نماذج اللياقة البدنية المتنوعة

يمكن لجمال البيكيني أن يحافظ على أجسادهم من خلال مجموعة متنوعة من التدريبات ، بما في ذلك السباحة في المسبح ، مثل هذا النموذج ، أو المحيط.

يعد إلقاء الأطباق الطائرة ومطاردتها طريقة ممتعة لرفع معدل ضربات قلبك. أنت بحاجة إلى التنسيق والمهارة لرمي القرص والتقاطه.

عادة ما يكون راكبو الأمواج في حالة جيدة بسبب المهارة اللازمة لتحقيق التوازن على لوح التزلج.

تشارك الذراعين والساقين والجذع عند ركوب الأمواج ، وهو ما يفسر سبب ظهور نماذج اللياقة البدنية في البيكيني بشكل جيد.

كما سيخبرك أي نموذج تقريبًا ، فليس كل شيء ممتعًا وألعابًا للكاميرا.

غالبًا ما يضطرون إلى الظهور في ملابس السباحة الخافتة في الطقس البارد ولفترات طويلة من الزمن. ومع ذلك ، تمكنوا من الابتسام وجعل كل شيء يبدو ممتعًا.

يعد الجري نشاطًا رائعًا للقلب ، خاصة عند القيام به على الشاطئ. الرمل أسهل على المفاصل من الرصيف.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تكون مستعدًا للاسترخاء ، كل ما عليك فعله هو الغطس في المحيط.

لطالما كانت الكرة الطائرة الشاطئية وسيلة للاستمتاع بالهواء الطلق والمشاركة في رياضة جماعية. إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على تمرين.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com