كيفية الرضاعة الطبيعية: دليل المبتدئين

يجب أن تستمر الرضاعة الطبيعية حتى عمر 6 أشهر على الأقل ، على الرغم من أنه يمكن تمديدها حتى عمر سنتين أو طالما رغب الطفل والأم.

على الرغم من أنها قد تبدو عملية بسيطة ، إلا أن الرضاعة الطبيعية غالبًا ما تسبب الكثير من الشكوك وقد تصبح محبطة. هناك أيضًا عدد من المشكلات التي يمكن أن تظهر على طول الطريق ، مثل تشقق الحلمات ، والتي يمكن أن تجعل الأم أكثر يأسًا. لذلك ، فإن المثالية هي أن جميع الأمهات لديها إمكانية الوصول إلى شبكة دعم مع العائلة والأصدقاء والمهنيين الصحيين ، الذين يساعدون في العملية ويوضحون جميع الشكوك.

 

يجمع هذا الدليل الأساسي أهم خطوات الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح ، بالإضافة إلى بعض النصائح التي ستساعدك على تجنب المشاكل الأكثر شيوعًا:

الخطوة 1: لاحظ عندما يكون الطفل جائعاً

هناك بعض العلامات التي تساعد الأم على إدراك أن الطفل جائع ويحتاج إلى الرضاعة. الأكثر شيوعًا هي:

• يحاول الطفل أن يعض أي شيء يلمس منطقة الفم. لذلك إذا وضعت الأم إصبعها بالقرب من فم الطفل ، فعليه أن يدير وجهه ويحاول أن يضع إصبعه في فمه إذا كان جائعاً ؛
• يبحث الطفل عن الحلمة خاصة عندما يكون في حضن الأم ؛
• إذا كان الطفل يمص أصابعه أو يمسك بيده في فمه ؛
• الطفل لا يهدأ أو يبكي وصراخه عالي وصوت.

على الرغم من هذه العلامات ، هناك أطفال هادئون لدرجة أنهم ينتظرون الرضاعة. لذلك من المهم عدم ترك الطفل بدون طعام لأكثر من 3-4 ساعات ، ووضعه على الثدي حتى لو لم تظهر عليه هذه العلامات.

يجب أن تتم الرضاعة الطبيعية في هذا النطاق خلال النهار ، ولكن إذا كان الطفل يكتسب وزنًا مناسبًا ، فليس من الضروري إيقاظه كل 3 ساعات لإرضاعه ليلاً. في هذه الحالة ، يمكن للأم أن ترضع مرة واحدة فقط أثناء الليل حتى يبلغ الطفل سن 7 أشهر.

الخطوة الثانية: اتخاذ وضعية مريحة

قبل وضع الطفل على الثدي ، يجب أن تتخذ الأم وضعية مريحة. يجب أن تكون البيئة هادئة ، ويفضل أن تكون خالية من الضوضاء ، وعلى الأم أن تبقي ظهرها مستقيماً وتدعمه جيداً لتجنب آلام الظهر والرقبة.

بعض المواقف التي يمكن للأم أن تتبناها للرضاعة هي:

• الاستلقاء على الجنب والطفل مستلقي على الجانب مواجهًا للصدر ؛
• الجلوس على كرسي بذراعين وظهرك مستقيمًا ومدعومًا ، مع حمل الطفل بكلتا ذراعيه أو مع الطفل تحت ذراع واحدة أو مع الطفل جالسًا على إحدى رجليه ؛
• قف بشكل مستقيم مع الحفاظ على استقامة ظهرك.

مهما كان الوضع ، من المهم أن تشعر الأم بالراحة وأن يكون الطفل مواجهًا للأم وأن يكون الفم والأنف بنفس ارتفاع الثدي.

الخطوة 3: ضعي الطفل على صدره

بعد أن تكون في وضع مريح ، يجب على الأم وضع الطفل للرضاعة الطبيعية ويجب أن تأخذ بعض الحذر عند وضع الطفل. أولاً ، يجب أن تلمس المرأة الحلمة بشفة الطفل العليا أو أنفه ، مما يجعله يفتح فمه على مصراعيه. بعد ذلك ، يجب تحريك الطفل حتى يتمكن من الإمساك بحلمة الثدي وهالة الثدي ، بدلاً من إحضار الثدي إلى الطفل.

في الأيام الأولى بعد الولادة ، يجب أن تقدمي كلا الثديين للطفل ، مع البقاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل منهما لتحفيز إنتاج الحليب. بعد إنزال اللبن ، في اليوم الثالث تقريبًا ، يجب السماح للطفل بالرضاعة حتى يفرغ الثدي ، وبعد ذلك فقط يقدم الثدي الآخر. في الرضاعة التالية ، يجب أن يبدأ الطفل بآخر ثدي عُرض عليه ، بحيث يفرغ تمامًا ، مما يحفز إنتاج المزيد من الحليب.

الخطوة 4: معرفة ما إذا كان الطفل يرضع بشكل جيد

لمعرفة ما إذا كان الطفل قادرًا على الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح ، يجب على الأم ملاحظة بعض العلامات أثناء الرضاعة الطبيعية. هؤلاء هم:

• تلامس ذقن الطفل الثدي وتتنفس بحرية الأنف.
• يتكئ بطن الطفل على بطن الأم ؛
• فم الطفل مفتوح على مصراعيه وشفته السفلية مقلوبة مثل السمكة الصغيرة ؛
• يأخذ الطفل جزءًا من هالة الثدي أو كلها وليس الحلمة فقط ؛
• يكون الطفل هادئًا ويمكنك سماع صوت ابتلاعه الحليب.

