8 مكملات غذائية لها آثار ضارة على القلب

8 مكملات غذائية لها آثار ضارة على القلب

بالعربي / على الرغم من أنك تعتقد أن المكملات مفيدة لجسمك ، إلا أن هناك بعضها له آثار ضارة يجب الانتباه إليها.

يأخذ الكثيرون المكملات الغذائية لتقليل خطر 31٪ من جميع الوفيات في العالم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو الاعتقاد بأن تناولهم سيبقيهم بصحة جيدة. ومع ذلك ، فإننا نقلل من الآثار السلبية للإفراط في الاستخدام وسلامتك.

على سبيل المثال ، لا يوجد دليل واضح على تأثير المكملات على القلب. يبدو أن الإفراط في تناول الكالسيوم وفيتامين د ، بدلاً من التحسن ، يمكن أن يجعل حالات القلب أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية ( WHO ) توصي بأحماض أوميغا 3 الدهنية كحماية للقلب ، يعتقد مجموعة من الخبراء أنها ليست فعالة كمكملات.

8 ملاحق ذات تأثيرات ضارة على القلب

وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة ، لا يتم فحص المكملات العشبية والغذائية لتصنيفها على أنها آمنة . بالإضافة إلى ذلك ، يشجع الإعلان الاستخدام العشوائي لهذه المواد دون قياس آثارها على الصحة. فيما يلي تلك التي يمكن أن تسبب خطرًا على القلب.

1. مكملات الكالسيوم

وفقا للدكتور مانكاد ، هناك جدل حول تأثير مكملات الكالسيوم على أمراض القلب. يعتقد البعض أنها لا تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، بينما يدعي البعض الآخر أن الزيادة الزائدة تؤدي إلى تصلب الشرايين ، مما يساهم في تصلب الشرايين وخطر الإصابة بأمراض القلب.

في المعهد الوطني للصحة وذكرت أن الرجال الذين يتناولون الكثير من مكملات الكالسيوم لديهم خطر أعلى من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية . لكن أفاد آخرون أنه نفس الشيء لكلا الجنسين.

كما أشارت مجلة علم الشيخوخة وطب الشيخوخة ، هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتوضيح الشك. من ناحية أخرى ، أوصت مجموعة من الأطباء بألا يتجاوز استهلاك الكالسيوم وحده أو مع فيتامين د الحد المسموح به وهو 2000 إلى 2500 ملليجرام يوميًا.

مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
العديد من مكملات الكالسيوم مصحوبة بفيتامين د ، على الرغم من أن الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية غير واضح.

2. مكملات من الأحماض الأمينية L- أرجينين

يعمل الحمض الأميني إل-أرجينين كموسع للأوعية ، ينتج أكسيد النيتريك ، وهو غاز يوسع الأوعية الدموية. تدعم الأبحاث من Mayo Clinic هذه المكملات في علاج السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية.

ومع ذلك ، فإن المجلة المكسيكية للعلوم الصيدلانية تتعمق في السمية المحتملة لأكسيد النيتريك للقلب ، على الرغم من أن قدرتها على الحماية تتجاوز ذلك. يقوم بعض المتخصصين بإجراء مكالمة إيقاظ للأشخاص المصابين بأمراض القلب.

هذا الحمض الأميني يخفض ضغط الدم بشكل كبير عندما يقترن بأدوية لخفض ضغط الدم المرتفع ، مع مضادات التخثر أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين. يمكن أن تزيد مستويات البوتاسيوم أيضًا وتؤدي إلى كدمات أو نزيف.

3. الجينسنغ

و جمعية القلب الأميركية نشرت على بعض الاحتياطات في تناول هذه المكملات أثناء العلاج من أمراض القلب. يمكن أن يسبب الجينسنغ نوبات نزيف عندما يتفاعل مع بعض مضادات التخثر ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

4. مكملات فيتامين هـ

كشفت دراسة أجريت على فيتامين (هـ) وتأثيراته على صحة القلب أن الجرعات التي تتراوح بين 200 إلى 400 وحدة دولية في اليوم آمنة لمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين ، ويوصى بها كمكمل وقائي للقلب.

ومع ذلك ، فإن الإفراط في الاستخدام يمكن أن يقلل من تجلط الدم ويزيد من خطر النزيف. توصي Mayo Clinic بتجنبه في حالة الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

5. مكملات الثوم

في مراجعة لأرشيفات أمريكا اللاتينية للتغذية حول التأثيرات القلبية الوعائية للثوم ، استنتج أن Allium sativum قادر على تطبيع عوامل الخطر القلبية . ومع ذلك ، يُقترح الاعتدال في استهلاكه ، بسبب الاختلافات الموجودة في دراسات أخرى.

توصي Kommission E من وكالة الصحة الفيدرالية الألمانية بـ 4 جرامات من الثوم للسيطرة على الكوليسترول والوقاية من عوامل الخطر القلبية الوعائية الأخرى. في مؤسسة القلب الإسبانية يحذر من أن ذلك يمكن أن يزيد من خطر النزيف عندما يستهلك مع سيولة الدم.

6. سالفيا ميلتوريزا

قد يكون لهذا المكمل العشبي تفاعل مهم مع الأدوية المستخدمة في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية. قد يؤدي الدمج مع مميعات الدم إلى زيادة خطر النزيف أو خفض ضغط الدم بسرعة كبيرة  عند استخدام حاصرات قنوات الكالسيوم. عند الدمج مع الديجوكسين ، يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب .

7. نبتة سانت جون ( Hypericum perforatum )

وفقًا لمرصد الصحة والطب التكاملي ، فإن نبتة سانت جون هي مكمل يستخدم لعلاج الاكتئاب. ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أنه يجب التحكم في استخدامه عند إعطاء أدوية القلب.

ينشط هذا المنتج إنزيمات الكبد وبالتالي يقلل من تركيز المكونات النشطة للأدوية في الدم كما يحدث مع أدوية خفض الكولسترول أو الديجوكسين.

نبتة سانت جون كمكمل للقلب.
تعمل نبتة العرن المثقوب على تغيير إنزيمات الكبد ، مما قد يؤدي إلى تغيير في توافر الأدوية التي يتم تناولها يوميًا.

8. أرز الخميرة الحمراء

كمكمل غذائي يؤخذ عن طريق الفم ، يُستخدم أرز الخميرة الحمراء لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وللوقاية من أمراض القلب . يحتوي على عنصر نشط يسمى موناكولين K ، مطابق لتلك الموجودة في لوفاستاتين ، وهو دواء يخفض الكوليسترول.

و الدكتور كوهين من جامعة هارفارد يحذر من أن، عندما تؤخذ جنبا إلى جنب مع العقاقير المخفضة للكوليسترول، ويمكن زيادة الجرعة الألم مكون وسبب أو قاتلة انهيار العضلات.

متى تستشير الطبيب؟

إذا كنت ترغب في تجربة مكمل غذائي أو عشبي لا يعرفه طبيبك المعالج ، فيجب عليك الرجوع إليه قبل شرائه ، لأن نقص الأمان والمعلومات حول هذه المواد قد يتعارض مع أي دواء تتناوله.

تذكر أن الأطعمة الطبيعية هي مصادر للعناصر الغذائية التي تحل محل المكملات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفضل مكمل للحفاظ على صحة القلب هو تغيير نمط حياتك إلى ممارسة روتينية يومية ، ونظام غذائي صحي ، وديناميكيات مكافحة الإجهاد ، وعدم التدخين.

المصدر : mejorconsalud.as.com

تعليقات (0)

إغلاق