كم من الوقت يستمر انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد؟

يتكون انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد من غياب الحيض لأسباب وظيفية وهو حالة متكررة بشكل متزايد. وتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 5٪ من النساء في سن الإنجاب يعانين منه. تتزايد هذه النسبة جزئياً بسبب نمط الحياة الذي نفترضه اليوم.

يلعب الإجهاد دورًا مهمًا جدًا في أجسامنا وله تأثير كبير على الصعيدين الجسدي والعقلي. يغير مستويات بعض الهرمونات ، مثل الكورتيزول والأدرينالين ، لذلك يمكن أن يؤثر على أجزاء عديدة.

تحدث الدورة الشهرية بفضل التوازن الهرموني الحساس للغاية. في هذا المقال نشرح الآلية التي يحدث بها انقطاع الطمث الإجهادي وكيفية التعامل معه.

انقطاع الطمث الوظيفي

إن انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد هو في الواقع سبب محدد لانقطاع الطمث الوظيفي الوطائي . يشير هذا الاسم إلى غياب الحيض الناجم عن تغيير غير هيكلي في منطقة ما تحت المهاد. الوطاء هو جزء من الدماغ يلعب دورًا مهمًا في الجهاز الهرموني.

يمكن أن يبدأ انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد بدورة واحدة أو عدة دورات بدون حيض. قد تكون الدورات غير منتظمة بشكل متزايد ، حتى لو كان هناك نزيف طفيف. في بعض المناسبات ، ينحسر هذا الوضع بمجرد اختفاء التوتر.

ومع ذلك ، يمكن أن تستمر في كثير من النساء لمدة عامين أو أكثر . هذا لأنه ، في معظمهم ، ليس حالة ضغوط محددة ، بل بسبب تصور عام. في الواقع ، لا يدرك العديد من المرضى أنهم يعيشون بطريقة مرهقة.

ضمن انقطاع الطمث الوظيفي المهاد ، نجد نوعين رئيسيين آخرين ، بالإضافة إلى ذلك الناتج عن الإجهاد. هي تلك المرتبطة بالتمارين الرياضية الشديدة والتي تسببها خسارة الوزن . المشكلة هي أن هذه المواقف يمكن أن تكون مرتبطة في كثير من الأحيان.

لماذا يحدث انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد؟

قبل شرح آلية هذا المرض ، من المهم ملاحظة أنه لا يشير فقط إلى موقف مرهق (مثل امتحان أو وظيفة). يذهب مفهوم الإجهاد إلى أبعد من ذلك.

يمكن أن تكون حالة توتر دائمة ، كما ذكرنا سابقًا ، قد لا يدركها هذا الشخص حتى. يرتبط انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد أيضًا بأمراض مثل الاكتئاب وفقدان الشهية العصبي والشره المرضي.

ما يحدث هو أن الإجهاد ينشط المسار الهرموني في الجسم. والنتيجة هي زيادة مستويات هرمونين : الكورتيزول وهرمون إفراز الكورتيكوتروبين (CRH). تتداخل هذه المواد مع مسار هرموني آخر مسؤول عن الهرمونات التناسلية.

بهذه الطريقة ، يمنع الكورتيزول و HLC تخليق الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية في منطقة ما تحت المهاد. هذا الأخير هو جزء من تلك الدائرة التي يتم من خلالها إنتاج دورات الطمث العادية . عندما يتم تثبيطها ، يتم تغيير كل من الإباضة والحيض.

أي ، لكي يحدث الحيض ، هناك حاجة إلى مستويات دنيا من هرمون إفراز الغدد التناسلية . عندما تكون المرأة متوترة ، تزداد مستويات الكورتيزول في الدم ، مما يثبط تخليق الأخير. لذلك ، لا تحدث الدورة.

كيف يمكن علاج انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد؟

يمكن أن يستمر انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد ، كما ذكرنا في البداية ، لسنوات. إنه أكثر شيوعًا في النساء الكماليات مع مستويات عالية من الطلب الذاتي . أيضا في أولئك الذين يعانون من مشاكل في الرضاعة .

وهي حالة تؤثر على المدى الطويل على خصوبة المرأة . ليس ذلك فحسب ، بل إنه يرتبط أيضًا بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والمضاعفات إذا حملن.

لذلك ، من المهم معالجتها ومنع الحالة من إطالة أمدها. يجب التعامل معها بطريقة عالمية ، حيث يمكن أن تؤثر جميع جوانب حياة المرأة على انقطاع الطمث. على سبيل المثال ، الرياضة والنظام الغذائي والعمل وعلاقاتك مع الآخرين.

يوصى باتباع أسلوب حياة صحي يتضمن تمارين معتدلة ونظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك ، يجب الاهتمام بنوعية النوم والبحث عن دعم عاطفي جيد.

وجدت تجربة نشرت في مجلة الخصوبة والعقم فعالية العلاج السلوكي المعرفي في تقليل التوتر لدى النساء . حصل على نتائج جيدة ، لأنه في عدد كبير من المرضى انتهى انقطاع الطمث.

لتأخذ في الاعتبار

ما يجب أن نتذكره هو أن انقطاع الطمث الناتج عن الإجهاد هو اضطراب شائع ناتج عن تغير هرموني . يمكن أن يستمر لسنوات ويكون له تداعيات على الخصوبة والحالة العامة لصحة المرأة.

لذلك من المهم معالجتها ومعالجتها مع المختصين بشكل صحيح. يمكن تجربة العلاجات التي تساعد في إدارة التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إجراء تغييرات في نمط الحياة ، مع اتباع نظام غذائي كامل وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com