إدارة غضب مقاطعة أورانج
بالعربي/مقاطعة أورانج لديها العديد من الخيارات المتاحة لفصول إدارة الغضب في هذه المنطقة من جنوب كاليفورنيا. تتراوح الاختيارات من الفصول المجانية إلى الفصول الدراسية التي يمكن أن تلبي أوامر المحكمة.
الصفوف وخيارات العلاج
تزودك فصول إدارة الغضب بالنصائح والأدوات التي تحتاجها للتحكم في عواطفك. تتيح لك العديد من الخيارات حضور الدروس عبر الإنترنت أو في أوقات فراغك.
مجموعة ايه جيه نوفيك
تمتلك مجموعة AJ Novick برامج معروفة لإدارة الغضب للبالغين والمراهقين والأزواج والآباء والمديرين التنفيذيين. تقدم برامجهم:
- ورش عمل ودروس أسبوعية في عطلة نهاية الأسبوع شخصيًا
- دروس على الأنترنت
- برامج للشركات
المنهج يعلم المهارات التالية:
- مغفرة
- تقنيات إدارة الغضب
- السيطرة على الاندفاع
- الاتصالات حزما
- الوعي العاطفي
بعض الدورات التدريبية معتمدة للوفاء بأوامر المحكمة. تختلف هذه الفئات في السعر ، في أي مكان من 200 دولار أمريكي وما فوق ، ويقدم العديد منها شهادة إتمام و “تقارير مرحلية غير محدودة”.
دكتور فيوري وشركاه
يركز الدكتور فيوري وشركاه على مساعدة الناس في التعامل مع الغضب والتوتر. أنها توفر دروسًا شخصية وأسبوعية للبالغين وخيار أخذ دروس عبر الإنترنت.
دورتهم الأسبوعية هي دورة مدتها عشرة أسابيع يدرسها الدكتور فيوري. تكلف هذه الفصول حوالي 395 دولارًا ، والتي تشمل تكاليف المواد ورسوم التسجيل.
يعتمد نظام الدكتور فيوري على ” 8 أدوات للتحكم في الغضب “:
- كيفية إدارة التوتر
- أن تصبح متعاطفًا
- القدرة على التفكير قبل التصرف
- تغيير السيناريو العقلي الخاص بك
- كيف تكون حازمًا عندما تتحدث بدلاً من أن تكون عدوانيًا
- كن أكثر مرونة عندما لا يتوافق ما يحدث مع توقعاتك
- تعلم التسامح
- تعلم كيفية جذب نفسك بعيدًا واستخدام أفكارك لفرز مشاعرك
هناك مناقشات في الفصل ، ومقاطع فيديو ، وواجبات منزلية.
تضمن الدورة التدريبية التي تبلغ مدتها عشر ساعات والدورة التدريبية التي تستغرق ستة عشر ساعة تلبية المتطلبات التي أمرت بها المحكمة. إذا لم يفعلوا ذلك ، فيحق لك استرداد الأموال.
الدكتور فيوري هو جزء من الجمعية الوطنية لإدارة الغضب وزميل في المعهد الأمريكي للتوتر.
د. جين درو
إذا كنت تبحث عن معالج لمساعدتك في التغلب على غضبك ، فقد ترغب في التفكير في جين مايرز درو ، دكتوراه. الدكتور درو طبيب نفساني إكلينيكي ولديه 25 عامًا من الخبرة. ستساعدك على تحديد ما يدفعك إلى الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه وطرق تغيير عواطفك وسلوكياتك بسبب ذلك.
يمكن للدكتور درو ، من خلال الاستشارة الفردية والأزواج ، مساعدتك على فهم تشريح غضبك. ستساعدك في فحص كيف نشأت والبيئة التي تعيش فيها الآن لمعرفة مصدر غضبك وكيف يمكنك التحكم فيه.
وفقًا للدكتور درو ، تبلغ رسومها 160 دولارًا لكل جلسة ، وهي تقبل تأمين Aetna.
