كيف يرتبط استهلاك الكحول ومرض السكري؟

بالعربي / الكحول في كل مكان ومن الصعب في كثير من الأحيان الامتناع عن تناوله. يجب على الشخص المصاب بداء السكري أن يفكر في خيار أن يصبح عاطفيًا أو ، بدلاً من ذلك ، أن يكون حذرًا للغاية عند شرب الخمور.

لا يسير استهلاك الكحول ومرض السكري معًا بشكل جيد. قد يتسبب الخمور في تغيير طريقة استخدام الجسم لسكر الدم . ناهيك عن أنه يمكن أن يتداخل أيضًا مع عمل الأدوية التي يتم تناولها.

صحيح أنه قيل مرات عديدة أن الشخص المصاب بالسكري يمكنه تناول الكحول ، طالما أنه يفعل ذلك بطريقة معتدلة. ومع ذلك ، هذا لا ينطبق على جميع المرضى. علاوة على ذلك ، من المعروف أن مخاطر الكحول تفوق بكثير فوائده .

أسلوب الحياة الصحي لا يشمل الكحول. على الرغم من أنه من الصحيح أنه مادة شائعة جدًا في سياق العلاقات الاجتماعية ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن الشخص المصاب بالسكري يجب أن يعتني بصحته بشكل كبير. قريبا سوف نرى لماذا.

هل من الآمن شرب الكحول إذا كنت أعاني من مرض السكري؟

الجواب على هذا السؤال هو لا. يمكن للكحول أن يرفع أو يخفض مستويات السكر في الدم  وهذا يمثل خطرًا كبيرًا لأي شخص مصاب بداء السكري. أيضا ، يمكن أن يسبب مشاكل إضافية.

عادة ، يطلق الكبد  الجلوكوز للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، عندما يشرب الشخص الكحول ، يجب على هذا العضو الاهتمام بتفكيكه. كما هو ، يمكن أن يوقف إفراز الجلوكوز ويسبب استنفاد السكر . يمكن أن يحدث هذا حتى 24 ساعة بعد الاستهلاك.

من ناحية أخرى ، إذا كنت تشرب المشروبات الكحولية الغنية بالكربوهيدرات ، فهناك خطر حدوث شيء معاكس: يرتفع مستوى السكر . يضاف إلى ذلك الأضرار المحتملة الأخرى:

• يحتوي الكحول على الكثير من السعرات الحرارية مما يساهم في زيادة الوزن .
• يخزن الكبد السعرات الحرارية من الكحول على شكل دهون. هذا يؤدي إلى أن خلايا هذا العضو تصبح أكثر مقاومة للأنسولين. بمرور الوقت ، قد ترتفع مستويات السكر في الدم .
• التسمم الكحولي وانخفاض نسبة السكر في الدم لهما أعراض متشابهة. لذلك ، يصعب التعرف على حالة نقص السكر في الدم .
• بشكل عام ، قد يجعل الكحول بعض مضاعفات مرض السكري أكثر حدة ، مثل تلف العين أو الكلى أو الأعصاب.
• لا يستطيع الشخص المخمور التعرف على أعراض مشاكل السكر.

كم يمكنني شرب الكحول؟

يجب على الشخص المصاب بداء السكري أن يسأل طبيبه عن حدوده في شرب الكحول. في بعض الحالات ، لا تكون كمية هذه المادة آمنة . في حالات أخرى ، قد لا يتم منع تناول الكحول بشكل معتدل ومتقطع .

إذا وافق الطبيب على تناول الكحول ، يجب أن يتأكد الشخص من السيطرة على مرض السكري قبل تناول تلك المادة . أيضًا ، من المهم أن تعرف كيف يمكن أن تؤثر عليك وما هي الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها لتجنب المشاكل.

يشير المدخول المعتدل إلى ما لا يزيد عن مشروب واحد يوميًا للنساء ولا أكثر من مشروبين يوميًا للرجال . الآن ، ما هو “الشراب”؟ يمكن تعريفه على النحو التالي:

• 360 مليلترًا ، أو 12 أوقية ، في المشروبات التي تحتوي على نسبة 5٪ أو أقل من الكحول ، مثل البيرة.
• 150 مليلترًا ، أو 5 أونصات ، في المشروبات التي تحتوي على نسبة 12٪ من الكحول ، مثل النبيذ.
• 45 مليلتر ، أو 1.5 أوقية ، في المشروبات التي تحتوي على نسبة 40٪ من الكحول ، مثل الويسكي ، والرم ، والجن ، إلخ.

