صور للاعبات بنات كمال اجسام بنات

معرض صور أنثى كمال اجسام بنات

لقد عملت هؤلاء النساء للحصول على مظهر محفور بدقة. سواء كانت ضخمة وعضلية أو أنيقة وثابتة ، فإن النساء المبينة أدناه في أفضل حالة.

	ثني…	لائق ورائع

صور ملهمة

بالنسبة للاعبي كمال اجسام ، يمكن أن توفر هذه الصور معلومات مفيدة وإلهامًا. إذا كنت بحاجة إلى أفكار لجلسة تصوير قادمة أو لمسابقة ، فإن رؤية ملابس وأوضاع لاعبي كمال الأجسام الآخرين يمكن أن تساعدك على اتخاذ خيارات مهمة.

ملابس كمال الاجسام

يجب أن يعكس نوع الملابس والإكسسوارات التي تختارها للتصوير أو المنافسة ، الغرض (المظهر القوي أو الجميل ، أو كليهما) ، والتأكيد على أسلوبك الشخصي ، وإبراز أقوى ميزاتك الجسدية.

ضع في اعتبارك أنه ليس دائمًا أكثر أنواع البشرة التي تبدو أنوثة. جرب أشكالًا مختلفة من القمم والقيعان لمعرفة الشكل الذي تريده. في حين أن القمم المثلثة وقيعان البيكيني يمكن أن تجعل المظهر العضلي المتوسط ​​الحجم أنثويًا للغاية ، إلا أنها غالبًا ما يكون لها تأثير معاكس بالنسبة للمرأة القوية للغاية.

بالإضافة إلى اختيار النوع المناسب من الملابس ، تذكر أن تنتبه لبشرتك قبل الصور أو المسابقات ؛ وبالتحديد ، يجب أن تتناسب خطوطك السمراء مع الزي الذي تختاره حتى يبدو الزي احترافيًا.

يطرح

صور كمال الأجسام هي طريقة رائعة لاختيار أوضاع جديدة. إن ثني الجزء العلوي من الجسم هو الوضع الكلاسيكي للاعبي كمال الأجسام ، ولكن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكنها إظهار لياقتك البدنية بشكل متساوٍ. يمكن أن توفر مراجعة عدد كبير من الصور مجموعة كبيرة من الأوضاع التي لم تجربها بعد.

عند اختيار أفضل طريقة للتباهي بعملك الشاق ، تذكر أن تضع الزاوية في الاعتبار. من أجل إبراز مجموعة العضلات التي تريد إبرازها بشكل فعال ، اقترب منها من منتصف المسافة بين الجانبين والمباشر من أجل الحصول على التركيز الأمثل.

الحصول على الجسد

إذا كانت هذه الصور تلهمك للحصول على جسم مشابه للعضلات ، فتذكر أن هناك عنصرين فيزياء لتحقيق هذا النوع من العضلات. أولاً ، من الضروري انخفاض نسبة الدهون في الجسم لأن العضلات الكبيرة يمكن أن تخفيها الدهون ، وثانياً ، يجب تطوير العضلات إلى درجة عالية. لتحقيق هذا اللياقة البدنية ، ستحتاج إلى أداء تمارين القلب والأوعية الدموية بانتظام للحفاظ على مستويات الدهون منخفضة ، وتدريبات القوة المنتظمة لبناء العضلات. بالطبع ، من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل إذا كنت ترغب في الحصول على جسم قوي العضلات وطاقة لمواكبة روتين كمال الأجسام الصارم هذا.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com