مشكلة في التنفس ، 5 أسباب وطريقة علاجها

بالعربي / ربما لا نفكر كثيرًا في تنفسنا في يوم واحد. بالنسبة لمعظم الناس ، بما أن الطبيب أصاب ظهورنا في اليوم الذي ولدنا فيه ، فإنهم لا يفكرون مرتين قبل التنفس. ربما كنت تفكر في ذلك بعد الركض في فئة هذا المدرب الذي لا يرحم. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من صعوبة في التنفس أو ضيق التنفس ، وهذا لا يرتبط فقط برئتيه. يفسر العلم خمسة أسباب لإزعاج الأشخاص للتنفس وكيفية إصلاحه.

أعراض اضطراب التنفس أو ضيق التنفس

نحن معتادون على “التقاط أنفاسك” بعد التمرين أو ممارسة لعبة كرة السلة الصعبة أو غيرها من الألعاب الرياضية. يصبح تنفسنا صعبًا ، في أنفاس قصيرة وسريعة ، وقد نشعر بالدوار أو الضعف قليلاً. قلبنا ربما يدق بقوة ونحن نتعرق. تلك هي بعض أعراض ضيق التنفس أو ضيق التنفس ، لأنه يشير إلى المجال الطبي. على الرغم من أن ذلك يأتي من جهدنا ، إلا أنه لا يزال غير قادر على التنفس. عادة ، يتعافى الناس بسرعة إلى حد ما ويواصلون يومهم.

التنفس صعوبات الأعراض

في حالات أخرى ، لديهم تلك الأعراض بسبب ظروف مختلفة. تشمل أعراض ضيق التنفس:

• التنفس صعب وصعب أو شاق.
• ضيق الصدر
• أنفاس سريعة وقصيرة
• نبضات القلب غير منتظمة أو سريعة.
• الشعور بالاختناق بسبب عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الهواء.
• الصفير والسعال

بينما تشير Unity Point Health إلى أن التمرين قد يسبب صعوبة في التنفس ، فإذا رافقتك هذه الأعراض الإضافية ، استشر طبيبك:

• يشعر الصدر بالثقل ومعدل ضربات القلب مرتفع
• آلام في الصدر ، وضغوط أو معدل ضربات القلب غير النظامية.
• أنت شاحب في البشرة
• الشعور بأن الشعور بالغرق هو أنني على وشك الوفاة أو الدوار
• إغماء
• تعب قوي

مع تقدمنا ​​في العمر ، من المتوقع حدوث قدر معين من الصعوبة في التنفس وتعتبر طبيعية. يحدث نقص غير طبيعي في الهواء عندما لا تتمكن من القيام بأنشطتك اليومية دون صعوبة في التنفس. يحدث هذا أحيانًا حتى أثناء النوم أو الاستلقاء. إن ضيق التنفس كطفل أكبر من 50 عامًا يحاول ممارسة الرياضة أو ممارسة أي أنشطة أخرى ، دون أن يكون لديه مقاومة متراكمة لا يعتبر شيئًا غير طبيعي.

ولا ينبغي لنا أن نخلط بين التنفس الضحل وضيق التنفس. يرتبط التنفس الضحل بشكل أساسي بالطريقة التي نتنفس بها في حالة راحة. في نفس المقال السابق في LiveWell ، نُقل عن الدكتور سانديب غوبتا ، اختصاصي أمراض الرئة في Unity Health ، قوله إن الفرق بين التنفس الضحل وضيق التنفس هو:

“من الناحية الفنية ، يعني التنفس الضحل الاستنشاق والزفير أقصر من التنفس الطبيعي ولكن مع نفس الإيقاع. على الرغم من صعوبة التنفس ، إلا أن الاستنشاق عادة ما يكون أقصر بكثير من الزفير “.

ببساطة ، ضيق في التنفس. نحن نأخذ هواء أقل من الزفير. هذا العجز هو السبب وراء شعورنا بأنه “لا يمكننا التقاط أنفاسنا”.

مزمن وتصلب حاد

يمكن أن يكون ضيق التنفس حالة مؤقتة وسهلة العلاج ، أو أعراض طويلة الأجل مزمنة.

التنفس الحاد

ضيق التنفس الحاد هو فترة قصيرة قد يواجه الشخص صعوبة في التنفس. عادة ما يكون مرتبطًا بحالة طبية. الحالة الطبية نفسها يمكن أن تكون مزمنة وتسبب ضيق التنفس المزمن إذا كان التدخل غير ناجح أو لا يمكن تصحيحه. لحالات ضيق التنفس الحاد ، يمكن علاج سبب صعوبة التنفس بسرعة. من الأمثلة على ذلك:

• – نوبات الربو (على الرغم من أن الربو هو حالة مزمنة ، إلا أن ضيق التنفس هو أحد أعراض الرئتين التي تهيجها الزناد ، وفي معظم الحالات ، يمكن علاجها بسرعة باستخدام جهاز الاستنشاق)
• – الحساسية لمسببات الحساسية في الهواء أو التسبب في صدمة الحساسية المفرطة
• – نوبات الانسداد الرئوي المزمن (مرض الانسداد الرئوي المزمن هو حالة مزمنة ، ولكن ضيق التنفس يظهر ويختفي إذا تم علاجه بشكل صحيح)
• التهابات الرئة مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية.
• – مشاكل في القلب مثل النوبة القلبية ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وفشل القلب
• – تجلط الدم في الرئة أو انهيار الرئة.
• – الاختناق على شيء يعيق مرور مجرى الهواء.
• هجمات -Panic
• التسمم بثاني أكسيد الكربون
• -The الحمل

تصميم مزمن

عادة ما يرتبط ضيق التنفس المزمن بحالة طبية مزمنة تؤدي إلى صعوبة في التنفس لعدة أسابيع أو أشهر أو مدى الحياة.

