5 مشاكل صحية شائعة في الصيف

بالعربي / تكون أمراض الحساسية والمعدية أكثر شيوعًا خلال فصل الصيف بسبب انتشار الكائنات الحية الدقيقة ومختلف مسببات الحساسية في البيئة. لسوء الحظ ، تؤثر درجات الحرارة المرتفعة أيضًا على الجسم وتسبب مضاعفات خطيرة.

يتميز فصل الصيف بارتفاع درجات الحرارة والرحلات العائلية. على الرغم من أنه أحد أكثر المواسم المتوقعة في العام ، إلا أنه يجلب أيضًا فترة تجتمع فيها العوامل التي تساعد على تطور الأمراض . ما هي المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في الصيف؟

يؤدي التلامس المستمر مع الماء ، والحرارة الخانقة ، وزيادة الرطوبة ، وزيادة استهلاك الأطعمة غير الصحية إلى ظهور الأمراض والحالات المرضية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد درجات الحرارة المرتفعة على انتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة. لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، ندعوك لمواصلة القراءة.

مشاكل صحية شائعة في الصيف

المشاكل الصحية الشائعة في الصيف هي نتيجة التعديلات التي يمر بها الجسم بسبب ارتفاع درجات الحرارة والأنشطة التي يتم القيام بها تقليديًا في هذا الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مشروطة بطبيعة العوامل الممرضة.

بشكل عام ، تتكاثر البكتيريا والفطريات بشكل أسرع في ظروف ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة ، مما يفضي إلى عدد أكبر من حالات الأمراض المعدية. وبالمثل ، تشير بعض الدراسات إلى أن معدل الوفيات بسبب أمراض القلب والدماغ يكون أعلى خلال فصل الصيف ، ويرتبط ذلك بزيادة كبيرة في ضغط الدم الجهازي.

من بين أمور أخرى ، يؤدي الطقس الحار إلى زيادة فقدان السوائل على شكل عرق ، مما يزيد من خطر الإصابة بالجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أشعة الشمس الشديدة قادرة على التسبب في آفات الجلد وتعزيز ضربة الشمس . دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية التعرف على هذه الشروط.

1. التهاب المعدة والأمعاء

التهاب المعدة والأمعاء هو حالة التهابية تصيب الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تسببها الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والسموم والأدوية . عادة ما تستمر ما بين 3 و 5 أيام ، وهي واحدة من أكثر الأمراض شيوعًا لدى الأطفال والمراهقين خلال فصل الصيف . الأعراض الرئيسية هي التالية:

• وجع بطن.
• استفراغ و غثيان.
• إسهال.
• الانزعاج العام.
• حمة.

يرتبط معدل الإصابة المرتفع في هذا الوقت من العام بزيادة استهلاك الطعام في حالة سيئة أو المحضر في ظروف صحية سيئة . بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراعاة التكاثر والتوزيع العالي للكائنات الحية الدقيقة الضارة في ظروف درجات الحرارة العالية.

تشمل مؤشرات العلاج الطبي الراحة في الفراش والترطيب الكافي ، خاصة عند الأطفال وكبار السن. وبالمثل ، يمكن استخدام الأدوية مثل الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين للسيطرة على الحمى والشعور بالضيق العام. من ناحية أخرى ، لا ينصح بتناول الأدوية المضادة للإسهال ، إلا إذا تم وصفها من قبل أخصائي صحي.

عادة ما تنتقل العوامل المسؤولة عن هذه الحالة من خلال الطعام والماء الملوثين. لهذا السبب ، تعتبر تدابير النظافة القصوى جزءًا من هدف الوقاية من هذا المرض . بهذا المعنى ، يُنصح بتطبيق الإجراءات التالية:

• استهلك الماء المصفى أو المنقى.
• اغسل جميع الأطعمة بالماء المصفى.
• توفير الطبخ المناسب للوجبات.
• نظف يديك بالكثير من الصابون والماء بشكل روتيني.
• لا تشارك أدوات التجميل والاستخدام الشخصي.
• حافظ على التطعيمات محدثة لدى الأطفال والمراهقين.

