يشرح علم النفس 5 أسباب من اضطراب الأكل بنهم

بالعربي / عندما يفكر الناس في اضطرابات الأكل ، فمن المحتمل أن يفكروا في فقدان الشهية أو اضطرابات الأكل الأخرى التي يصاب بها الناس في محاولة لفقدان الوزن. هذه ليست أكثر وضوحًا في المجتمع فحسب ، بل تتم دراستها ومناقشتها بشكل متكرر ، مما يجعلها معروفة بشكل أفضل.

ومع ذلك ، هناك أنواع عديدة من اضطرابات الأكل ولا تستخدم جميعها لفقدان الوزن. اضطراب الأكل بنهم ، على سبيل المثال ، غالبًا لا علاقة له بالوزن ، ولكنه يتعلق بالطعام. يستمتع الكثير من الناس بمذاق الطعام الذي يأكلونه. يمكنهم استخدامه كآلية للتعامل مع التجارب السابقة.

ما هو اضطراب الأكل بنهم؟

اضطراب الأكل بنهم هو اضطراب في الأكل يتسم بالإفراط في الأكل ، خاصة في فترة زمنية قصيرة وبغض النظر عن مستويات الجوع. أفاد العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل أنهم يشعرون أنه ليس لديهم سيطرة على عاداتهم الغذائية.

على سبيل المثال ، حتى عندما يعلمون أنهم ليسوا جائعين أو يريدون التوقف عن الأكل ، فإنهم يستمرون في تناول الطعام. قد يشعر البعض بالمتعة أو الراحة في بداية الوجبة ، أو حتى خلال العملية برمتها. ولكن يمكن استبدالها بمشاعر الذنب أو الاشمئزاز أو الحزن بعد انتهاء نوبة الشراهة.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يرتبط اضطراب الأكل بنهم بالشره المرضي ، وهو اضطراب في الأكل يتسم بنهم ، يتبعه تطهير ما تم تناوله. يستخدم الكثير من المصابين بالشره التطهير كطريقة لفقدان الوزن بدلاً من التركيز على الإفراط في تناول الطعام كسلوك. ومع ذلك ، كل شخص مختلف. ليس كل من ينغمس في التطهير ، وليس كل من يتطهر بعد الإفراط في الأكل يحاول إنقاص الوزن.

يمكن لأولئك الذين يعانون من اضطراب الأكل بنهم أن يأكلوا لدرجة الشعور بعدم الراحة بالشبع. يمكنهم أيضًا تناول الطعام بشكل أسرع في وقت أقل من المتوسط. قد يشعرون بالضيق أو الذنب تجاه سلوكهم الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، قد يأكلون بمفردهم أو على انفراد لمحاولة التخفيف من الشعور بالذنب أو الاشمئزاز.

يمكن أن تؤدي سلوكيات الأكل بنهم ، خاصة إذا تُركت دون علاج ، إلى العديد من المشكلات الصحية. نظرًا لأن العديد من الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام بهذه الطريقة يعانون من السمنة ، فقد يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسكري ومشاكل القلب والعديد من الحالات الأخرى التي تهدد الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين ينخرطون في الأكل بنهم كجزء من الشره المرضي قد يعانون أيضًا من مشاكل في الجهاز الهضمي ، وسوء التغذية ، وآثار صحية سلبية أخرى مرتبطة باضطرابات الأكل.

خمسة أسباب للجاذبية

يتطلب علاج اضطراب الأكل هذا فهماً أساسياً لأسباب السلوكيات. يمكن أن تساعد هذه المعلومات الشخص على فهم الاضطراب بشكل أفضل للحصول على علاج فعال. قد يكون من الصعب تحديد أسباب اضطراب الأكل بنهم نظرًا لطبيعته كحالة نفسية تتصرف بشكل مشابه للإدمان. ومع ذلك ، هناك عوامل يمكن أن تسهم في السلوك.

1 – علم الوراثة.

قد يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الحساسية تجاه الدوبامين أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشراهة عند تناول الطعام بسبب إفراز الدوبامين عند تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث المنشورة في CNS Spectrums إلى أن هذا الاضطراب يمكن أن يكون وراثيًا.

2 – تاريخ الأسرة.

قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من اضطراب الأكل بنهم أو الإدمان أكثر عرضة لتطوير سلوكيات الشراهة. يمكنك أن ترى هذا السلوك طبيعيًا ، على سبيل المثال. كما ذكرنا ، هناك أيضًا بعض الأدلة على أن اضطراب الأكل بنهم يمكن أن يكون وراثيًا. نتيجة لذلك ، قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذا الاضطراب أكثر عرضة للإصابة به بأنفسهم.

3 – ظروف نفسية أخرى.

أولئك الذين يعانون من حالات أخرى ، مثل الاكتئاب أو القلق ، قد يستخدمون الطعام كمحاولة للعلاج الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث المنشورة في Biological Psychiatry إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل ، مثل النهم ، عادة ما يعانون من حالات نفسية إضافية ، والتي يمكن أن تجعل الأشخاص الذين يعانون من حالات نفسية أكثر عرضة لتطوير سلوكيات الأكل بنهم.

4 – الصدمة العاطفية أو النفسية.

أولئك الذين يعانون من الصدمة ، سواء كانوا يسعون للحصول على مساعدة مهنية أم لا ، غالبًا ما يجدون طرقًا للتعامل مع تجاربهم بأنفسهم. يمكن لسلوكيات الأكل بنهم أن تكون إحدى الطرق التي يتعامل بها الناس مع صدماتهم ، وفقًا لبحث نُشر في  أبحاث الطب النفسي  . المتعة الناتجة عن الأكل تحجب المشاعر السلبية التي تأتي من التجارب المؤلمة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تكون الصدمة عامل خطر لاضطراب الأكل هذا.

5 – حجم الجسم.

حوالي نصف أولئك الذين يسعون للعلاج من الإفراط في تناول الطعام يعانون من السمنة المفرطة. يوضح هذا الرقم أن السمنة ليست دائمًا عامل خطر للاضطراب. علاوة على ذلك ، لا يمكن استبعاده أيضًا من خلال فحص الأسباب المحتملة.

يمكن أن تساهم مشاكل الوزن في سلوكيات الأكل بنهم ، فضلاً عن كونها نتيجة لتلك السلوكيات. يمكن أن يرتبط عامل الخطر هذا أيضًا بصورة الجسم. بمعنى أنه إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في صورة الجسد بسبب حجم الجسم الأكبر ، فمن المرجح أن ينخرط هذا الشخص في سلوك الأكل بنهم.

في حين أن هذه العوامل قد تكون عوامل مساهمة في اضطراب الأكل بنهم ، فإن المعهد الوطني للسكري واضطرابات الجهاز الهضمي والكلى ينص على أنه لا يوجد سبب معروف للاضطراب. على الأرجح ناتج عن عدد من العوامل في حياة الفرد ، الفطرية والبيئية ، التي تؤدي إلى سلوكيات الأكل.

تغيير العقل للتغلب على الأدوية

نظرًا لأن سلوكيات الأكل بنهم فريدة من نوعها لكل شخص ، فمن المهم تطوير علاج فريد بنفس القدر. يساعد فهم الأسباب الكامنة وراء الاضطراب ، وكيف يتجلى ، وعوامل أخرى في تطوير علاج طبيعي فعال للتخفيف من السلوكيات ومساعدة الفرد على أن يصبح أكثر صحة.

1 – العلاج.

تعتبر الاستشارة ، سواء بشكل فردي أو في مجموعة أو كليهما ، طريقة فعالة لمعالجة سلوكيات الأكل بنهم. توفر الإعدادات العلاجية فرصة لفهم الأسباب الحقيقية للسلوكيات ، وكيفية معالجتها ، وما الذي يمكن فعله لتغيير السلوكيات غير المرغوب فيها.

اضطراب الأكل هذا نفسي بطبيعته. لذلك ، يعالج العلاج المكون النفسي للسلوكيات بحيث يمكن للفرد أن يجد الراحة. يمكن أن يساعد الوصول إلى جذور سلوكيات الأكل بنهم في تعلم الفرد أفضل طريقة للعثور على مهارات التأقلم الصحية ، وحل الصدمات ، والانتقال إلى الممارسات الصحية. هذه الطريقة مفيدة لأن الفرد يعمل مع محترف مدرب لديه فهم نفسي للاضطراب.

