النظام الغذائي السائل الصافي: ما هو ومتى يوصى به؟

بالعربي / قبل إجراء اختبار تنظير القولون أو الأمعاء ، يمكن البدء في اتباع نظام غذائي سائل لإزالة الأوساخ وتحسين التشخيص. ما الذي يجب أن تضعه في الاعتبار؟

النظام الغذائي السائل الصافي هو بروتوكول صارم يمكن تنفيذه في الوقت المناسب لتوليد التطهير على مستوى الأمعاء. لا ينصح بتطبيقه دون إشراف متخصص وبدون هدف محدد ، لأنه نظام به العديد من النواقص الغذائية.

ومع ذلك ، في ظروف معينة ، مثل قبل اختبار الأمعاء ، قد يكون من الإيجابي وضع هذه الخطة موضع التنفيذ. يتيح اعتماده القضاء على النفايات المحتملة الموجودة في الجهاز الهضمي ، مما يحسن تشخيص الأمراض الكامنة. هل تريد معرفة المزيد عنها؟

ما هو الهدف من رجيم السوائل الصافية؟

الهدف الرئيسي من النظام الغذائي السائل هو التخلص من الأوساخ المعوية. يمكن القيام بذلك لسببين مختلفين ، مثل تنظيف المنطقة أو تسهيل تشخيص الأمراض باختبار لاحق.

في كلتا الحالتين ، إذا بدأت في تحسين وظيفة الأمعاء أو لتنظيف الشوائب ، يجب أن تكون حذرًا للغاية. كما سنرى أدناه ، فهو نوع من النظام الغذائي يفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. بدونها لن تتمكن من العمل بالشكل الأمثل لفترة طويلة من الزمن.

خصائص النظام الغذائي السائل الصافي

يركز هذا النوع من النظام الغذائي ، قبل كل شيء ، على الترطيب. يضمن تناول الماء وتوازن الإلكتروليت ، وهو أمر أساسي على المستوى الصحي. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن سوء الترطيب يمكن أن يسبب تغيرات في ضغط الدم ، وفقا لدراسة نشرت في طب الكلى .

على الرغم من ذلك ، فإننا نتحدث عن نظام غذائي شديد التقييد ، حيث يُسمح فقط بالمنتجات التالية:

• مياه معدنية أو غازية أو منكهة.
• عصائر الفاكهة بدون لب.
• مشروبات منكهة.
• المشروبات الغازية
• الشاي أو القهوة وحدها.
• هلام.
• عصير خضار مصفى أو طماطم بدون قشر أو لب.
• المشروبات الرياضية.
• مرق منزوع الدهن ومصفى.
• العسل والسكر
• حلوى.

الآن ، في بعض المناسبات ، يمكن أن يكون النظام الغذائي أكثر تقييدًا ، وفقًا لتعليمات الاختصاصي. على أي حال ، إنه نهج ناقص للغاية في السعرات الحرارية والبروتين. لهذا السبب ، لا يوصى باعتماده على المدى المتوسط ​​أو الطويل.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاستهلاك الكافي للبروتين هو المفتاح لمنع تطور الأمراض المزمنة. في الواقع ، ازدادت متطلبات هذه العناصر الغذائية في الإرشادات الغذائية في السنوات الأخيرة ، كما جاء في بحث نُشر في سجلات التغذية والتمثيل الغذائي (Annals of Nutrition & Metabolism).

مثال على القائمة

هناك مجموعة متنوعة من القوائم لاتباع هذا النوع من النظام الغذائي. الشيء المهم هو عدم دمج أطعمة أخرى غير تلك الموصى بها. بشكل عام ، يحدد الطبيب ما يجب أن يكون عليه كل طبق في اليوم.

وجبة افطار

• قهوة سوداء محلاة.
• 1 عصير فواكه.

منتصف الصباح

• 1 كوب جيلاتين وكوب عصير.

طعام

• 1 كوب عصير
• مرق دجاج منزوع الدهن.
• 1 كوب جيلاتين.
• ماء.

وجبة خفيفة

• قهوة سوداء مع سكر.

عشاء

• 1 كوب مرق سمك منزوع الدسم.
• 1 كوب جيلاتين.
• منقوع مع السكر.

متى ينصح باتباع هذا النظام الغذائي؟

كما علقنا ، ليس من المناسب التخطيط لهذا النظام الغذائي لإنقاص الوزن ، أو لفترات طويلة من الزمن. يمكن تطبيقه لتطهير القولون قبل إجراء تنظير القولون أو لإجراء أي اختبار تشخيصي آخر للقولون .

حتى في حالة دسباقتريوز ملحوظة للغاية ، يمكن أن تبدأ مع مكملات كافية. وبهذه الطريقة ، يتم إحداث تغيير في الجراثيم ، وإعادة إدخال الألياف والأطعمة الصلبة تدريجيًا لاستقرار البكتيريا الجديدة.

المخاطر والموانع المحتملة للنظام الغذائي السائل الصافي

كما يمكنك أن تتخيل ، نحن نتحدث عن نظام غذائي غير قادر على تلبية متطلبات الطاقة. كما أنه لا يلبي احتياجات المغذيات الدقيقة والكبيرة الأساسية. إنه أمر بسيط ، إذا استغرق وقتًا أطول من اللازم ، فهناك خطر حدوث حالات حادة بسبب الإمداد غير الفعال بالعناصر الغذائية.

على سبيل المثال ، كما هو مفصل في دراسة نُشرت في مجلة Advances in Food and Nutrition Research ، فإن عدم استهلاك الكميات المثلى من فيتامين C يؤدي إلى الإسقربوط على المدى القصير. في المقابل ، عدم تلبية متطلبات الحديد يسبب فقر الدم.

لذلك يوصى فقط باتباع نظام غذائي من هذا النوع بوصفة طبية. من المهم مراعاة نصيحة الأخصائي لتقليل المخاطر إلى الحد الأدنى ، وبالتالي استهلاك كمية معينة من السكر لتجنب نقص السكر في الدم.

نظام غذائي سائل واضح ، بروتوكول صارم للغاية

باختصار ، لا ينبغي استخدام النظام الغذائي السائل الصافي لإنقاص الوزن. لا يُنصح أيضًا بإجراء التجربة في المنزل. يمكن أن يؤدي تنفيذه إلى آثار ضارة على الصحة ، خاصة إذا لم يتم تطبيقه بشكل صحيح.

إنها طريقة تغذية قصيرة المدى لها هدف محدد للغاية ، ولا ينبغي استخدامها بعد ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتم الإشراف عليه واعتماده من قبل أخصائي صحي لتقليل المخاطر المرتبطة به.

كقاعدة عامة ، يجب أن تتجنب الأنظمة الغذائية شديدة التقييد . فهي لا تولد فوائد على المدى المتوسط ​​وليست مستدامة. الشيء الوحيد الذي يمكن تحقيقه معهم هو تطور الأمراض الناجمة عن الإمداد غير الفعال بالمغذيات.

المصدر : mejorconsalud.as.com