2. حروق الشمس

تعد الآفات الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية للاستشارة خلال الإجازات الصيفية. هذه هي نتيجة التعرض المتزايد لأشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) أثناء زيارات الشاطئ أو الحديقة أو حمام السباحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الترويج لها من خلال مصادر ضوء الأشعة فوق البنفسجية الأخرى مثل أسرة الدباغة.

تؤكد الدراسات أن حروق الشمس تبدأ عادةً بإحمرار المنطقة المصابة بعد 2 إلى 4 ساعات من التعرض للشمس. وبالمثل فإن هذه الإصابات يمكن أن يصاحبها التهاب وحنان وألم في اللمس وبثور في الحالات الشديدة. بعد يوم إلى ثلاثة أيام ، عادة ما يحدث تقشير للجلد يتبعه دباغة. 

تعتمد الطريقة العلاجية لآفات الشمس على تطبيق كمادات الماء البارد 3 أو 4 مرات في اليوم لمدة 20 دقيقة. من ناحية أخرى ، قد يصف الطبيب المعالج مسكنًا للآلام عن طريق الفم وكورتيزون موضعي لتقليل كل من الألم والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، في حالات الحروق الشديدة ، عادة ما يشار إلى الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم.

تعتمد الوقاية من هذه الحالة على تقليل التعرض لأشعة الشمس ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم أو الباردة. وبالمثل ، خلال الصيف يجب توخي الحذر عند الاقتراب من الرمال والمياه ، لأنها تعكس الأشعة فوق البنفسجية. بهذا المعنى ، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:

• استخدم واقي من الشمس مقاوم للماء ومناسب لنوع البشرة.
• تجنب قضاء الكثير من الوقت في الشمس .
• استخدم القبعات والقبعات والملابس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية.
• تجنب حمامات الشمس بين الساعة 12 ظهرًا و 2 ظهرًا.

3. التهاب الملتحمة

التهاب الملتحمة هو مرض التهابي يصيب غشاء الملتحمة الذي يغطي القرنية والجفن. يتم تضمينه خلال فصل الصيف من بين المشاكل الصحية المعدية الأكثر شيوعًا والمرتبطة بالتلامس مع مياه البحر وأحواض السباحة. يتميز بأنه يسبب ما يلي:

• احمرار العين
• حكة.
• الإحساس بالحصى في العين.
• تمزق مستمر.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تظهر هذه الحالة في شكل التهاب الملتحمة التحسسي الموسمي (CAE) مع إصابة كلا الملتحمة. تشير بعض الأبحاث إلى أنها تسود في الصيف والربيع بسبب ارتفاع تركيز حبوب اللقاح في البيئة ، خاصة في المناطق ذات المناخ الجاف والحار مع الرياح القوية.

يجب معالجة هذه الحالة ومراقبتها من قبل طبيب متخصص لتجنب المضاعفات أو العواقب المحتملة. يهدف العلاج عادة إلى التخفيف من أعراض المرض . بهذا المعنى ، قد يشير أخصائي الصحة إلى الدموع الاصطناعية والكمادات الباردة والتنظيف المستمر للجفن.

في حالة التهاب الملتحمة التحسسي ، يمكن للطبيب المعالج أن يشير إلى قطرات للعين مع مضادات الهيستامين ومضادات الالتهاب ، بينما توصف المضادات الحيوية في التهاب الملتحمة الجرثومي. في المقابل ، يمكن النظر في التوصيات التالية لمنع تطور التهاب الملتحمة في الصيف:

• اغسل يديك بشكل دوري.
• تجنب لمس أو فرك العينين.
• استخدم المناشف وأغطية الأسرة النظيفة.
• لا تشاركي المكياج أو النظارات.

