما تسقط ، تمسك ساقيها وتسقط في السلة في وضع المهد. يستخدم هذا التمرين بشكل شائع لجعل جميع أعضاء الفريق مرتاحين للقذف: مكان الوقوف ، وكيفية الإمساك بالطيار ، وكيفية الانتقال. بمجرد إتقانها للمغامرة ، يمكن للفريق إضافة قفزة . الأكثر شيوعا هي لمسة إصبع القدم و herkie . سمي الأخير على اسم مؤسس الرابطة الوطنية للمشجعين لورانس هيركيمير. تشمل القفزات الأخرى التي قد تدمجها ما يلي:
- فتح بايك
- اكس أوت
- اخطأت الهدف
- قوس الثنية
- الثنية الخلفية
- بنت جميلة
- ركلة كاملة
- التخطيط الأمامي
- تويست ستار
- تطور كامل
اتقان الحيلة
على الرغم من أنها حيلة قياسية الآن لمعظم الروتينات المبهجة ، إلا أن رميات السلة لا تزال تتطلب قدرًا كبيرًا من التكرار. تمثل كل رمية تحديًا ، حيث يجب على أعضاء الفريق تنفيذ أدوارهم بدقة لضمان سلامة وجودة الأداء. يتطلب الأمر تركيزًا وتوقيتًا للحصول على الحيلة بالشكل الصحيح. ومع ذلك ، عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح ، فإن إرم السلة مثير للإعجاب بالفعل وتجسد ما يمكن أن ينتج عن الصبر والممارسة والعمل الجماعي.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.