7 علاجات طبيعية لحب الشباب في سن المراهقة

بالعربي / يمكن أن يؤدي حب الشباب في سن المراهقة إلى تفاقم الصراعات التي يواجهها معظم المراهقين بالفعل. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية.

من الخيارات النموذجية لعلاج حب الشباب شراء أحد الكريمات العديدة المتاحة في الصيدلية أو استشارة طبيب الأمراض الجلدية في الحالات القصوى لحب الشباب. في حين يمكن اعتبار هذه الإجراءات ناجحة ، يمكن تقليل حب الشباب الخفيف باتباع نظام غذائي كامل ، وعلاجات صحية طبيعية ، وروتين جيد للعناية بالبشرة. مثل أي شيء آخر ، سوف يستغرق وقتا.

لا يوجد حل سريع لتقليل حب الشباب أو حتى منعه ، ولكن يمكنك البدء هنا بهذه العلاجات الطبيعية السبعة الفعالة:

1. تقليل السموم

الجلد هو أكبر عضو في الجسم. تتمثل إحدى وظائفه في إزالة جزء من نفايات الجسم السامة من خلال العرق. إذا كان الجسم يحتوي على سموم أكثر مما تستطيع الكلى والكبد إفرازه بشكل فعال ، يتولى الجلد السيطرة. مع تسرب السموم عبر الجلد ، تتأثر سلامة صحة الجلد ، مما قد يؤدي إلى اضطرابات الجلد ، بما في ذلك حب الشباب. يعد التخلص من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على ألوان صناعية ودهون مشبعة ومستويات عالية من الصوديوم والسكر إحدى الطرق الفعالة لتقليل تناول السموم التي تتسرب عبر الجلد. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي كامل ، شجع ابنك المراهق على زيادة استهلاكه من الماء حتى يتم التخلص من السموم من الجسم. الأطعمة الغنية بالألياف ،

2. تجنب الزيوت الموضعية / الكيماويات

إذا كان ابنك المراهق يستخدم مستحضرات التجميل ، فشجعه على استخدام المنتجات المائية الطبيعية فقط. المواد الكيميائية والصبغات والزيوت القوية تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب.

3. حافظ على نظافة الجلد

الجلد يتنفس. يمكن أن يؤدي الغبار والأوساخ والزيوت والملوثات إلى سد مسام الجلد وتفاقم حب الشباب الموجود. يجب أن يغسل المراهقون وجوههم جيدًا ، ولكن بعناية ، مرتين في اليوم. يمكن أن يؤدي الإفراط في الغسل أو الفرك إلى تفاقم حب الشباب عن طريق زيادة تحفيز الغدد الدهنية والتسبب في إنتاج كميات زائدة من الزهم. استخدم صابون كبريت طبيعي بالكامل مصمم لحب الشباب (متوفر في متاجر الأطعمة الصحية) للمساعدة في الحفاظ على نظافة البشرة.

4. تجنب اللمس أو الضغط

سوف يميل ابنك المراهق إلى الضغط على البثور وفرقعتها ولمسها أو أي شيء لجعلها تختفي. حاول تشجيع أطفالك على إبقاء أيديهم بعيدًا عن وجوههم ، لأن الأوساخ أو الزيت على أيديهم سيزيد من حب الشباب. سيسمح كسر أو تفرقع البثرة أيضًا للبكتيريا الضارة بدخول البقعة ، مما يعرضك لخطر العدوى والتندب المحتمل.

5. المكملات الغذائية

يمكن أن تساعد بعض الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A و C و E والزنك ، إلى جانب الأحماض الدهنية الأساسية ، أوميغا 3 ، في تحسين مظهر الجلد وتقليل ظهور حب الشباب. استشر أخصائي صحة طبيعية لتحديد الجرعة الصحيحة لطفلك عند استخدام المكملات ، لأن تجاوز الوحدات اليومية الموصى بها لبعض الفيتامينات يمكن أن يضر الجسم.

يمكن أيضًا العثور على فيتامين A و C و E والزنك وأوميغا 3 بشكل طبيعي في الأطعمة التي نتناولها: يوجد فيتامين أ في كبد الحيوانات وزيوت كبد الأسماك والفواكه والخضروات الخضراء والصفراء. يوجد فيتامين سي في التوت والحمضيات والخضروات. يوجد فيتامين E في الأفوكادو والزيوت النباتية المعصورة على البارد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. يوجد الزنك في صفار البيض والأسماك والأعشاب البحرية والبقوليات والكبد والفطر وفول الصويا والحبوب الكاملة ؛ يمكن العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية بتأثيراتها المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات في أسماك المياه الباردة الطازجة مثل السلمون والماكريل وزيت السمك والجوز.

6. العلاجات الطبيعية

هناك بعض العلاجات الطبيعية باستخدام أدوات منزلية غير مكلفة يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب.

يمكن لمزيج من خل التفاح العضوي والماء الجيد المطبق على المنطقة المصابة أن يساعد في موازنة مستوى الرقم الهيدروجيني للجلد ومنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. امزج مقدارًا واحدًا من عصير التفاح مع 10 أجزاء من الماء الجيد ثم ضعه برفق باستخدام كرة قطنية على الجلد.

و عصير الليمون الطازج تطبيقه مباشرة على الجلد نظيفة يمكن أن يساعد أيضا توازن مستوى الحموضة في الجلد. دع عصير الليمون يجف لبضع دقائق ثم اشطفه بالماء البارد. كرري عدة مرات في اليوم.

يحتوي العسل على إنزيمات تجدد الجلد وتعمل كعامل مضاد للميكروبات. يمكن وضع طبقة رقيقة من العسل الخام على وجهك وتركها في مكانها لبضع دقائق كقناع طبيعي لإزالة الأوساخ والأوساخ من مسامك.

زيت شجرة الشاي ، المتوفر في متاجر الأطعمة الصحية ، مضاد حيوي طبيعي ومطهر. يمكن أن يساعد القليل من زيت شجرة الشاي غير المخفف على البقع ثلاث مرات يوميًا في تقليل حجم ومظهر الشوائب. يعمل صابون زيت شجرة الشاي جيدًا أيضًا. كما هو الحال مع جميع العلاجات الطبيعية ، توقف إذا ظهر طفح جلدي.

7. التحلي بالصبر

العيش مع مراهق ليس بالأمر السهل دائمًا. إنه وقت التغيير والارتباك والصعود والهبوط العاطفي عندما تكتشف مكانك في العالم. ما قد يبدو وكأنه طقس طبيعي للمرور يمكن اعتباره مأساة بالنسبة لهم. أكثر ما يحتاجه المراهق هو والد متفهم يتذكر ما هو عليه في هذا العمر. إذا كنت تعيش مع مراهق يعاني من حب الشباب ، فاقترح بعض هذه العلاجات ، ونأمل أن يكون ابنك المراهق في طريقه إلى بشرة صحية.

المصدر / بقلم أندريا دونسكي