4. الجفاف

يعد فقدان السوائل وضربة الشمس من المشاكل الصحية الشائعة في الصيف والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض تهدد الحياة. في معظم الحالات ، يصيب الجفاف صغار السن وكبار السن. يرتبط هذا الموقف ارتباطًا مباشرًا بالتعرق المستمر الناتج عن الأنشطة التي تتم في درجات حرارة عالية وعدم كفاية استبدال السوائل.

وتتمثل الأعراض الرئيسية في جفاف الفم والتهيج والارتباك والعطش الشديد والبكاء دون دموع عند الأطفال والبول الداكن عند كبار السن. العلاج الأساسي هو الاستبدال الفوري للسوائل والكهارل عن طريق الفم أو الوريد ، حسب الحالة. من جانبها ، يعتبر استهلاك 2 لتر من الماء يوميًا وتناول الفاكهة الغنية بالسوائل أمرًا أساسيًا للوقاية خلال فصل الصيف.

5. التهاب الأذن

التهاب الأذن في الصيف شائع عند الأطفال والمراهقين. عادة ما يكون نتيجة الاستعمار البكتيري الناتج عن تراكم المياه الملوثة في قناة الأذن . هذه الحالة المرضية أكثر شيوعًا بعد الرحلات العائلية إلى البحيرات والشواطئ والحدائق وأحواض السباحة.

في معظم الحالات ، يظهر على شكل التهاب الأذن الخارجية ، المعروف باسم ” أذن السباح “. تعتبر آلام الأذن والتهاب قناة الأذن والحمى والإحساس بانسداد الأذين جزءًا من المظاهر السريرية لهذا الكيان.

العلاج يعتمد على شدة المرض. في معظم الحالات ، يهدف إلى التعامل مع العدوى وتخفيف الأعراض. لهذا السبب ، عادة ما يصف الطبيب المعالج قطرات بالمضادات الحيوية والكورتيكوستيرويدات . بالإضافة إلى ذلك ، يتم وصف المسكنات ومسكنات الألم لتقليل الألم.

لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الأذن ، يوصى بما يلي:

• نظف الأذنين بعناية بمنشفة بعد الاستحمام.
• قم بإمالة رأسك إلى كلا الجانبين لتصريف أي ماء راكد في القناة.
• استخدم محلول حمض الأسيتيك المخفف أو الكحول الأيوني بعد الاستحمام.

كيف تحافظ على صحتك في الصيف؟

الصيف هو الوقت المثالي للمشاركة مع العائلة والأصدقاء ، والاستمتاع بعجائب الطبيعة. لهذا السبب ، من المهم تعلم كيفية حماية الجسم من التغيرات المناخية ودرجات الحرارة المرتفعة. للبقاء بصحة جيدة ، من المستحسن ممارسة ما يلي:

• الحفاظ على نظام غذائي صحي وخفيف ، وفير في الفواكه والخضروات. 
• ارتدِ النظارات الشمسية أو القبعات أو القبعات عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
• استخدم واقي الشمس عدة مرات في اليوم. 
• تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية.
• استهلك 2 إلى 3 لترات من الماء المصفى يوميًا.
• تقليل أو الحد من استهلاك الوجبات السريعة.
• اغسل الطعام جيداً قبل تناوله.
• ضع روتينًا لترطيب البشرة. 
• ارتدِ ملابس خفيفة تسمح بالتهوية الكافية للجسم.

إذا كان لديك أي أعراض غريبة ، فاطلب العناية الطبية.

بشكل عام ، تميل الأمراض التي تنتج في الصيف إلى المرور دون أن يلاحظها أحد وتكون مقومة بأقل من قيمتها. ومع ذلك ، فهي مرتبطة بمضاعفات تؤدي إلى ارتفاع معدل الوفيات والعقابيل.

بهذا المعنى ، يُنصح بالتماس العناية الطبية لأي أعراض غريبة تظهر بعد رحلة عائلية هذا الموسم. يقدم التشخيص والعلاج المبكر لهذه المشاكل الصحية نتائج مرضية. الطبيب أو الأخصائي هو الوحيد المؤهل لتقديم الرعاية وتقديم أفضل دليل علاجي.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com