إن الطريقة التي يأخذ بها الطفل الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية تؤثر بشكل مباشر على كمية الحليب التي يتناولها الطفل ، وبالتالي تعزز زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الطفل لا يلتصق بشكل صحيح ، فهناك أيضًا خطر متزايد من تشقق الحلمتين ، مما يسبب الألم وانسداد القناة ، مما يؤدي إلى الكثير من الانزعاج أثناء الرضاعة. تشقق الحلمات هو أحد الأسباب الرئيسية للتخلي عن الرضاعة الطبيعية

الخطوة الخامسة: تحديد ما إذا كان الطفل قد رضع بشكل كافٍ

لتحديد ما إذا كان الطفل قد تم تغذيته بشكل كافٍ ، يجب على الأم التحقق لمعرفة ما إذا كان الثدي الذي رضعه الطفل فارغًا ، وأصبح أكثر ليونة قليلاً من ذي قبل. خيار آخر للتأكد من إفراغ الثدي هو الضغط بالقرب من الحلمة للتحقق مما إذا كان الحليب لا يزال يخرج. إذا لم يخرج الحليب بكميات كبيرة ، ولم يتبق سوى قطرات صغيرة ، فهذا يدل على أن الطفل قد رضع جيدًا وتمكن من إفراغ الثدي.

العلامات الأخرى التي قد تشير إلى أن الطفل راضٍ وبطن ممتلئ هي بطء المص في نهاية الرضاعة

عندما يترك الطفل الثدي تلقائيًا أو عندما يصبح الطفل أكثر استرخاءً وينام على الثدي. ومع ذلك

فإن حقيقة أن الطفل ينام لا يعني دائمًا أنه قد تم إطعامه بشكل كافٍ ، حيث يشعر بعض الأطفال بالنعاس أثناء الرضاعة.

لذلك ، من المهم دائمًا للأم أن تتحقق مما إذا كان الطفل قد أفرغ الثدي أم لا.

الخطوة 6: أخرج الطفل من الثدي

لإخراج الطفل من الثدي ، دون المخاطرة بإصابة ، يجب على الأم أن تضع إصبعها الخنصر في زاوية فم الطفل بينما لا يزال يرضع ، لكسر فراغ الشفط وجعل الطفل يحرر الحلمة. ثم أخرج الطفل من الثدي.

الخطوة 7: تجشؤ الطفل

أخيرًا ، بعد إرضاع الطفل ، من المهم جدًا تجشؤه حتى يزيل الهواء الذي ابتلعه أثناء الرضاعة ولا يبتلع. لهذا

يمكن للأم أن تضع الطفل في حضنها ، في وضع رأسي ، متكئة على كتفها وتربت على ظهرها برفق.

قد يكون من المفيد وضع حفاضة على كتفك لحماية ملابسك ، حيث أن القليل من الحليب أمر شائع عندما يتجشأ طفلك.

ما هو أفضل وقت للرضاعة؟

بالنسبة إلى جداول الرضاعة الطبيعية ، من الناحية المثالية ، يجب أن يتم ذلك عند الطلب

أي متى أراد الطفل ذلك. في البداية ، قد يحتاج الطفل إلى الرضاعة الطبيعية كل ساعة و 30 أو ساعتين خلال النهار وكل 3 إلى 4 ساعات في الليل.

تدريجيًا ستزداد سعة المعدة لديك وسيكون من الممكن الاحتفاظ بكمية أكبر من الحليب ، مما يزيد من الوقت بين الوجبات.

متى تتوقف عن الرضاعة الطبيعية

إن معرفة موعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية هو سؤال شائع بالنسبة لجميع الأمهات تقريبًا.

توصي منظمة الصحة العالمية بأن تكون الرضاعة الطبيعية حصرية حتى يبلغ الطفل 6 أشهر وأن تستمر حتى عمر سنتين على الأقل.

يمكن للأم التوقف عن الرضاعة الطبيعية من هذا التاريخ أو الانتظار حتى يقرر الطفل عدم الرضاعة الطبيعية بعد الآن.

من عمر 6 أشهر فصاعدًا ، لم يعد الحليب يوفر الطاقة الكافية التي يحتاجها الطفل للنمو وفي هذه المرحلة يتم تقديم أطعمة جديدة.

في عمر السنتين تقريبًا ، بالإضافة إلى أن الطفل يأكل عمليا كل ما يأكله الشخص البالغ

فسيكون قادرًا أيضًا على إيجاد الراحة في مواقف أخرى غير ثدي الأم ، والذي يمثل بالنسبة له في البداية ملاذًا آمنًا.

احتياطات مهمة أثناء الرضاعة الطبيعية

يجب أن تحظى الأم ببعض العناية أثناء فترة الرضاعة وأن تتبع عادات نمط الحياة الصحية ، مثل:

• تناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل حتى لا تتعارض مع طعم الحليب.
• تجنب شرب الكحول ، لأنه يمكن أن يضر الطفل بجهازه الكلوي ؛
• لا تدخن؛
• قم بتمارين بدنية معتدلة
• ارتدي ملابس وحمالات صدر مريحة لا تضغط على ثدييك ؛
• تجنب تناول الدواء.

إذا مرضت المرأة واضطرت إلى تناول نوع من الأدوية ، فعليها أن تسأل طبيبها إذا كان بإمكانها الاستمرار في الرضاعة

فهناك العديد من الأدوية التي تفرز في اللبن والتي يمكن أن تضر بنمو الطفل.