هل يمكن لنظام غذائي خالٍ من الغلوتين أن يساعد في العناية بالبشرة؟

بالعربي / هل تساءلت يومًا عن تأثير تناول الغلوتين على مظهر بشرتك؟ التهاب الجلد والصدفية والأكزيما والتقرن هي بعض الحالات ذات الصلة.

هل تساءلت يومًا عن تأثير تناول الغلوتين على مظهر بشرتك؟ في حين أن هناك أدلة كافية على أن هذا البروتين يمكن أن يسبب مشاكل معوية ، فليس من المعروف دائمًا أنه يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على الأمراض الجلدية.

ومن غير الواضح أن من الغلوتين غير موجودة على هذا النحو في الحبوب (القمح والشوفان والجاودار والشعير: TACC)، ولكن يتم تشكيل عندما يأتون في اتصال مع الماء. وبالتالي ، من الممكن أن تكون هناك أطعمة أخرى لا تحتوي عليها بطبيعتها ، ولكن بسبب التعامل غير السليم معها تكون ملوثة بها.

فيما يتعلق بهذه المسألة ، لا يتعلق الأمر بأن الغلوتين يسبب مشاكل لجميع الناس ، ولكن هناك من لديهم حساسية تجاهه لأنهم يعانون من الاضطرابات الهضمية ، أي أنهم غير قادرين على هضم البروتين. في نفوسهم ، من الشائع أن تظهر الأعراض الجلدية بعد تناول الطعام مع TACC. الآن ، ما هو تأثير تناول الغلوتين على بشرة الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات؟

الأمراض الجلدية المرتبطة بالغلوتين

تتعدد حالات الجلد المرتبطة بتناول الغلوتين . وتتراوح على وجه التحديد من الطفح الجلدي المثير للحكة إلى تساقط الشعر. ومع ذلك ، في معظم الحالات قد تكون بسبب طبيعة المناعة الذاتية أو بسبب مكون وراثي.

فيما يتعلق بهذه المسألة ، تشير العديد من التحقيقات إلى أن بعض الحالات التي لها علاقة بتناول الغلوتين لدى الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية أو عدم التحمل هي تلك المفصلة أدناه.

1. الشرى

الشرى هو حالة تتجلى في ظهور نتوءات حمراء مثيرة للحكة على الجلد . وهكذا ، بعد تناول الغلوتين ، يحدث رد فعل تحسسي لأن الجسم يفرز مواد كيميائية (مثل الهيستامين) ، مسؤولة عن التهاب الجلد.

في الواقع ، هناك أشخاص يعانون من الاضطرابات الهضمية ولا يظهرون إلا أعراضًا على الجلد ، لكنهم غير مدركين أن هذه الحالة المرضية يمكن أن تولد هذه المشكلة.

2. التهاب الجلد الحلئي الشكل

قد يتسبب تناول الغلوتين في حدوث حالة تسمى التهاب الجلد الحلئي الشكل . ويسمى أيضا مرض دوهرينغ-Brocq ومن والتهابات والمناعة الذاتية اضطراب .

العلامات السريرية التي تظهر هذه المشكلة هي وجود عدة آفات جلدية شديدة الحكة تأخذ أشكالاً مختلفة. يمكن أن تظهر في مجموعات أو تنتشر. وبالمثل ، فإنها تميل إلى أن تكون مزمنة ومتكررة.

يمكن أن تولد حطاطات وحويصلات وبثور مصحوبة بحكة شديدة تؤدي إلى سحجات أو فرط تصبغ في الجلد. تظهر بشكل عام في مناطق الاحتكاك ، مثل الركبتين والأرداف والمرفقين وفروة الرأس وأسفل الظهر ومؤخرة الرقبة ، مع مراعاة التوزيع غير المتكافئ.

3. السماك الشائع

و الشائع السماك هو مرض جلدي وراثي جسمي الوراثية الميراث المهيمن. يتمثل العرض الرئيسي في تقشير الجلد ، لذلك يتم استخدام الكريمات أو المراهم الموضعية لعلاجه.

في دراسة نشرت في مجلة Integrative Medicine: A Clinician’s Journal في عام 2015 ، تبين أن المريض المصاب بهذه الحالة يعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة ، بما في ذلك الغلوتين. وبالمثل يذكر أن هناك تحسن في مظهر الجلد بعد التخلص من المنتجات المحددة.

4. جفاف الجلد

نظرًا لأن الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية أو عدم تحمل الغلوتين يعانون من تلف في الأمعاء بعد تناول هذا البروتين ، فمن الواضح أنهم سيواجهون صعوبة في امتصاص العناصر الغذائية. نظرًا لأن الجسم لا يستطيع الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لبشرة صحية في هذه الحالات ، يكون الجفاف شائعًا .

