هل يمكن للشعر أن يتساقط أثناء حمية الكيتو؟

بالعربي / ربما سمعت أن اتباع نظام غذائي “كيتو” أو تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يؤثر على تساقط الشعر. بعد ذلك سنشرح لك ما هو صحيح في كل هذا.

لقد نشأت مسألة ما إذا كان يمكن أن يحدث تساقط الشعر أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي بين أولئك الذين يفعلون ذلك وأولئك الذين يرغبون في وضعه موضع التنفيذ. اكتسب هذا الشكل من النظام الغذائي الذي يحد من الكربوهيدرات شعبية كبيرة بفضل مجالات استخدامه العديدة .

إنه دليل غذائي فعال عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن والسيطرة على مرض السكري وحتى منع ظهور أمراض التمثيل الغذائي الأخرى. ومع ذلك ، لا يلتزم الجميع بها بشكل جيد.

هناك أيضًا سؤال حول ما إذا كان تقييد الكربوهيدرات يمكن أن يحفز تساقط الشعر ، وهو الاسم التقني لتساقط الشعر. فيما يلي سوف نوضح ما إذا كان صحيحًا أنه يمكنك فقدان الشعر أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، حتى تتمكن من تقييم إيجابيات وسلبيات ذلك وتحديد ما إذا كانت خطة مناسبة لك.

الأسباب العامة لتساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر ظاهرة مميزة لكبار السن ، على الرغم من أنه في بعض الحالات يمكن أن يبدأ بعد انتهاء فترة المراهقة . ترتبط هذه العملية بحمل وراثي معين.

وفقًا لبحث نُشر في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، من  الممكن التعرض لتساقط الشعر بسبب زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بعد سن معينة. يتم تحديد ذلك من خلال الحمض النووي الخلوي.

على الرغم من أن الجينات تؤثر على الثعلبة ، إلا أنه من الممكن إبطاء تطورها من خلال عوامل بيئية مختلفة ، مثل النظام الغذائي. وهكذا ، وكمثال ، لدينا شكل areata لتساقط الشعر ، والذي يمكن أن يتأخر إذا كان الإمداد بفيتامين D كافياً. جاء ذلك من خلال بعض الدراسات المنشورة في المؤلفات العلمية الحالية.

يمكن أن تحدد مستويات الهرمون تساقط الشعر

أحد الجوانب القادرة على إحداث تساقط الشعر هو التغيرات الهرمونية المفاجئة. يمكن أن يكون استخدام التستوستيرون كدواء لزيادة الابتنائية وزيادة الطاقة مرتبطًا بتساقط الشعر.

هذا الهرمون قادر على التأثير على نمو الشعر ، لذا فإن إدارته خارج المسارات الطبيعية تعدل الخصائص الجنسية الثانوية . وأحد هذه العوامل هو توزيع الشعر ، على شكل الصلع الكلاسيكي للرجال ، في الجزء العلوي من الجمجمة وعلى جانبي الجبهة.

هذا هو السبب في أن لاعبي كمال الأجسام الذين يستخدمون الأدوية الابتنائية غالباً ما يعانون من تساقط الشعر وشعر الجسم على نطاق واسع. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه المواد لا يؤثر على الجميع بنفس الطريقة. لا يزال هناك عنصر وراثي وراء ذلك يمكنه تعديل هذه الاستجابة.

هل يؤثر النظام الغذائي على تساقط الشعر؟

كما ذكرنا فإن الثعلبة تتحدد بمكون وراثي قوي. على الرغم من كل شيء ، يُشتبه في أن بعض التغييرات في أنماط الأكل تؤثر على هذه العملية للأفضل أو للأسوأ. ومع ذلك ، لا توجد دراسات بشرية قاطعة في هذا الصدد.

تمت دراسته على الحيوانات ، وبالتحديد على الفئران ، لمعرفة ما إذا كان دسباقتريوز الأمعاء والحرمان من فيتامينات ب يغيران من تطور الاضطراب. و البحث الذي نشر في دورية  الخلية تقارير خلص إلى أن الحرمان من تناول البيوتين أن تسبب تغيرات في الجلد من الحيوانات وتحفيز فقدان الشعر. ومع ذلك ، ستكون التجارب البشرية ضرورية لتأكيد هذا الارتباط.

هل يمكن أن يتساقط الشعر من حمية الكيتو ؟

لا توجد مقالة علمية أو دليل محدث قادر على ربط النظام الغذائي الكيتون ، أو خطة الأكل التقييدية ، بزيادة تساقط الشعر. وبهذه الطريقة يمكننا القول أن الشعر لا يتساقط أثناء حمية الكيتو .

هناك بعض تقارير الحالة ، وهي إخطارات يرسلها الأطباء أو مجموعات من المهنيين ، حول مشكلة معينة حدثت ولم يكن هناك سجل لها. فيما يتعلق بالنظام الغذائي الكيتون ، فقد تم الإبلاغ عن أن الشخص الخاضع لخطة الأكل هذه قد تعرض لانخفاض في كثافة الشعيرات الدموية ، على الرغم من أن الحقيقة الفردية ليست كافية لإقامة علاقة عامة.

يرتبط تساقط الشعر بالعمليات العاطفية المتعلقة بالإجهاد والتغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون أو حتى العوامل الوراثية. ومع ذلك ، لا يبدو أن تقييد السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات ، في الوقت الحالي ، له تأثير كبير على هذه العملية .

لا يمكنك فقدان شعرك عند اتباع حمية الكيتو

قد تتمكن من فقدان شعرك أثناء اتباع نظام كيتو الغذائي ، ولكن ليس بسببه. يرتبط تساقط الشعر بقوة بالعوامل الوراثية أكثر من العوامل البيئية.

ربما يؤثر النظام الغذائي على هذه العملية بطريقة ما ، على الرغم من أنه لم يتم اكتشاف كيف يتم ذلك بالضبط في الوقت الحالي. يوصي بعض الخبراء بتناول مكملات الفيتامينات لمنع هذه العملية ، على الرغم من عدم وجود دليل قوي على المكملات الغذائية التي يجب استخدامها.

الإجهاد والتغيرات الهرمونية قادرة على تحديد تساقط الشعر . يمكن أن يؤدي استخدام العقاقير الابتنائية إلى تحفيز هذه الخسارة ، بالإضافة إلى تعديل الجوانب الأخرى المتعلقة بالمظهر والجنس. ومع ذلك ، لا يبدو أن تقييد السعرات الحرارية أو السكر يؤثر على العملية.

المصدر : mejorconsalud.as.com