طريقة عمل عصير “الليمون بالنعناع” المنعش في 5 دقائق فقط

عصير الليمون بالنعناع هو مشروب منعش ولذيذ يحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. يتم تحضيره من الليمون الطازج والنعناع ، ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة.

يشتهر هذا العصير بفوائده الصحية العديدة ، حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتساعد على حماية الجسم من الأمراض.

فوائد صحية لعصير الليمون بالنعناع

• يساعد الليمون على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.
• يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والإمساك.
• يشتهر الليمون بقدرته على تنظيف الفم، كما أن النعناع يمنحه رائحة منعشة.
• يحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
• يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تحسين صحة البشرة وتقليل التجاعيد.
• يساعد على تحسين صحة الكبد وتنظيفه من السموم.
• يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

مكونات عصير الليمون بالنعناع

• 4 حبات ليمون.
• 1 كوب نعناع طازج.
• 2 كوب ماء بارد.
• 1/2 كوب سكر (حسب الرغبة)
• مكعبات ثلج.

خطوات عمل عصير “الليمون بالنعناع” في المنزل

• 1. اغسل الليمون جيدًا وجففه. قطّع الليمون إلى شرائح رفيعة، واغسل النعناع جيدًا.
• 2. ضع شرائح الليمون والنعناع في الخلاط.
• 3. أضف الماء والسكر (حسب الرغبة). اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.
• 4.صب العصير في مصفاة لتصفية البذور.
• 5. أضف مكعبات الثلج إلى العصير، ثم قدم العصير باردًا.

نصائح هامة

• يمكن استخدام سكر دايت أو عسل بدلاً من السكر العادي.
• يمكن إضافة أعشاب أخرى مثل الزنجبيل أو الريحان.
• يمكن تزيين العصير بشرائح الليمون أو النعناع.
• يمكن استخدام الليمون الأخضر أو الأصفر حسب الرغبة.
• يمكن إضافة أنواع أخرى من الفاكهة مثل البرتقال أو الجريب فروت.
• يمكن استخدام الماء الفوار بدلاً من الماء العادي.
• يمكن تزيين العصير بالنعناع الطازج وشرائح الليمون.