كيفية علاج فقر الدم بمكملات الحديد
بالعربي/إذا تم تشخيص إصابتك بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك ببدء تناول مكملات الحديد. يمكن أن يساعدك استخدام مكملات الحديد لعلاج فقر الدم على الشعور بالتحسن.
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
يلاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا في الولايات المتحدة. وفقًا لمايو كلينك ، عندما يفتقر جسمك إلى كمية كافية من الحديد ، فإنه غير قادر على إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تؤدي الحالة الناتجة ، فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، إلى التعب والخمول والضعف وعدد من الأعراض غير السارة الأخرى. قد تكون هذه الأعراض خفيفة أو شديدة جدًا ، اعتمادًا على مدى نضوب خلايا الدم الحمراء.
مكمل الحديد لعلاج فقر الدم
بينما سيرغب طبيبك في فهم سبب فقر الدم لديك وقد يطلب المزيد من الفحوصات ، سيوصيك أيضًا بتناول مكملات الحديد من أجل البدء في إعادة بناء خلايا الدم الحمراء.
الجرعة الموصى بها
توصي قاعدة البيانات الشاملة للأدوية الطبيعية بأن يتناول البالغون المصابون بنقص الحديد ما بين 50 و 100 مجم من عنصر الحديد ثلاث مرات يوميًا. يجب أن يتناول الأطفال المصابون بنقص الحديد 4-6 مجم يوميًا ، مقسمة إلى ثلاث جرعات منفصلة.
الجرعة حسب النوع
تحتوي أنواع مكملات الحديد المختلفة على أحجام مختلفة من عنصر الحديد ، اعتمادًا على نوع الحديد المستخدم. نظرًا لأن مكملات الحديد تحتوي على كميات مختلفة من عنصر الحديد لكل حجم ، فقد تختلف الجرعة اعتمادًا على نوع الحديد الذي تتناوله.
اقرأ ملصقات المكملات لتحديد نوع الحديد الذي تتناوله واعثر على الجرعة الصحيحة. بينما يقدم الجدول أدناه توصيات عامة ، من المهم التحدث إلى طبيبك حول نوع الحديد الذي تتناوله من أجل الحصول على مكمل غذائي مناسب.
| نوع الحديد | ٪ عنصر الحديد | جرعة | كمية الحديد | الكبار الجرعة الموصى بها | الجرعة الموصى بها للأطفال |
|---|---|---|---|---|---|
| غلوكونات الحديدوز | 12 بالمائة | 1 جرام | 120 مجم من عنصر الحديد | 400 إلى 800 مجم ثلاث مرات يوميًا | 32 إلى 48 ملليغرام مقسمة على ثلاث جرعات |
| كبريتات الحديدوز | 20 في المئة | 1 جرام | 200 مجم من عنصر الحديد | 250-500 مجم ثلاث مرات في اليوم | 20 إلى 30 مجم مقسمة على ثلاث جرعات |
| فومارات الحديدوز | 33 بالمائة | 1 جرام | 330 مجم من عنصر الحديد | 150 إلى 300 مجم ثلاث مرات يوميًا | 12 إلى 18 مجم مقسمة على ثلاث جرعات |
استيعاب
في بعض الحالات ، قد يكون جزء من سبب انخفاض مستويات الحديد لديك بسبب سوء امتصاص الحديد من الأطعمة والمكملات. يوضح مكتب المكملات الغذائية (ODS) أن العوامل المختلفة تؤثر على امتصاص الحديد ، بما في ذلك المخازن الحالية للحديد ، والمغذيات التي يتم تناولها مع الحديد ، وطريقة التوصيل (من الطعام ، والمكملات ، وما إلى ذلك). تشير المواد المستنفدة للأوزون إلى أن الأشياء التالية التي يتم تناولها بالحديد قد تعزز الامتصاص:
- فيتامين سي
- بروتين اللحوم
وبالمثل ، فإن بعض الأطعمة أو المواد التي يتم تناولها بالحديد قد تقلل من الامتصاص بما في ذلك:
- العفص (الموجود في الشاي أو النبيذ الأحمر)
