كيفية تربية طفل واثق: 10 استراتيجيات الأبوة والأمومة
غالبا ما يقول الناس عبارة “الثقة هي المفتاح” عند تشجيع الآخرين على تجربة مهام جديدة أو صعبة. بصفتك أحد الوالدين ، ربما وجدت نفسك تقول هذه العبارة بالضبط لطفلك عندما يظهر إحساسا بالتردد.
يرغب الآباء في رؤية أطفالهم يصنعون صداقات ، ويتابعون اهتماماتهم ، ويتنقلون في المدرسة والحياة بثقة. ولكن كيف يحقق الشخص الثقة؟ إذا كنت تتساءل عن كيفية تربية طفل واثق من نفسك ، فأنت لست وحدك.
ترتبط الثقة بالعديد من النتائج الإيجابية لرفاهية الطفل بشكل عام. وهناك طرق للآباء لدمج ممارسات بناء الثقة في الحياة اليومية لأسرهم.
ما هي الثقة؟
بالتأكيد ، الثقة تبدو رائعة ، ولكن ما هي حقا؟ وفقا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA) ، توصف الثقة بأنها “الثقة في قدرات الفرد وقدراته وحكمه”. بمعنى آخر ، هذا يعني أن طفلك يشعر وكأنه قادر على القيام بأي مهمة يتم تكليفه بها أو تحقيق أي هدف يسعى إليه. يمكن أن تساعد الثقة طفلك على المشي ورأسه مرفوع.
ماذا نعرف عن الثقة؟
الناس معجبون بالثقة ، إنهم يفعلون ذلك حقا. فكر في المغني أو الممثل المفضل لديك. هل تتبادر الثقة إلى الذهن؟ إنه يجذب الناس ويجعلهم يشعرون بمزيد من الثقة ، وهذا ليس فقط في أذهاننا ، إنه مدعوم بالأبحاث. دأب الناس على دراسة الثقة وآثارها على الآخرين عبر التاريخ، وأدت إلى بعض الاكتشافات الشيقة التي ترسخ أهمية الثقة، مثل:
- من المرجح أن يصوت الناس لمرشحين سياسيين واثقين.
- يكون الناس أكثر ثقة في شهادة الشهود عندما ينضحون بالثقة.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين يقلدون بشكل تفضيلي الإشارات غير اللفظية للأشخاص الواثقين.
كيف تفيد الثقة الأطفال؟
يمكن أن تؤثر الثقة على طفلك بعدة طرق. إن زيادة معدلات الثقة أو احترام الذات له فوائد على صحة الطفل ورفاهيته بشكل عام. بعض هذه الفوائد الإيجابية تشمل:
- انخفاض معدلات القلق والاكتئاب
- زيادة العلاقات الاجتماعية
- ارتفاع معدلات إنجاز العمل
- معدلات أفضل للصحة العامة
- معدلات نجاح أعلى طوال الحياة
- زيادة معدلات الرفاه العام
طرق لمساعدة طفلك على تطوير الثقة
معرفة الثقة مهمة ليست كافية. يحتاج الآباء إلى معرفة كيفية تربية طفل واثق. على الرغم من عدم وجود مفتاح سحري لإطلاق الثقة التي يتمتع بها طفلك بداخله ، إلا أن هناك بعض الممارسات المعززة للثقة التي يمكنك دمجها في روتين عائلتك.
ممارسة الأبوة والأمومة الموثوقة
ليس سرا أن أساليب الأبوة والأمومة يمكن أن يكون لها تأثير قوي على نمو الطفل. وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، يؤدي أسلوب الأبوة والأمومة الموثوق إلى أكثر النتائج إيجابية لدى الأطفال.
