زوفوبيا ، الخوف من الحيوانات

هل سبق لك أن تجنبت زيارة صديق في المنزل خوفًا من الاصطدام بكلبه؟ هل أصبت بالذعر عندما رأيت صرصورًا على الرصيف في إحدى ليالي الصيف؟ لذا ، ربما تعاني من رهاب الحيوان.

الخوف من الحيوانات شائع ومبرر في بعض الأحيان. ومع ذلك ، عندما يكون غير متناسب أو يتعارض مع الحياة اليومية ، يصبح من الضروري معالجته.

الخوف من الحيوانات يتشاركه العديد من البشر ويرتبط بالذكريات والغرائز التي ورثناها عن أسلافنا. الخوف من هجوم حيوان إذا وجدنا أنفسنا بمفردنا في الغابة ليلاً أمر معقول. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يصبح غير منطقي ومفرط وهذا عندما يطلق عليه الرهاب .

ما هو رهاب الحيوان؟

Zoophobia هو خوف شديد ومستمر وغير عقلاني من الحيوانات . إنها مجموعة من أنواع الرهاب المحددة التي يمكن أن تحدث منعزلة أو مجتمعة.

وبالتالي ، هناك أولئك الذين يخشون الكلاب (رهاب الزينة) أو الفئران (رهاب الموروفوبيا) أو النحل (رهاب الأعصاب) على وجه التحديد ، من بين خيارات أخرى. ومع ذلك ، يمتد هذا الخوف لدى بعض الناس إلى عدة حيوانات ، مع وجود حالات قليلة جدًا من الرهاب المعمم تجاه الجميع.

كونه رهابًا محددًا ، فإن الأعراض هي تلك الخاصة بهذه الفئة التشخيصية:

• الخوف الشديد والمفرط وغير المتناسب من الحيوانات: واحد أو أكثر حسب الحالة.
• يدرك الشخص أن خوفه غير منطقي ، لكن لا يمكنه التوقف عن تجربته.
• تجنب كل اتصال مع الحيوان المخيف أو الهروب من وجوده في أسرع وقت ممكن.
• إذا لم تكن هناك إمكانية للفرار من الموقف ، فسيتحمل ذلك على حساب الانزعاج الشديد. يمكنك حتى أن تصاب بنوبات هلع .
• يسبب القلق والخوف انزعاجًا كبيرًا أو يتداخلان مع الأداء الطبيعي للحياة اليومية.

كيف تظهر؟

Zoophobia هو اضطراب قلق ، وبالتالي ، يظهر مظاهر على مستويات مختلفة. وبالتالي ، في وجود الحيوان المخيف ، قد تظهر أعراض فسيولوجية مثل عدم انتظام دقات القلب ، والتعرق ، وضيق الصدر ، والدوخة أو عدم الراحة في المعدة.

من ناحية أخرى ، على المستوى المعرفي ، تنشأ أحاسيس القلق والانفعالات ، وكذلك الخوف من فقدان السيطرة أو التعرض للأذى. يمكن أن يحدث القلق تحسبا. في هذه الحالة ، تظهر الأفكار السلبية عند مجرد فكرة القدرة على الاقتراب من الحيوان في المستقبل القريب.

أخيرًا ، على مستوى المحرك ، تتجلى سلوكيات الطيران والهروب والتجنب . من الشائع أيضًا أن يكون الشخص شديد اليقظة في المواقف التي توجد فيها إمكانية للتلامس مع المنبه المخيف.

ما هو أصل رهاب الحيوان؟

يمكن أن تكون أسباب رهاب الحيوان مختلفة. كما ذكرنا من قبل ، تلعب المخاوف الإرادية دورًا مهمًا. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر أنواع أخرى من المواقف والتجارب الشخصية على أصل هذا الخوف من الحيوانات:

• التعرض لهجوم من قبل حيوان أو التعرض لموقف مزعج معه.
• مشاهدة تجربة سلبية لشخص آخر فيما يتعلق بحيوان.
• تعلم ، من خلال النمذجة ، سلوكيات ومواقف الخوف من الحيوانات. على سبيل المثال ، عندما يكبر الطفل مع الوالدين الذين يعانون من رهاب الكلاب.

العلاجات المتاحة

العلاج المفضل لرهاب الحيوان ، كما هو الحال في بقية أنواع الرهاب المحددة ، هو التعرض . يمكن القيام بذلك بطرق مختلفة.

التعرض المباشر هو الأكثر فعالية . وهو يتألف من تعريض الشخص تدريجيًا للمواقف التي تنطوي على وجود الحيوان المخيف. بهذه الطريقة يعتاد ويفهم ما يخافه من ضرر.

ومع ذلك ، فإن التعرض المباشر ليس ممكنًا دائمًا. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من رهاب النحل أو العناكب ، فليس من السهل تنظيم وجدولة التعرض التدريجي لهذه الحيوانات. لهذا السبب ، في هذه الحالات يمكن استخدام بدائل أخرى ، مثل التعرض للخيال أو الواقع الافتراضي .

من الإيجابي أيضًا تدريب الشخص المصاب برهاب الزوفوبيا على بعض تقنيات التنفس أو الاسترخاء . سيسمح لك ذلك بتنظيم التنشيط وتقليل القلق عندما تضطر إلى مواجهة الحافز المخيف. بنفس الطريقة ، من الضروري إعادة هيكلة الأفكار الخاطئة المحتملة فيما يتعلق بالحيوان والضرر الذي يمكن أن يسببه.

العيش مع رهاب الحيوان

عواقب رهاب الحيوان ليست دائمًا بنفس الجدية. في بعض الحالات يكون اضطرابًا مُعيقًا نسبيًا ، حيث يمكن للشخص تجنب الاتصال بالحيوانات المخيفة. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يخاف من الأسماك ، فسيكون ذلك كافياً للابتعاد عن البحار والأنهار.

ومع ذلك ، في مناسبات أخرى ، يتدخل الخوف في حياة الشخص اليومية . على سبيل المثال ، أولئك الذين لديهم رهاب من الحمام ؛ يتجنبون بكل الوسائل الأماكن العامة حيث يمكنهم العثور عليهم.

بسبب ما سبق ، في كثير من الأحيان يتعلم الشخص المصاب برهاب الحيوان ببساطة العيش مع خوفه. بما أن العلاج بسيط وفعال ، فإن الأمر يستحق معالجة الاضطراب وإعطائه حلاً.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com