2 – البرامج السلوكية للتحكم في الوزن.

يعد برنامج فقدان الوزن السلوكي نهجًا أكثر شمولاً من النظام الغذائي. تدرك هذه الأنواع من البرامج أن السلوكيات تحتاج إلى معالجة لتغيير خيارات الأكل. توفر هذه البرامج للناس الأدوات اللازمة لاتخاذ خيارات صحية ، بما في ذلك الأطعمة الصحية وأحجام الحصص ، بالإضافة إلى التمارين الرياضية ، مع معالجة المشكلات التي تؤدي إلى أنماط الأكل. يمكن أن يكون هذا النهج متعدد الأوجه ، جنبًا إلى جنب مع دعم الحاضرين الآخرين في البرنامج ، وسيلة فعالة للقضاء على سلوكيات الأكل بنهم.

3 – التغييرات في النظام الغذائي.

يجد بعض الناس أنه يمكنهم كبح سلوكهم عن طريق إجراء تغييرات غذائية ، مثل تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم أو اختيار أنواع مختلفة من الأطعمة. هذا يسمح لهم بالشعور بمزيد من الرضا طوال اليوم ويقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام في أوقات الوجبات العادية. تعتمد معرفة أفضل التغييرات الغذائية التي يجب إجراؤها على الأسباب التي تجعل الفرد ينخرط في سلوك الأكل بنهم.

4 – تغييرات في المنظور.

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يتطلب تغيير سلوكيات الأكل تغيير المنظور. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يصابون باضطراب الأكل هذا كآلية للتكيف مع الصدمة أو بعض التجارب الأخرى. يوفر تغيير وجهة نظرك طريقة للأشخاص لعرض الطعام بشكل مختلف والاعتماد بدلاً من ذلك على طرق غير غذائية للتعامل مع تجاربهم.

غالبًا ما يأتي تعلم تغيير وجهة نظرك بدعم ومساعدة معالج أو برنامج آخر مصمم خصيصًا لمساعدة الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.

5 – الدعم.

يميل العديد من الأشخاص الذين يتناولون الطعام بنهم إلى تناول الطعام على انفراد. قد يكون ذلك بسبب شعورهم بالذنب تجاه تناول الطعام أو لأنهم يريدون منع الآخرين من معرفة مقدار ما يأكلونه. ومع ذلك ، فإن علاج هذا الاضطراب يتطلب نظام دعم قوي. يمكن أن يساعد وجود أشخاص يعتمد عليهم أثناء هذه التغييرات في ضمان المساءلة. أيضًا ، يمكن للأحباء مساعدة الأشخاص على مقاومة إغراء الإفراط في تناول الطعام من خلال الإلهاء أو المحادثة أو الطرق الأخرى.

على الرغم من أن سلوكيات الأكل بنهم يمكن أن تكون خطيرة وتؤدي إلى مشاكل صحية ، يمكن علاج هذا الاضطراب. يعرف الكثير من الأشخاص الذين يفرطون في الأكل بهذه الطريقة أنه يضر بصحتهم. قد يرغبون حتى في التوقف. ومع ذلك ، فإن الاضطراب وتصوراتهم عن الأكل هي التي تمنعهم من القيام بذلك بأنفسهم. هذا هو السبب في أن طلب المساعدة أمر بالغ الأهمية للنجاح.

الأفكار النهائية حول التعامل مع الرسومات

إن فهم أسباب الاضطراب ضروري لتطوير خطة علاج فعالة. من خلال فهم سبب اختناق الشخص للطعام ، يمكن تطوير تدخلات مناسبة للمساعدة في تطوير آليات تأقلم وسلوكيات أكثر صحة.

نظرًا لأن كل شخص يعاني من الاضطراب بشكل مختلف ، بما في ذلك الأسباب ، فإن العلاج الناجح سيكون فريدًا بنفس القدر. على الرغم من اختلاف الأسباب ، فلا شك أن هناك نفسية وراءها. لذلك ، يجب أيضًا تقديم المشورة للمرضى بشأن العلاج.

بمجرد أن يتلقى الشخص المساعدة والعلاج المناسب ، يمكنه التقدم ليصبح الشخص الصحي والسعد الذي يستحقه. وهذا هو الحل الدائم الوحيد للتغلب على الشراهة.

المصدر / ecoportal.net