أوراق التوت تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب

التوت هو شجرة مع العديد من الخدمات ، ويوفر الظل جيدة ، والأكسجين ، وفواكه لذيذة ويترك مع العديد من العناصر الغذائية.

شجرة التوت ، المسمى علميا  Morus ، هي شجرة متوسطة الحجم يمكنها التكيف مع مختلف المناخات والتربة. لذلك ، من السهل العثور عليه في مختلف دول أمريكا اللاتينية. تم البحث عن أوراقها بشكل متزايد لأنه وفقًا لجدول تكوين الأغذية البرازيلي (تاكو) ، الذي أعدته جامعة ولاية كامبيناس (يونيكامب) ، فإن ورقة البلاك بيري تحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف الكالسيوم من الحليب. البقرة ولكن هذه ليست سوى واحدة من فوائد شرب الشاي بلاك بيري.

الخيار النباتية لامتصاص الكالسيوم

كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي أوراق التوت على كمية أكبر من الكالسيوم من حليب البقر. لذلك ، بالإضافة إلى كونه مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن شاي العليق هو خيار صحي ونباتي للنباتيين والنباتيين.

تخفيف أعراض انقطاع الطمث

خصائص هذا الشاي قادرة على تحسين التنظيم الهرموني غير المتوازن للغاية أثناء انقطاع الطمث. لذلك ، يعتبر شاي بلاك بيري لسن اليأس حليفًا جيدًا ، لأنه يساعد على تخفيف الأعراض مثل الهبات الساخنة والأرق والعصبية والقلق ، إلى جانب العادات الصحية الأخرى اللازمة لنوعية حياة المرأة فوق 40 سنة

عمل مضادات الأكسدة

بفضل ثرائه بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى ، فهو مفيد للجسم بشكل عام. يساعد نشاطها المضاد للأكسدة في القضاء على خلايا الجسم من الهجوم بواسطة الجذور الحرة التي تتركها تتأكسد. عن طريق منع الأكسدة ، يمكن أن تكون الخلايا أكثر صحة ، وتمنع الشيخوخة المبكرة وعدد من الأمراض الالتهابية.

مضادة للالتهاب

هناك العديد من التوصيات لشاي أوراق البلاك بيري للمساعدة في شفاء العمليات الالتهابية. يمكن استخدامه للغرغرة عندما يكون لديك مرض القلاع والتهاب الحلق ، فضلاً عن كونه مثاليًا لحمام ستز أو لأخذ عندما تكون المشكلة هي التهاب المسالك البولية.

موانع

لا يمكن تناول هذا الشاي مرارًا وتكرارًا في اليوم ، لأنه يمكن أن يسبب التسمم في الجسم.

أعراض التسمم

عندما يكون تناول هذا الشاي أكثر من اللازم ، سيتفاعل الجسم مع الغثيان والقيء واضطراب في المعدة. يجب إزالته لمنع تلف الكبد وعرقلة امتصاص المواد الغذائية.

لا ينبغي اعتبار هذا الشاي علاجًا حصريًا لأي مرض ، بل يمكن أن يكون مكملاً للعلاجات ، دائمًا بتوجيه من الطبيب.

لا ينصح به للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.

كيفية تحضير بلاك بيري التسريب

للحصول على أفضل فوائد التوت ، من الأفضل تحضير الشاي من أوراقه ، التي يمكن أن تكون طازجة ، أو محصودة طازجة أو مجففة.

المكونات

أوراق التوت: 1 ملعقة كبيرة من الأوراق المفرومة.
الماء: 1 لتر

وضع التحضير

1. غلي الماء ، وأطفئ النار وأضف أوراق التوت.
2. اسمح للوقوف لمدة 5 دقائق ، واشربه وشربه طوال اليوم دون تحلية. نفس الوصفة للحمامات الغرغرة وسيتز.