طريقة طبخ البروكلي بدون البخار بحيث تبدو مشرقة والأخضر هش ؟
إننا نشارك مقطع فيديو لتتعلم فيه طهي البروكلي دون قدر من البخار حتى يصبح لونه أخضر مشع ومموج.
لهذه الوصفة ستحتاج: 1 كيلو من القرنبيط ، الماء اللازم ، الملح حسب الرغبة.
و البروكلي هو الخضر الذي يوفر لنا مع العديد من المزايا، من بينها مضادات الأكسدة وتأثير مدر للبول، ومحتوى عال من حمض الفوليك والألياف. للحفاظ على جميع خصائصه سليمة ، من الأفضل تناولها نيئة أو بخارها.
ومع ذلك ، لا يحب الجميع تناول الخضروات دون طهيها ، وبالتالي يفضلون الخيار الثاني. لمعرفة كيفية تحضير هذا الطبق المغذي ، أشارك في هذه الوصفة كيفية صنع البروكلي على البخار خطوة بخطوة.
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.