تفاعل دوائي

لا ينصح بخلط المخدرات  مع الكحول وأدوية السكري ليست استثناء. يتم تصنيع عدد كبير من الأدوية عن طريق الكبد وعند تناول المشروبات الكحولية ، تتنافس كلتا المادتين على الاستيعاب أولاً.

لذلك ، يمكن للكحول أن يتدخل في عمل المخدرات. في حالة مرض السكري ، هناك أدوية تخفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين.

بينما يمكن للكحول أيضًا أن يخفض مستويات الجلوكوز ، فإن إحدى النتائج المحتملة هي نقص السكر في الدم أو ، في أسوأ الحالات ، ” صدمة الأنسولين ”  وهي حالة طبية طارئة.

التوصيات والجوانب الواجب مراعاتها

إذا قرر الشخص المصاب بداء السكري ، على الرغم من كل شيء ، أن يشرب الكحول ، فمن الأفضل مراعاة بعض التوصيات لتقليل مخاطر العواقب السلبية أو الخطيرة. فيما يلي بعض الإجراءات التي يجب اتخاذها.

تناول الطعام بشكل صحيح

لا ينصح بشرب الكحول على معدة فارغة . لذلك من الأفضل تناول شيء ما قبل شرب الخمور. وبالمثل ، من المناسب تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أثناء تناول مشروب ، لأن ذلك يساعد في الحفاظ على توازن مستويات الجلوكوز في الدم.

بطيئة ومجموعات

أفضل ما يمكنك فعله هو الشرب ببطء ، لأنه إذا كنت تشرب الكحول بسرعة كبيرة فمن السهل أن تسكر. من الجيد الجمع بين الخمور والمياه الطبيعية أو المياه المنشطة أو الصودا أو صودا الدايت. من الملائم أيضًا أن ترطيب في الساعات التالية بعد الشرب.

تحكم في مستويات السكر

شرب الكحول يمنع الانتباه الحاد. لذلك ، من الأفضل فحص مستوى السكر في الدم بشكل متكرر . سيساعد هذا في اكتشاف أي علامات محتملة لنقص السكر في الدم ويمنع الخلط بينه وبين السكر.

لا تدمجها مع التمرين

إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يجمع بين ممارسة الرياضة واستهلاك الكحول ، فإنه يكون أكثر عرضة لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك ، ليس من الملائم القيام بذلك. إذا كنت ترقص أيضًا عند شرب الخمور ، على سبيل المثال ، فمن المناسب تناول الكربوهيدرات بشكل متكرر .

اختر جيدا

من الأفضل شرب بيرة منخفضة الكحول من البيرة العادية. يُنصح أيضًا بالنبيذ الجاف ، بدلاً من المشروبات الغازية الفوارة أو الحلوة أو الحلوى أو المشروبات الغازية القائمة على النبيذ. من الأفضل عدم شرب الكوكتيلات ، خاصة إذا كنت لا تعرف بالضبط ما تحتويه ، أو المشروبات الكحولية “القوية” مثل الفودكا أو ما شابه ذلك.

لأخذ الاحتياطات

لا ينصح بالشرب بمفرده ، ولكن بصحبة أشخاص على دراية بحالة مرض السكري. على أي حال ، يُنصح بحمل بطاقة أو عنصر يحدد المرض. يُنصح بحمل قرص جلوكوز معك.

استشر طبيبك

الطبيب هو الذي يجب أن يقرر ما إذا كان الشخص المصاب بالسكري يمكنه شرب الكحول أم لا . كما أنها تتمتع بمعرفة كافية لتقديم توصيات بشأن الاستهلاك المسؤول.

إذا تغيرت أنماط الشرب أو أثارت أي مخاوف ، فيجب مناقشة ذلك مع طبيبك. إذا حدث واحد أو أكثر من الأعراض التالية بعد شرب الكحول ، يجب عليك الاتصال بطبيبك:

• عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها .
• ضربات قلب سريعة جدا أو خفقان .
• العصبية أو التهيج أو العدوانية.
• صداع.
• الهزات أو الهزات.
• الجوع أو التعرق.
• خدر أو وخز .
• ضعف أو تعب.
• ارتباك .
• مشاكل في النوم.

من الأفضل تجنب الكحول

من المعروف اليوم أنه لا توجد كمية آمنة من الكحول ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن مثل مرض السكري. لذلك من الأفضل الامتناع عن تناول هذه الأنواع من المشروبات لتجنب المفاجآت غير السارة.

إذا كان لا مفر من تناول الكحول على الرغم من معرفة ذلك ، فإن المعيار الذهبي هو القيام بذلك باعتدال وفي بعض الأحيان . عندما تكون هناك مشاكل في إدارة الشرب ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو طلب المساعدة النفسية.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com