مارك بوك ، دي سي ، دكتوراه
إذا كنت تحب جلسة استشارية خاصة ، فإن دكتور بوك هو خيار آخر لك لإدارة الغضب. هو متخصص في إدارة الغضب ويساعد الأزواج والأفراد على حد سواء. تشمل مجالات الخبرة الأخرى ما يلي:
- حل الصراع
- تحسين العلاقة
- عواقب الغضب
يدمج نهج الدكتور بوك تعلمه في “العلوم الفيزيائية وعلوم النفس والروحانية وفنون الدفاع عن النفس” لمساعدة الأفراد والأزواج والعائلات في مشاكل غضبهم.
الدكتور بوك هو أحد علماء النفس الموجودين في المنطقة الشمالية من مقاطعة أورانج. تتراوح أتعابه من 170 دولارًا إلى 200 دولار. وهو أيضًا اختصاصي تقويم العمود الفقري ، لذا يمكنك إجراء تعديل أيضًا.
الجمعيات الخيرية الكاثوليكية
تقدم الجمعيات الخيرية الكاثوليكية مجموعة واسعة من الخدمات ، بما في ذلك إدارة الغضب ، في سانتا آنا. يقدمون خدمات استشارية من قبل مستشارين مرخصين ومتدربين تحت الإشراف. يعتمد الدفع على دخلك.
استشارات تقييم الأسرة FACES
هذه خدمة استشارية مجتمعية للعائلات والبالغين والمراهقين. تقدم FACES فصلًا مدته 26 ساعة للبالغين يغطي العديد من المواقف المختلفة حيث يمكن أن يكون سوء إدارة الغضب مشكلة ، مثل المنزل والمكتب ، والتنمر ، وكيف ينفر الآباء الغاضبون أطفالهم.
دورة إدارة الغضب للمراهقين عبارة عن فصل دراسي مدته 16 ساعة وتعلم مهارات إدارة الغضب والمواقف الاجتماعية.
هناك رسوم متدرجة لفصولهم الدراسية بناءً على ما تكسبه ورسوم التسجيل.
FACES لها مواقع عديدة في جميع أنحاء ولاية كاليفورنيا. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم للحصول على جدول الحصص والمعلومات حول الخدمات الأخرى التي يقدمونها مثل دروس الأبوة والأمومة.
مراكز نقطة التحول للعائلات
تقدم مراكز Turning Point للعائلات خدمات استشارية منخفضة التكلفة واستشارات جماعية لإدارة الغضب. تتضمن برامجهم استشارات جماعية لكل من المراهقين والبالغين عدة مرات في الأسبوع في الموقع. تعتمد رسومها على دخلك.
البحث عن فئات إضافية
إذا كنت لا تزال تبحث عن مساعدة في إدارة الغضب في المنطقة المحيطة بمقاطعة أورانج ، فهناك بعض المواقع التي تسرد مقدمي خدمات آخرين.
- تسرد شبكة الرعاية فئات إدارة الغضب المعتمدة المقدمة في جميع أنحاء مقاطعة أورانج.
- يقدم مكتب المحاماة في Wallin and Klarich قائمة “ببرامج الاستشارة وإدارة الغضب المعتمدة” لمقاطعة Orange.
- يقدم علم النفس اليوم العديد من المعالجين المتخصصين في إدارة الغضب ، ويتضمن أيضًا مجموعة من ما يتقاضاه المعالج مقابل خدماتهم ، بما في ذلك ما إذا كانوا سيحصلون على تأمين أم لا.
خيار آخر هو طلب توصيات من مرافق الصحة العقلية أو إساءة استخدام المواد المخدرة ، والتي عادة ما يكون لديها برامج بنفسها أو تعرف عنها بسبب إحالة عملائها إليها. ابحث عن مقدم رعاية قريب من العمل أو المنزل في مقاطعة أورانج يمكنه أن يقدم لك المساعدة التي تحتاجها.
المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.