5. الصدفية

تشترك الصدفية ، وهي حالة تتمثل في وجود لويحات حمراء متقشرة سميكة على الجلد ، في ارتباط قوي باستهلاك الغلوتين. ليس من الواضح ما إذا كان الابتلاع يسبب الصدفية أو إذا كان الأشخاص المصابون بهذه الحالة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية.

ومع ذلك ، قد يجد بعض المرضى الذين يعانون منه أن أعراضهم الجلدية تتحسن عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، بغض النظر عما إذا كان لديهم تشخيص إيجابي لمرض الاضطرابات الهضمية.

6. الأكزيما

يتم التعرف على هذه الحالة من خلال الطفح الجلدي الذي يسبب الحكة وبالتالي يتسبب في ظهور بقع بيضاء متقشرة على الجلد . إنه شائع عند الأطفال ، ولكن يمكن للبالغين أيضًا تجربته.

على الرغم من أن العلاج الرئيسي هو الكورتيكوستيرويدات الموضعية ، إلا أن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين يمكن أن يساعد أيضًا في بعض الأشخاص. سيكون نهجا تكميليا.

7. داء الثعلبة

و الثعلبة البقعية هو شرط المناعة الذاتية التي بصيلات الشعر الهجمات، مما تسبب في الجسم الصورة خاصة شعر أن يسقط خارج . تم ربطه بمرض الاضطرابات الهضمية ، على الرغم من أنه ليس من الواضح أن هذا يحدث نتيجة تناول الغلوتين.

وفقًا لمقال علمي نُشر في عام 2012 ، اكتشف الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية وداء الثعلبة أن شعرهم نما مجددًا بعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. ومع ذلك ، حدث النمو بشكل عشوائي.

8. التقرن الشعري

ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان الداء البطني يسبب التقرن الشعري. هذه حالة جلدية تسبب ظهور نتوءات مشابهة لقشعريرة الأوز ، خاصة على الظهر والذراعين.

ومع ذلك ، هناك مرضى أفادوا بتحسن مظهر الجلد بعد اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. من ناحية أخرى ، من المهم الإشارة إلى أن هذه الحالة شائعة لدى المصابين بالأكزيما .

هل يمكن لنظام غذائي خالٍ من الغلوتين القضاء على هذه الحالات؟

في جميع الحالات المذكورة ، يمكن للنظام الغذائي الخالي من الغلوتين أن يحسن هذه الظروف . حالة خاصة هي حالة حب الشباب وسنحللها الآن.

لا توجد علاقة مباشرة بين وجود حب الشباب وتناول الغلوتين. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لم يتم تشخيص إصابتهم بالتعصب أو الداء البطني والذين لاحظوا تحسنًا في وجوههم بعد التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على TACC قد يكونون في الواقع لسبب آخر.

في هذه الحالات ، من المرجح أن أولئك الذين لاحظوا انخفاض حب الشباب لديهم نتيجة للتخلص من الأطعمة التي تحتوي ، بالإضافة إلى احتوائها على الغلوتين ، على نسبة عالية من السكر والدهون. كل تلك المنتجات التي تتكون من هذه العناصر الغذائية لها احتمالية التهابية .

كيف تعتني ببشرتك باتباع نظام غذائي صحي؟

وفقًا لأخصائيي التغذية ، فإن الشيء الأمثل هو تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الكافية. في الواقع ، تعتبر الفيتامينات المعقدة B و A و D و E و C و K والمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم ضرورية لصحة الجلد .

وبالتالي ، لضمان استهلاكهم ، يجب دمج الأطعمة التالية:

• فواكه وخضراوات.
• خضروات.
• كل الحبوب.
• فواكه جافة.
• البذور وزيوتها.
• زيت الزيتون .
• اللحوم والبيض ومنتجات الألبان منزوعة الدسم.

يمكن أن يحسن الإقلاع عن الغلوتين الجلد

في الواقع ، يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الغلوتين إلى تحسين مظهر الجلد ، ولكن عند الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه هذا البروتين أو الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض الاضطرابات الهضمية. يجب أن نتذكر أنه في هذه الحالات يتسبب الاستهلاك في حدوث تفاعل التهابي يظهر على مستوى الأمعاء والبشرة.

وبالمثل ، فإن استبعاد الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين يمكن أن يعود بفوائد ، لأنه مع مكونات مثل القمح ، يتم تصنيع منتجات المخابز التي توفر مستويات عالية من السكريات والدهون المضافة ، والتي لا ينصح بها للصحة.

المصدر : mejorconsalud.as.com