6 أسرار جميلة للحامل

حتى لو كنت لا تشتهي شيئًا سوى المخللات والآيس كريم ، حاولي تناول نظام غذائي متوازن قدر الإمكان خلال فترة الحمل. إن العناية بجسمك هي أفضل طريقة لتشعري كأنك واحدة من أجمل النساء الحوامل.

يمكن أن تساعدك التمارين المنتظمة في الحفاظ على معنوياتك مرتفعة أثناء الحمل. معظم الأنشطة آمنة تمامًا للاستمتاع بها أثناء الحمل الصحي. ومع ذلك ، لا تتردد في معالجة أي مخاوف لديك بشأن النشاط البدني المقبول مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

يمكن أن تساعدك القراءة عما يحدث لجسمك أثناء الحمل على الشعور براحة أكبر مع شخصيتك المتغيرة باستمرار. ومع ذلك ، لا تنشغل كثيرًا بمقارنة نفسك بالمرأة “العادية”. يختلف كل حمل بطريقة ما.

يمكن أن يكون الحصول على دعم النساء الأخريات طريقة رائعة للتعامل مع التغيرات التي تطرأ على جسمك أثناء الحمل. إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي لأن يكون لديك صديق مقرب حامل في نفس الوقت ، ففكر في البحث عن أمهات حوامل أخريات في العديد من غرف الدردشة الخاصة بالحمل عبر الإنترنت.

إذا لم يكن هذا حملك الأول ، فقد يكون لدى أطفالك الأكبر سنًا الكثير من الأسئلة حول أخيهم أو أختهم الجديدة. من المثير للدهشة أن العديد من النساء يجدن أن شرح الولادة من حيث فهم أطفالهن يساعدهن على الشعور بتحسن تجاه أجسادهن المتغيرة.

اطلب من شريكك التقاط بعض الصور التذكارية الخاصة لبطنك خلال مراحل مختلفة من الحمل. حتى إذا كنت تشعر ببعض الخجل ، فستحتاج إلى طريقة لتذكر هذه المرة في حياتك بعد وصول حزمة الفرح الخاصة بك. يمكنك العثور على أفكار إبداعية للتصوير الفوتوغرافي من خلال مراجعة عرض شرائح صور الأمومة الفنية .

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com