- الكالسيوم
- فيتات (في الحبوب والبقوليات)
- بروتينات الصويا
أشكال المكملات
تأتي مكملات الحديد في أشكال عديدة. فيما يلي الأشكال الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى مزايا وعيوب كل منها ، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية:
| يكتب | الايجابيات | سلبيات |
| إطالق ممتد / كبسولات وأقراص مغلفة | آثار جانبية أقل | امتصاص ضعيف |
| كبسولات وأقراص عادية | الأكثر اقتصادا
أفضل امتصاص |
يصعب ابتلاعها بالنسبة للبعض |
| قطرات / سوائل | الأفضل للأطفال
أفضل للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في ابتلاع الحبوب |
أغلى
قد يصبغ الأسنان مؤقتًا لا طعم رائع |
آثار جانبية
قد يكون لمكملات الحديد آثار جانبية ، بما في ذلك:
- آلام في المعدة وتشنجات
- إمساك
- ألم في الظهر
- ألم صدر
- زيادة ضربات القلب
- حمة
- تدفق مائى – صرف
- احمرار الجلد
- استفراغ و غثيان
- طعم معدني
- تورم الحلق
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول الحديد وتجربة أي من الأعراض المذكورة أعلاه.
تسمم
إذا كنت تتناول الحديد ، فإن الجرعات الزائدة والتسمم ممكنان ، لذلك من المهم أن تعمل مع طبيبك بمجرد تشخيص إصابتك بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل مضاعفات جرعة الحديد الزائدة ما يلي:
- براز أسود أو دموي
- يتقيأ الدم
- غيبوبة
- التشنجات
- صدمة
- تجفيف
اعمل مع طبيبك للتحكم بدقة في جرعة الحديد. من المحتمل أيضًا أن يوصي طبيبك بإجراء اختبارات دم منتظمة لمراقبة حالتك.
العثور على مكمل الحديد المناسب
مع وجود العديد من الأنواع والعلامات التجارية لمكملات الحديد ، قد يكون الأمر مربكًا للمستهلكين بشأن أي الحديد هو الأفضل بالنسبة لهم. لهذا السبب من المهم جدًا استشارة طبيبك للعثور على النوع المناسب من الحديد لاحتياجاتك الصحية. تشمل بعض العلامات التجارية التي يجب مراعاتها ما يلي:
- يحتوي Feosol على كبريتات الحديدوز ، وهو نوع الحديد الأكثر شيوعًا الذي يوصي به الأطباء . تحتوي العلامة التجارية على ثلاث تركيبات ، لذلك من السهل العثور على الصيغة الأفضل لظروفك الفريدة.
- NovaFerrum هو مكمل غذائي سائل من الحديد قد يمتصه الجسم بسهولة أكثر من الأنواع الأخرى من الحديد. نظرًا لأنه سائل ، فمن الأسهل أيضًا تخصيص الجرعة.
- يحتوي فيترون سي على 65 مجم من عنصر الحديد لكل جرعة ، بالإضافة إلى فيتامين سي لتعزيز الامتصاص.
مكملات الحديد التي تصرف بوصفة طبية
قد يصف لك طبيبك أيضًا وصفة طبية لمكملات الحديد. تميل هذه التركيبات إلى احتواء جرعات أعلى من الحديد ، وقد تحتوي على مكونات أخرى لمساعدة جسمك على التعامل بشكل أفضل مع الآثار الجانبية لمكملات الحديد. على سبيل المثال ، قد تحتوي على منعم أو مكونات تساعد في تعزيز الامتصاص. تناول الأدوية الموصوفة تمامًا على النحو الذي أوصى به طبيبك.
العودة الى الصحة
يمكن أن يجعلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تشعر بالضعف والإرهاق. اعمل عن كثب مع طبيبك لتحديد السبب الكامن وراء نقص الحديد وتلقي العلاج المناسب. اتبع جدول المكملات الموصى به من أجل ضمان أسرع عودة ممكنة لصحة جيدة.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.