أمراض الرئة المتنوعة ، بما في ذلك سرطان الرئة ، السوائل الزائدة في الرئتين ، السل ، التهاب أنسجة الرئة. أمراض
القلب
المختلفة -EPOC (عندما لا يمكن إدارتها بشكل صحيح أو في حالة تقدمية)
-اضطرابات القلق
-أما (عندما لا يمكن إدارتها بشكل صحيح)
-السمنة

متى يجب أن يكون فشل التنفس مهماً؟

في بعض الأحيان ، يكون ضيق التنفس هو العَرَض الوحيد الذي قد تظهر لك لحالة خطيرة يمكن علاجها بسهولة أكبر إذا تم اكتشافها في الوقت المناسب. متى يجب أن يكون قلة التنفس مثار قلق؟

• – تغيير مفاجئ أو لا يمكن تفسيره في قدرتك على التنفس.
• – الاضطرار إلى تقليل المزيد من الأنشطة بسبب نقص الهواء.
• -Finning القدمين أو الكاحلين
• – القدرة على التنفس أثناء النوم (نموذجي لمشاكل القلب أو الرئة)
• أعراض انفلونزا الزائفة: السعال والحمى والقشعريرة
• ، التنفس يخلق أصوات الصفير
• ، قادرة على التنفس تماما
• – تشعر بألم في جانبيك أو الصدر عند التنفس أو التنفس بعمق.

خمسة أسباب مشتركة لفترة قصيرة من التنفس

بعد مشاهدة القائمة أعلاه ، يمكن أن يخيفك نفاد التنفس. لحسن الحظ ، هناك أسباب إضافية نتحكم فيها جميعًا ويمكننا اتخاذ خطوات لحلها. أشار العلم إلى 5 أسباب محتملة لقيام الأشخاص بصعوبة في التنفس وترتبط بشكل رئيسي بأعراض البطن.

هل لاحظت أنه بعد تناول وجبة كبيرة ، تجد صعوبة في التنفس بعمق؟ ربما أحتاج إلى إلغاء ضغط الزر الموجود على سرواله للتنفس بشكل أفضل؟ هذا لأنه عندما تأكل الكثير ، تتضخم معدتك وتدفع أعضاءك الأخرى ، بما في ذلك الحجاب الحاجز. الحجاب الحاجز لدينا هو العضلات الموجودة تحت رئتينا والعقود المسببة لتوسيع الرئتين وتقلصهما عندما نتنفس. عندما تنقبض ، فإنها تدفع إلى أسفل. عندما يكون البطن منتفخًا ويدفع لأعلى ، فإن الحجاب الحاجز لا يمكن أن ينكمش بشكل صحيح ، مما يحد من حركة رئتيك أيضًا.

بعض الأسباب التي نتحكم بها ، والتي يمكن أن تسهم في تورم البطن ثم صعوبة التنفس هي:

• ، هل من زيادة الوزن الخطيرة؟
• – الحساسية تجاه بعض الأطعمة.
• – مرض القولون العصبي
• – تناول الكثير من الألياف أو شرب الصودا أو استخدام مواد التحلية الاصطناعية يمكن أن يسبب زيادة في الغاز
• – حمض الجزر أو ارتجاع المريء
• – يرتبط ارتجاع المريء أو ارتداد الحمض الذي يسبب صعوبة في التنفس بسبب تورم في البطن مع هضم أبطأ. هذا الموقف يؤدي إلى ارتفاع حمض المعدة من خلال المريء. كما أنه يسبب ضيق التنفس من الحمض الذي يدخل الرئتين أثناء النوم.

كيف نحل صعوبة التنفس

بينما قد يكون هناك أسباب أكثر خطورة وراء وجود تورم في البطن وضيق في التنفس ، اطلب من طبيبك استبعاد هذه الأسباب إذا كنت تعرف وجود صلة. فيما يلي بعض الحلول التي يمكنك تنفيذها:

• – فقدان الوزن إذا كنت تعرف أنك تعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
• – احفظي مذكرات طعام إذا لاحظت أنك لا تنتفخ مع كل ما تأكله. تتبع ما تأكله ومتى تحدث الأعراض لعزل السبب.
• – تناول وجبات أصغر ولا تأكل قبل النوم
• – تجنب الصودا أو المحليات الصناعية.
• – حاول اتباع نظام غذائي لتقليل الالتهابات في الأمعاء واستبعاد الحساسية الغذائية.
• – قلل من الأطعمة الغنية بالألياف وإنتاج الغاز العالي ، مثل الفول والعدس والحبوب الكاملة
• – تجنب أو تقليل الأطعمة المصنعة.

بشكل عام ، سوف تتحسن صعوبة التنفس عندما يتم هضم الطعام وتجاوزه. في بعض الأحيان ، كما هو الحال في عدم تحمل الطعام أو السمنة ، سيستغرق الأمر وقتًا طويلاً لخفض الضغط. يجب استشارة الطبيب إذا كانت الأعراض مصحوبة بما يلي:

• ألم قوي
• أيام ، متعددة من القيء.
• ، القدرة على السيطرة على المثانة أو الأمعاء
• أنت تفعل مع الدم

المصدر / powerofpositivity