إن منح طفلك الكثير من الحب والدفء ، وموازنة ذلك مع الحدود من أجل سلامته قد لا يشعر فقط بالرضا عن نفسك كوالد ، ولكنه مفيد أيضا لطفلك. بعض الأمثلة على الأبوة والأمومة الموثوقة هي:
- شرح لطفلك لماذا تم وضع قواعد معينة
- السماح لطفلك بمشاركة أفكاره الخاصة حول القواعد ، وربما التحلي بالمرونة بعد ذلك
- الثقة في قدرات طفلك على اتخاذ القرار وتركيز القواعد حول ضمان سلامته
كن نموذجا يحتذى به
هل تشعر بالثقة؟ وجدت الأبحاث أن ثقة الوالدين في مهاراتهم وفي أنفسهم هي جزء مهم من ممارسة الأبوة والأمومة. يتطلع طفلك إليك للحصول على إرشادات ، ويمكنه التقاط جميع أنواع السلوكيات. من خلال رؤيتك واثقا ، سيكون لدى طفلك نموذج مؤثر لاستخدامه لتطوير ثقته بنفسه. بعض الطرق لممارسة هذا حول طفلك (وبشكل عام) هي:
- استخدام الحديث الإيجابي عن النفس
- السماح لنفسك بارتكاب الأخطاء ، خاصة أمام طفلك ، وضرب نموذج مسامحة نفسك والمضي قدما
- ممارسة مشاركة أفكارك / مشاعرك مع عائلتك والآخرين لإظهار الدفاع عن احتياجاتك الخاصة
تقديم الدعم المستمر
العناق الكبير ، وكبار السن ، والحضن عندما يشعرون بالضعف: كل هذه الإيماءات هي طرق لدعم طفلك. وقد تبين أن تقديم الدعم المستمر للأطفال له آثار إيجابية على رفاههم ويزيد من احترامهم لذاتهم.
سواء كنت تريحهم بعد معاناتهم ، أو تهنئهم على عمل جيد ، فمن المهم أن تجعلهم يشعرون بالدعم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقوية الرابطة بين الوالدين والطفل ويتيح للطفل معرفة أنه يمكن أن يتراجع عنك إذا تعثر. بعض الطرق للقيام بذلك هي:
- حضور أنشطتهم اللامنهجية
- طمأنتهم على مهاراتهم عندما يكافحون
- الاحتفال بإنجازاتهم ومساعدتهم على استخدام الأخطاء كفرصة للتعلم
تعزيز إيجابية الجسم
هل تعرف كيف يشعر طفلك تجاه جسده؟ لقد وجدت الدراسات أن تعزيز صورة الجسم الإيجابية لدى طفلك يرتبط بزيادة معدلات الثقة.
هذا يعني أنه من خلال التحدث مع طفلك عن صورة جسمه وتشجيعه على ممارسة الحديث الإيجابي عن النفس ، يمكنك مساعدته على بناء ثقته بنفسه. بالإضافة إلى زيادة احترام الطفل لذاته ، فقد تم ربطه أيضا بتعزيز أنماط الأكل الصحية. طرق ممارسة هذا هي:
- التحدث مع طفلك عن إظهار الامتنان لجسمه من خلال إعداد قائمة بجميع الأشياء التي تمكنه جسمه من القيام بها
- شرح كيف تروج وسائل التواصل الاجتماعي / المجتمع لمثل صورة الجسم غير الواقعية ، وكيف أنها ضارة
- ممارسة تمارين الأكل الواعي ، مثل التفكير في كل الجهد المبذول في صنع الوجبة الخفيفة التي يتناولونها
ساعدهم على التعلم
مساعدة طفلك على فهم المزيد عن نفسه والآخرين والعالم يبني الثقة. وجدت الأبحاث أن ثقة الشخص تتأثر بمستوى معرفته ، مما يعني أنه كلما عرف الشخص أكثر ، أصبحت ثقته أكثر. غالبا ما يقول الناس أن المعرفة قوة ، وفي هذه الحالة ، إنها أيضا ثقة. بعض طرق المشاركة هي:
- مساعدة طفلك في واجباته المدرسية
- أخذ وقت إضافي للعمل من خلال الموضوعات التي قد يعانون منها
- التفاعل معهم باستخدام الألعاب التعليمية ومشاهدة الأفلام التعليمية وما إلى ذلك.
السماح للأطفال بالمشاركة في اللعب
ليس فقط اللعب ممتعا ، ولكن للأطفال ، فهو يخدم غرضا مهما للغاية. يساعد الانخراط في اللعب الأطفال على تطوير مهارات التعاون وزيادة وظائف المخ وبناء الثقة.
