مقصورة التشمس الاصطناعي في المنزل فوائدها ومزاياها الرئيسية

مقصورة التشمس الاصطناعي هي مساحة للاستحمام الشمسي والسماح لضوءها بأن يكون بطل الرواية في المنزل. على وجه الخصوص ، إنه هيكل في الهواء الطلق والغرض منه هو الاسترخاء والراحة والانفصال. كيف تصنع واحدة في المنزل؟

على الرغم من أن مصطلح السولاريوم يشير أيضًا إلى مقصورات الدباغة ، إلا أننا سنتحدث هذه المرة عن منطقة في المنزل مصممة لتأخذ أشعة الشمس. نخبرك بالتفصيل ما هي فوائده وكيفية تكييف هذه المساحة.

فوائد الحصول على مقصورة التشمس الاصطناعي في المنزل

تقدم مقصورة التشمس الاصطناعي فوائد متعددة تتعلق بالتعرض لأشعة الشمس والاسترخاء. وبالمثل ، يمكن أن يصبح ركنًا رائعًا للغاية داخل المنزل. بعد ذلك ، نشير إلى مزاياها الرئيسية.

إنه مثالي لتعزيز امتصاص فيتامين د

لا شك أن إحدى أهم مزايا مقصورة التشمس الاصطناعي هي أنها تسمح لك بأخذ أشعة الشمس. وبهذا المعنى ، فهو مثالي للحصول على فيتامين د الذي ينتجه الجلد عند تعرضه لأشعة الشمس.

وهو فيتامين أساسي لامتصاص الكالسيوم في العظام. كما أن لها علاقة مباشرة بالتمثيل الغذائي الجيد وصحة القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي ووظيفة الدماغ.

هناك بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية التي يمكن أن توفر فيتامين د. ومع ذلك ، فإن الحل المثالي هو تكميله بالتعرض لأشعة الشمس. يكفي أن تستغرق من 15 إلى 20 دقيقة في اليوم فقط لتحقيق تأثير جيد على الجسم.

الطريقة المثالية هي تناوله بين الساعة 9 و 11 صباحًا أو في الساعات الأخيرة من اليوم لحماية البشرة من عدوان الأشعة فوق البنفسجية. ويرتبط هذا الأخير بآثار صحية سلبية ، مثل سرطان الجلد . 

يحسن المزاج

يرتبط تلقي ضوء الشمس بتحسن الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق. لكي نكون أكثر دقة ، فهو يساهم في إطلاق مادة السيروتونين ، والتي تسمى أيضًا “هرمون السعادة”.

إنها طريقة آمنة وخاصة لأخذ حمام شمس في المنزل

نظرًا لأنه مكان حميمي وشخصي ، فمن المريح ارتداء البكيني أو الملابس الصغيرة للاستمتاع بالشمس. في الواقع ، إنه بديل جيد للدباغة. الشيء المهم هو اتباع توصيات العناية بالبشرة واستخدام منتجات جيدة للحصول على سمرة مثالية.

إنه مكان للراحة والاستجمام

بالإضافة إلى كونها منطقة حصرية للحمامات الشمسية ، يمكن أيضًا استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي للحصول على نباتات جميلة وجميع أنواع وسائل الراحة. بهذا المعنى ، يصبح مكانًا مثاليًا للقراءة أو التأمل أو أخذ قيلولة أو ممارسة أي طريقة للاسترخاء .

وعلى الرغم من أنه مبني على التفكير في الاستمتاع بالنهار ، إلا أنه من الممكن الاستفادة منه في الليل. على سبيل المثال ،  يمكن أن يصبح مكانًا مثاليًا لمشاهدة النجوم.

في أشهر الشتاء ، حتى لو لم يكن هناك الكثير من أشعة الشمس ، فإنه سيخلق أيضًا تأثيرًا صغيرًا للاحتباس الحراري ، وهو مثالي للاحتفاظ بالحرارة بالداخل والعناية بالنباتات الداخلية.

كيفية بناء مقصورة التشمس الاصطناعي في المنزل؟

المثالي هو استخدام الشرفة أو السطح لبناء مقصورة التشمس الاصطناعي في المنزل. على الرغم من أنها مساحة مخصصة للحمامات الشمسية ، إلا أن هذا لا يعني أنه لا ينبغي أن يكون لها ظل ؛ على العكس من ذلك ، يجب أن يحتوي على عناصر تسمح له بالحماية من الأشعة فوق البنفسجية القوية ، خاصة في فصل الصيف.

عادة ما يتم بناؤه في شكل “مربع”. أي ، مع بعض الجدران – يمكن أن تكون مصنوعة من الزجاج – التي تحدد المساحة. ومع ذلك ، من الضروري ترك بعض المساحة على السطح لدخول الشمس.

وبالمثل ، يجب وضع الأرائك والوسائد والكراسي المريحة. من الملائم وضع زخرفة تجعل المكان يبدو جميلًا جدًا. تسير النباتات الداخلية والعناصر الريفية جيدًا في هذا النوع من المساحات. بالإضافة إلى ذلك ، ليست هناك حاجة لمظلة الشرفة التي تسمح لك بحماية نفسك من أشعة الشمس في حالة الشدة الشديدة.

تذكر أن تعتني ببشرتك

الآن بعد أن عرفت جميع مزايا وجود مقصورة التشمس الاصطناعي في المنزل وكيفية بنائها ، فأنت بالتأكيد تريد الحصول على واحدة. إذا كان الأمر كذلك ، ضع في اعتبارك أنه من المهم استخدام واقي الشمس ومنتجات العناية بالبشرة الأخرى للاستمتاع بهذه المساحة دون مشاكل.

حاول ألا تسيء إلى الشمس ، خاصةً خلال فصل الصيف ، لأن الأشعة فوق البنفسجية لها تأثير سلبي على الجلد والصحة.

المصدر / mejorconsalud.as.com المترجم / barabic.com