ما هو تدني احترام الذات ( احترام الذات المتدني ) و احترام الذات العالي ؟

تدني احترام الذات . عندما نتحدث عن تدني احترام الذات أو عدم احترام الذات ، فإننا نشير إلى تصور لأنفسنا يمنعنا من إدراك أنفسنا كأشخاص ذوي قيمة وموهوبين أو مجرد إصدار حكم موضوعي حول هويتنا.

يُعرَّف تقدير الذات على أنه مجموعة من التصورات والتقييمات والأفكار حول أنفسنا ، والتي تستند إليها قدرتنا على الثقة بالنفس وحب الذات وحاجتنا إلى الاعتراف بها من قبل الآخرين ، من بين جوانب أخرى من الشخصية .

إنه مفهوم معقد ، غالبًا ما يكون متقلبًا ، ولكن يتم وضع أسسه خلال الطفولة والمراهقة ، في البداية من خلال العلاقة الأبوية ثم مع الأقران.

إذن ، يعاني الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات من مشكلات قبول الذات . قد يعني هذا أنهم قضاة شديدو القسوة على أنفسهم ، أو أنهم لا يحترمون أنفسهم أو أن لديهم الكثير من التعاطف مع أنفسهم ؛ بأي شكل من الأشكال ، يُترجم هذا إلى علاقة معينة مع الآخرين ، حيث يحتل الفرد دائمًا مكانًا أدنى أو خاضعًا.

ومع ذلك ، فإن تدني احترام الذات لا يعني أن الشخص يتصرف باستمرار بناءً على هذا المعيار: فالناس معقدون ولدينا وجوه متعددة وليس من السهل دائمًا تحديد العناصر التي تشكل شخصيتنا . ولا ينبغي الخلط بين تدني احترام الذات والأمراض العقلية أو اضطرابات المزاج الأكثر تعقيدًا ، مثل الاكتئاب .

أسباب تدني احترام الذات

يمكن أن تتنوع أسباب تدني احترام الذات مثل حياة الفرد ، ولكن على نطاق واسع ، يمكن اعتبار ما يلي:

• تربية. يمكن لنموذج الأبوة والأمومة خلال المراحل الحرجة من الطفولة والشباب أن يُحدث فرقًا بين تقدير الذات المرتفع والمنخفض. إن معاقبة الآباء الذين يثقفون أطفالهم بطريقة لا قيمة لها يمكن أن يمنع الشخص من الاعتراف بقيمه الخاصة.
• أحداث صادمة غالبًا ما يحدث أن الأحداث المؤلمة أو المهينة بشكل خاص للفرد تؤثر على تقديرهم لذاتهم وتقنعهم بأنهم معيبون أو ضعفاء أو لا يستحقون.
• الرهاب . غالبًا ما تؤثر المخاوف غير المنطقية على تقدير الذات وتثقل كاهلها لدرجة أنها تمنع الناس من تقدير بقية شخصياتهم.
• الصعوبات الاجتماعية. يؤثر قلة التفاعل الاجتماعي ، أو الخوف من الآخرين ، أو الأشكال المختلفة من العزلة الاجتماعية والضيق الاجتماعي ، على تصور الفرد لنفسه مقارنة بالآخرين الذين يظنهم “طبيعيين”.
• عوامل اخرى. من الممكن أن تؤثر الأمراض النفسية أو حتى الهرمونية على الأداء العاطفي للفرد وتمنعه ​​من التمتع بتقدير الذات الصحي.

خصائص وأعراض تدني احترام الذات

ليس من السهل وصف أعراض تدني احترام الذات ، لأنه ليس مرضًا موضوعيًا أو بسيطًا. ومع ذلك ، هناك سمات عامة تُظهر نقصًا في احترام الذات وهي:

• صعوبة في قول لا.
• التعرض لأخطاء أو عيوب كشيء كارثي لا يمكن التغلب عليه.
• السعي باستمرار للحصول على موافقة الآخرين.
• أظهر عدم التسامح تجاه النقد.
• الرغبة القهرية في إرضاء الآخرين.
• المبالغة في انتصارات أو فضائل الآخرين.
• العيش مع خوف مبالغ فيه من الخطأ.
• الشعور بالخجل أو عدم الأمان أو تجنب الاتصال بالآخرين.
• التسامح أو قبول الظروف المهينة أو المهينة دون الاحتجاج أو البحث عن بدائل.
• عش انتصاراتك أو نجاحاتك كشيء سريع الزوال أو غير مكتمل أو غريب.
• التعويض عن المشاعر تجاه الذات من خلال الغطرسة أو التحذلق أو الغطرسة.

احترام الذات العالي

على عكس تدني احترام الذات ، يُفهم ارتفاع تقدير الذات على أنه قدرة الفرد على تقييم نفسه بشكل إيجابي أو على الأقل بشكل موضوعي ، والقدرة على التعامل مع عيوبه على هذا النحو وليس كأحداث كارثية تخفي بقية شخصيته. .

الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي أو الصحي يكونون أكثر قدرة على التعامل مع أخطائهم ، ويكونون أكثر قدرة على النضال من أجل حقوقهم أو المطالبة بما يريدون من الآخرين.

شخصية

تُعرف الشخصية بأنها بناء نفسي معقد يشمل مجموعة من الديناميكيات العقلانية وغير العقلانية التي تشكل طريقتنا في التصرف . الشخصية هي نمط من المواقف ، وميل معين للرد بطريقة معينة على مواقف أو احتياجات معينة.

هذا لا يعني أنه غير متحرك ، بل على العكس تمامًا. تختلف الشخصية طوال الحياة ، على الرغم من الحفاظ على اتجاهات معينة ، اعتمادًا على الطريقة المحددة التي نختارها للعيش. لكنه يلقي دائمًا بهامشًا معينًا من القدرة على التنبؤ ، وهو ، بعد كل شيء ، “طريقة وجودنا”.