سيتعلم طفلك كيفية حل المشكلات وإدارة الصراع مع الآخرين وإدارة عواطفهم بشكل أفضل. يمكن للأطفال المشاركة في اللعب بأنفسهم أو مع الوالدين أو مع أقرانهم. بعض طرق الانخراط في اللعب هي:
- التسكع مع أصدقائهم / أقرانهم في مواعيد اللعب أو الحفلات أو وظائف ما بعد المدرسة
- قضاء بعض الوقت بمفردهم للانخراط في اللعب الخيالي بألعابهم أو حيواناتهم المحنطة أو رسوماتهم
- الانضمام إلى فريق رياضي
تعليم الأطفال المهارات الاجتماعية
يريد طفلك التواصل مع الأشخاص من حوله والأهم من ذلك تكوين صداقات. إحدى طرق مساعدتهم على القيام بذلك هي تعليمهم المهارات الاجتماعية.
تساعد المهارات الاجتماعية الأطفال على تطوير الثقة من خلال تعزيز مهارات المحادثة لديهم والسماح لهم بالاستمتاع من خلال التفاعل مع الآخرين. يمكن أن تبدو المهارات الاجتماعية مثل العديد من الأشياء المختلفة ، بما في ذلك:
- تعلم كيفية الدفاع عن أنفسهم
- ممارسة التعاطف مع الآخرين
- ترك مساحة للآخرين للتحدث أثناء المحادثات
استخدام لغة تركز على العمل
وجدت الدراسات أن استخدام اللغة التي تركز على العمل له فوائد إيجابية في تشجيع الأطفال. ولكن ما هي اللغة التي تركز على العمل؟ وهذا يعني التركيز بشكل أكبر على القيام بالعمل بدلا من النتيجة النهائية.
على سبيل المثال ، قد يبدو أن تطلب من طفلك أن يكون “عالما” تحديا كبيرا. بدلا من ذلك ، شجع طفلك على “ممارسة العلوم”. على الرغم من أن النتيجة النهائية لتعلم شيء جديد (وإنهاء واجباتهم المدرسية) هي نفسها ، إلا أن المرء يشعر بأنه أكثر قابلية للإدارة. بعض الطرق لممارسة هذا هي:
- تعديل الطريقة التي تضع بها التحديات / الأهداف لطفلك
- مساعدة طفلك على تجربة أنشطة جديدة كان يعتقد في السابق أنها صعبة للغاية
- تشجيع طفلك على السعي لتحقيق الغرض في العملية وليس فقط النتيجة
تعزيز استقلالية الطفل
يريد الأطفال (وأي شخص ، في هذا الشأن) أن يشعروا بأنهم مسؤولون عن حياتهم والخيارات التي يتخذونها. لذلك لا ينبغي أن يكون مفاجئا أن هناك صلة قوية بين الاستقلالية واحترام الذات ، خاصة عند الأطفال. الأطفال الذين يشعرون بالاستقلال يبلغون عن معدلات أعلى من الرفاهية وزيادة الهدف في الحياة. هذا يعني أنه من خلال منح طفلك مزيدا من التحكم ، يمكنك مساعدته على بناء ثقته بنفسه. طرق ممارسة هذا هي:
- السماح لطفلك باختيار ملابسه الخاصة
- إعداد الأعمال الأسبوعية الصغيرة لهم لإنجازها وتنمية استقلاليتهم
- العمل مع طفلك لمساعدته على إنشاء جدوله الزمني الخاص للعمل / الأنشطة المدرسية
ممارسة مهارات الاتصال
أن تكون قادرا على التعبير عن شعورك وشرح ما تحتاجه يبدو رائعا ، وهذا هو سبب أهمية مهارات الاتصال. عندما يعاني الأطفال من مهارات الاتصال ، فقد يبدأون في الخوف من التحدث إلى الآخرين وعدم التحدث عن أنفسهم ، مما قد يؤدي إلى ضياع فرص المرح والصداقات.
يمكن أن تساعد ممارسة مهارات الاتصال في بناء ثقة الطفل عن طريق التخلص من بعض التوتر الذي قد يشعر به عند التحدث أمام الفصل أو طرح سؤال من قبل أحد الأقران. بعض الطرق لصقل مهارات التواصل لدى طفلك هي:
- ممارسة التحدث بصوت عال / أمام الآخرين من خلال الانخراط في القراءة المشتركة
- تعليم طفلك عن الحدود والاستقلالية
أنشطة لبناء الثقة لدى الأطفال
لا تخف أيها الآباء. لا يقتصر الأمر على وجود استراتيجيات لاستخدامها لبناء ثقة طفلك تدريجيا بمرور الوقت ، ولكن هناك أيضا بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها معهم في الوقت الحالي. بعض الطرق الممتعة لبناء ثقة الطفل هي:
- اصنع قائمة – اطلب من طفلك إعداد قائمة بما يعجبه في نفسه ، وإنجازاته ، وما يجيده ، وما إلى ذلك.
