أفضل قرص مضغوط للتأمل
بالعربي/قد يكون أفضل قرص مضغوط للتأمل بالنسبة لك هو الموسيقى الهادئة أو أصوات الطبيعة أو حتى الترانيم. سيسمح لك قرص التأمل الجيد بالتخلي عن الضوضاء في عقلك والتركيز على تنفسك. سيساعدك أفضل قرص مضغوط للتأمل على الهروب من الضغوط اليومية وربما تجاوز مستوى آخر من الوعي ، وتنبيه حواسك وتوحيد عقلك وجسدك وروحك.
1. ترديد الشاكرات: جذور الصحوة للين ريدموند
يتوفر هذا القرص المضغوط على Amazon.com ويقال إنه “يعيد ضبط مراكز الطاقة الحيوية السبعة في الجسم ويشجع الوعي الداخلي.” هناك موسيقى وطبول وهتاف في هذا الاختيار ، ويأتي مع كتيب يشرح الترانيم بالإضافة إلى نبذة مختصرة عن تاريخ التأمل ولماذا هو مفيد.
يصفه المراجعون في Amazon.com بأنه ساحر ويقولون إنه فعال بالفعل في تحقيق الانسجام بين الجسد والعقل والروح. نظرًا لأن القرص المضغوط يأتي مع كتيب من 24 صفحة ، سيتمكن المستمعون من الحصول على فهم أفضل لكيفية عمل التأمل.
2. استدعاء الموسى بقلم لين ريدموند
هذا ليس قرصًا مضغوطًا متوسطًا للتأمل ، لذلك إذا كانت فكرة الترنيمة تطفئك ، فقد يكون هذا الأمر يستحق النظر فيه. لين ريدموند ، صوت الطبل! تستخدم المجلة أفضل عازف إيقاع لعام 2002 ، الموسيقى لتهدئة العقل والجسد ، وبينما توجد أصوات على القرص المضغوط لمرافقة الطبول ، وفلوت بانسوري ، وأكثر من ذلك ، فإن هذا التحديد ليس قرصًا مضغوطًا للتأمل التقليدي. تم إنشاؤه كإشادة لـ Nine Muses ويستخدم مواهب الموسيقيين من العالم الجديد وموسيقى الجاز وترانيم العصور الوسطى.
يسمي المراجعون في Amazon.com هذا التحديد بأنه “تأملي منوم مغناطيسيًا” ، وهو الشيء الذي سيساعدك على “الانتقال إلى مستوى آخر من الوعي” ، و “التهدئة والارتقاء” ، وأكثر من ذلك. يسرد Barnes and Noble هذا القرص المضغوط باعتباره الأكثر إلهامًا لـ Redmond حتى الآن.
3. ترديد OM: موسيقى للتأمل العميق
يمكنك العثور على هذا القرص المضغوط في Santosha.com. في المسار الأول ، لا يوجد شيء سوى دفق مستمر من “OM” يتكرر مرارًا وتكرارًا. في وقت لاحق ، تمت إضافة المزيد من الانسجام والموسيقى.
تصفها مجلة YogaLife بأنها واحدة من أفضل الأقراص المضغوطة للتأمل المتاحة ، ووفقًا لموقع Santosha.com ، تزعم رئيسة تحرير موقع Fit Yoga أنها تستخدمها كثيرًا أثناء تعليمها اليوجا. تصفها مجلة Stress Free Living بأنه “يجب أن يكون لدى المتأملين”.
4. تأملات حية: تأملات موجهة بقلم ديفيد هارشادا واجنر
يساعدك هذا الاختيار على التركيز على أنفاسك ، وزيادة وعيك ، كما أنه يقود المستمعين من خلال تصورات الضوء كمسار للتركيز. يوصى به للمبتدئين والذين يمارسون التأمل بشكل متكرر.
تم ذكر هذا القرص المضغوط في LAYogaMagazine.com للتأملات الأربعة الموجهة – اثنان بالصوت ، واثنان بآلات موسيقية (بانسوري فلوت وتامبورا).
5. موسيقى كونداليني للتأمل من موقع Soundstrue.com
يجمع هذا القرص المضغوط بين ترانيم اليوجا التقليدية والموسيقى ويعمل بشكل مثالي مع مواقف اليوجا والتنفس لإيقاظ الروح والإبداع. كما يضم العديد من الفنانين.
يوصى بهذا الاختيار في عدد مارس 2010 من مجلة يوجا جورنال .
6. بداية سليمة: تأملات موجهة من أجل حياة ملهمة
إنه بمساعدة الموسيقى بدلاً من التوجيه الصوتي ، ويركز على إحداث تحول في الموقف ، وتصورات جديدة ، وأكثر من ذلك. أنشأ معالجو الموسيقى المعتمدون من مجلس الإدارة هذا القرص المضغوط للتركيز على الاسترخاء والتأمل والتخيل.
حصل هذا العنوان على خمسة من أصل خمسة نجوم بناءً على سبع مراجعات في Amazon.com. يعتبر الوصف على موقع أمازون التصورات “مثل فن تحريك العقل.”
7. فصل العالم المجلد. 1 – الموسيقى المحيطة للتدليك / الاسترخاء / التأمل
إنها ساعة موسيقى بلا إيقاع أو غناء. يلعب أحد الأقسام دور عاصفة مطيرة صغيرة ، لذلك إذا كنت ترغب في الاسترخاء على أصوات الطبيعة ، فستقدر هذا الجزء بشكل خاص.
حصل هذا القرص المضغوط على 4.5 من خمسة نجوم على Amazon.com بناءً على 28 مراجعة. ذكر العديد من المعالجين بالتدليك كيف أن القرص المضغوط غير مزعج ولكنه فعال بالنسبة لعملهم.
ابدأ في تحديد أفضل قرص مضغوط للتأمل لأغراضك من خلال تحديد ما إذا كنت تفضل أصوات الطبيعة أو الترانيم أو موسيقى الآلات. اجمع بين التأمل والممارسات الصحية الأخرى مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة المعتدلة للحصول على أفضل النتائج.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.