أفضل آلات التجديف لممارسة الرياضة

آلات التجديف مع المكابس

أقل تكلفة وأسهل آلة للتخزين هي آلة التجديف التي تستخدم المكابس الهيدروليكية كمقاومة. يتم توصيل المكابس بأذرع الماكينة ، مما يجعل حركة التجديف متقطعة قليلاً ولكنها هادئة إلى حد ما. يعتبر النموذج التالي من بين أفضل آلات التجديف القائمة على المكبس.

أفضل مجداف متين: المفهوم 2 من النموذج D

تقدم Rogue Fitness هذا التجديف الشهير الذي يتميز بتصنيفات المراجعين كـ “أفضل مجدف في السوق” و “أفضل إضافة إلى صالة الألعاب الرياضية في منزلي.” تم اختيار Concept 2 Model D Rower كأفضل آلة تجديف منزلية من قبل موقع Rowing Machine King . متين ومصمم هندسيًا ، هذا التجديف هو المفضل في صالات رياضية CrossFit (الصناديق). يقول موقع Garage Gyms على الإنترنت إن سعر التجزئة Concept 2 Model D البالغ 900 دولار مثير للإعجاب لمجداف من الدرجة التجارية يستخدم في المنزل.

أفضل جهاز تجديف بسعر منخفض: Stamina Body Trac Glider 1050

تصف مجلة Top Fitness Magazine جهاز Stamina Body Trac Glider 1050 بأنه أحد أفضل آلات التجديف المنزلية وأكثرها تكلفة. على عكس المجاذيف الأخرى التي تتميز بقضيب متصل بكابل للسحب ، تحتوي هذه الآلة على قضيبين يحاكيان الشعور باستخدام المجاذيف لتجديف قارب. الحجم الصغير والسعر المنخفض الذي يزيد قليلاً عن 100 دولار في Walmart يجعله خيارًا جيدًا لشخص يريد قطعة بداية من معدات القلب لصالة الألعاب الرياضية المنزلية .

آلات التجديف المغناطيسية

المجذفون المغناطيسي صامتون. تتحكم المغنطيسات الكهربائية في مقدار المقاومة على العجلة في مقدمة الماكينة وتؤدي إلى تمرين قابل للتعديل. المجذفات المغناطيسية أكبر وأضخم من المكابس. تشمل أفضل المجاذيف المغناطيسية النماذج التالية.

أفضل تجربة تجديف: NordicTrak RW900

تتميز آلة التجديف NordicTrak RW900 بمقاومة مغناطيسية صامتة وشاشة تتيح لك الاستمتاع بركوب الخيل الافتراضية أو الانضمام إلى جلسات البث المباشر مع المدربين ، وقد أطلق عليها اسم ” Peloton of rowers “. أفضل ميزة لهذا التجديف هي الجلسات المتدفقة حيث يأخذك المدرب المعتمد خلال التمرين ويقوم بضبط إعداداتك عن بُعد ، مما يزيد أو يقلل من شدته طوال الجلسة. يتوفر هذا التجديف مقابل 1600 دولار تقريبًا ، وهو استثمار جيد لمتمرن يحتاج إلى دفعة إضافية وتحفيز من مصدر خارجي.

أفضل جهاز تجديف مغناطيسي ميسور التكلفة: Merax Indoor Magnetic Rower MS037153BAA

تعتبر ماكينة التجديف Merax Indoor Magnetic Rower MS037153BAA ، وهي ماكينة تجديف ممتازة للمبتدئين للاستخدام المنزلي ، حوالي 260 دولارًا. تقول أفضل معدات اللياقة البدنية أن هذا الجهاز هو أحد أكثر أجهزة التجديف المقاومة المغناطيسية المتاحة بأسعار معقولة. يتميز بالتشغيل الهادئ وجهاز قياس مدمج لتتبع التدريبات الخاصة بك. يثني مراجعو أمازون على السعر ونقص الضوضاء ومدى صغر حجم الوحدة ، مما يسهل تخزينها.

المجاذيف الجوي

آلة التجديف المقاومة للهواء هي الأكثر استخدامًا من قبل التجديف المحترفين في غير المواسم. تصبح المقاومة أكثر صعوبة كلما عملت بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى تكرار تأثير التجديف بالقارب في الماء بدقة. يمكن أن تكون هذه الآلات صاخبة للغاية. تتضمن بعض أفضل نماذج المجاذيف الهوائية ما يلي.

أفضل جهاز تجديف هوائي منخفض التكلفة: Stamina X Air Rower

إن Stamina X Air Rower هو مجدف مقاوم للرياح مع خيارات متعددة. فهي تراقب السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة ، في حين أن صفيحة القدم الكبيرة والمقعد الكبير الحجم تجعل الركوب مريحًا. يمكن طي المجذف بسهولة للتخزين ويمكنه استيعاب المستخدمين حتى 250 رطلاً. يثني مراجعات العملاء على هذا الجهاز لتكلفته المنخفضة ومتانته ، ويصف المراجعون في مجلة Top Fitness Magazine جهاز Stamina X Air Rower بأنه “قوي ومتين”. شراء لحوالي 400 دولار.

أفضل جهاز تجديف هوائي هادئ: BodyCraft VR200 Pro Rower

جهاز BodyCraft VR200 Pro Rower هو جهاز تجديف متين يتحمل التدريبات القوية. يتوفر هذا الجهاز مقابل ما يقل قليلاً عن 900 دولار ، ويحصل على درجات عالية من Rowing Reviews ، الذي يثني على الحجم الصغير للوحدة – مما يجعل هذا خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يريدون مجدفًا هوائيًا لمنزلهم بمساحة محدودة. تتميز بستة مستويات من المقاومة وتشغيل هادئ بشكل مدهش لمجدف هوائي ، تتضمن تقييمات العملاء إشارات كثيرة لمتانة الوحدة.

مجذفات المياه

على غرار آلة التجديف المقاومة للهواء ، تزيد مقاومة المجدف المائي كلما زادت سرعة السحب. لديك أيضًا قدرة إضافية مع جهاز التجديف المائي لتخصيص تمرينك بشكل أكبر عن طريق إضافة الماء أو إزالته من الخزان. والنتيجة هي تمرين قابل للتخصيص إلى ما لا نهاية مثالية لعدة مستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية. تشمل أفضل النماذج ما يلي.

أفضل آلة تجديف مائية: آلة التجديف الكلاسيكية WaterRower في الجوز الأسود

وحدة جميلة ، آلة التجديف الكلاسيكية WaterRower لا توفر فقط تمرينًا ممتازًا ، ولكنها أيضًا جذابة بما يكفي للبقاء معروضة في منزلك. مصنوعة من الخشب الذي تم الحصول عليه من غابات قابلة للتجديد ، وهي قطعة واحدة من معدات تمارين القلب تعمل أيضًا كقطعة محادثة. وبسعر حوالي 1500 دولار ، يطلق مراجعو أمازون على الآلة اسم “عمل فني” وذكروا أنهم يريدون وحدة بعد رؤيتها في سلسلة House of Cards على HBO . يقول موقع Reviews.com إن هذا المجدف يوفر أفضل تجربة تجديف متاحة من أحد التجديف المنزلي.

ابدأ التجديف

بغض النظر عن نوع التجديف الذي ينتهي بك الأمر باستخدامه أو شرائه ، ستكون على يقين من حصولك على تمارين مقاومة وتمارين القلب والقوة في جهاز واحد. جرِّب أيًا من آلات التجديف هذه في المرة القادمة التي تبحث فيها عن تمرين منخفض التأثير ، وجربه بنفسك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com