- عقد مواجهة مجاملة – خوض معركة لمعرفة من يمكنه تقديم المجاملات الأكثر صدقا للشخص الآخر ، وتتويج الفائز.
- اكتب رسالة – ساعد طفلك على كتابة رسالة إلى نفسه في المستقبل حول أهدافه ، واحتفظ بها لهم حتى يبلغوا سن الرشد.
- جرب أوضاع الأبطال الخارقين – قد يبدو الأمر سخيفا في البداية ، لكن قف أمام المرآة مع طفلك واضرب أفضل وضع خارق لديك. هذا صحيح – يديك على الوركين ، والرأس مرفوع – كل ما تحتاجه هو رأس يهب في مهب الريح.
- ضع أهدافا – تحدث إلى طفلك حول الأهداف التي يريد تحقيقها في المستقبل القريب وناقش كيف يمكنك مساعدته في الوصول إلى هناك. ضع خطة عمل حيث يمكنهم اتباع خطوات النجاح.
- حدد موعدا للعب – اسأل طفلك عما إذا كان هناك صديق يستمتع بالتسكع معه واعرض عليه أن يكون هذا الشخص لمساعدة طفلك على الانخراط في اللعب وممارسة المهارات الاجتماعية.
- ارسم نفسك – احصل على بعض الورق وأقلام التحديد واجلس مع طفلك بينما يرسم كل واحد منكم صورا لأنفسكم. تحدث عن كيفية رؤيتهم لأنفسهم بناء على رسمهم. بعد ذلك ، اطلب منهم التحدث عما يجيدونه / يستمتعون به ، واجعل كل واحد منكم يرسم نفسه مرة أخرى. قارن الرسومات ولاحظ التغييرات.
- اعتمد على مواهبهم – ابحث عن شيء يجيده طفلك ويحب القيام به. يمكن أن يكون هذا أي شيء من لعب البيسبول إلى الحديث عن معرفتهم بالدلافين. ثم الانخراط في هذه الأنشطة. صفق لهم على معرفتهم / مهاراتهم وربما دعهم يساعدونك على طول الطريق.
- قم بعمل سيرة ذاتية للنضالات – اطلب منك أنت وطفلك إنشاء سيرة ذاتية للنضالات / الأخطاء التي ارتكبتها في حياتك. قم بتضمين أكبر عدد ممكن ، ولا تقلق إذا لم يأت طفلك بالكثير. شارك السيرة الذاتية مع بعضكما البعض وتحدث عن المرونة ، وما تعلمته من تلك الأخطاء ، وكيف أن ارتكاب الخطأ ليس نهاية العالم.
- ممارسة الرعاية الذاتية – قد لا يكون مصطلح الرعاية الذاتية موجودا بعد في مفردات طفلك ، ولكن يجب أن يكون كذلك بالتأكيد. تحدث عن أهمية الاعتناء بنفسك والطرق المختلفة للقيام بذلك. حاول القيام بنشاط رعاية ذاتية واحد في الأسبوع مع طفلك ، سواء كان ذلك أخذ قيلولة بعد يوم طويل ، أو التسكع في الحديقة. ابحث عن شيء تستمتع به وافعله معا.
- اجعلهم يلعبون دور المعلم – خصص بعض الوقت لطفلك لتولي زمام الأمور لهذا اليوم. شجعهم على تعليمك شيئا يحبونه أو أي شيء يتعلمونه في المدرسة. الانخراط بنشاط معهم وأظهر لهم أنهم قادرون على مشاركة معرفتهم مع الآخرين.
كيفية تربية طفل واثق
يريد الآباء أن يكون أطفالهم قادرين على الازدهار وتحقيق الأهداف والسعي لتحقيق أحلامهم ، لكنهم يريدونهم أيضا أن يشعروا بالثقة في أنفسهم وأفعالهم على طول الطريق. هناك طرق لمساعدة طفلك على بناء الثقة. مثل ممارسة الأبوة والأمومة الموثوقة ، والعمل على مهارات الاتصال ، وتشجيعهم على التعلم والنمو من تفاعلاتهم مع أقرانهم والعالم من حولهم.
المصدر / lovetoknow
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.