تأخر الدورة الشهرية: 9 أسباب شائعة وما يجب القيام به

بالعربي / لا يعتبر تأخر الدورة الشهرية دائمًا علامة على الحمل ، حيث يمكن أن تؤدي المواقف الأخرى مثل الإجهاد المفرط أو العواطف القوية جدًا أو التغيرات الهرمونية أو حتى الإفراط في تناول الكافيين أو المشروبات الكحولية إلى تأخر الدورة الشهرية.

بشكل عام ، يمكن أن يستمر هذا التأخير في الدورة الشهرية من 1 ، 2 ، 3 أو 5 أيام إلى شهر إلى شهرين ، ويوصى باستشارة طبيبك إذا استمرت الدورة الشهرية لديك في التأخير لأكثر من 3 أشهر ، حتى يمكن أن يكون السبب. يتم التعرف عليها وعلاجها.

ومع ذلك ، إذا كان هناك اتصال حميم غير محمي قبل أيام قليلة ، فمن المحتمل حدوث حمل ، ويوصى بإجراء اختبار ، والذي يمكن شراؤه من الصيدليات.

إذا تأخرت الدورة الشهرية وأجرت المرأة على الأقل اختبارين للحمل في الشهر الماضي ، مع فاصل زمني مدته 7 أيام بين الاختبار ، وكانت النتيجة سلبية ، فمن المحتمل جدًا أنه ليس حملًا وتأخر الدورة الشهرية قد تكون ناجمة عن حالات أخرى ، مثل:

1. النشاط البدني المفرط

يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط ، كما هو الحال مع الرياضيين أو الأشخاص الذين يستعدون لمسابقة أو منافسة رياضية ، إلى تغيرات هرمونية ، مثل زيادة البرولاكتين ، مما قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. ومع ذلك ، من المهم أن يعرف الشخص أنه من المهم ممارسة النشاط البدني بانتظام ، طالما أنه ليس مفرطًا.

2. الأنظمة الغذائية شديدة التقييد

يمكن أن تؤدي بعض الأنظمة الغذائية شديدة التقييد إلى تقلبات هرمونية تسبب تغيرات في الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انخفاض تناول العناصر الغذائية يجعل الجسم يستخدم كمية صغيرة من العناصر الغذائية لأداء وظائف أكثر أهمية ، والتي يمكن أن تنعكس في تأخير الدورة الشهرية أو حتى غيابها.

3. تغييرات في الجهاز التناسلي

يمكن أن تسبب التغيرات في الجهاز التناسلي ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو متلازمة تكيس المبايض أو وجود أورام ليفية في الرحم ، تذبذبات في الهرمونات الجنسية الأنثوية ، مما قد يؤدي إلى تغيرات في الدورة الشهرية.

4. التغيرات في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية

تقع الغدة النخامية والمهاد في الدماغ وهي مسؤولة عن تنظيم الهرمونات الجنسية. الأمراض التي تسبب تغيرات في هذه الغدد يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في الدورة وبالتالي تأخير أو توقع الدورة الشهرية.

5. استخدام حبوب منع الحمل المستمر

حبوب منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل للاستعمال المستمر ، لأنها توفر الهرمونات للجسم يوميًا وبدون فترات راحة ، تمنع حدوث الدورة الشهرية. ومع ذلك ، قد يحدث نزيف طفيف في بعض الأحيان ، ولكن في أيام مختلفة من الدورة.

6. ما قبل سن اليأس

عندما يبدأ انقطاع الطمث في الاقتراب ، من الطبيعي أن تبدأ في الشعور بتأخيرات أو حتى فشل في الدورة الشهرية. قد تدخل بعض النساء سن اليأس في سن مبكرة ولا يدركن أن هذا هو سبب تأخر الدورة الشهرية.

7. بعد الولادة

في فترة ما بعد الولادة ، لا يمكن أن يعود الحيض إلا بعد توقف المرأة عن الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، من الضروري استخدام وسائل منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية لتجنب الحمل.

8. استخدام وسائل منع الحمل

في بعض النساء اللواتي يتوقفن عن استخدام وسائل منع الحمل مثل حبوب منع الحمل أو الزرع أو حقن منع الحمل ، يمكن أن تستغرق الدورة الشهرية حوالي 6 أشهر للعودة إلى طبيعتها ، وهو أمر طبيعي تمامًا ، ولا داعي للقلق.

9. التوتر والقلق

يمكن أن يؤثر الإجهاد على التنظيم الهرموني ، الذي يقوم به الوطاء ، في الدماغ ، مما يؤدي إلى تغيرات في الدورة الشهرية.

يمكن أن تؤدي بعض هذه الحالات إلى انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر (انقطاع الطمث) ، ويوصى باستشارة الطبيب في حالة حدوث ذلك.

يجب أيضًا الانتباه إلى المواقف التي تتضمن مراهقات أكملن بالفعل 16 عامًا ولم يحنن بعد لأول مرة. في هذه الحالة ، يمكن لطبيب أمراض النساء تشخيص انقطاع الطمث الأولي ، والذي يجب التحقيق فيه. قد يكون هذا التأخير في الحيض مرتبطًا بمشاكل مثل صدمات الرأس ، أو الخداج ، أو عيوب في الجهاز التناسلي ، مثل غشاء البكارة الرتق ، أو الحاجز المهبلي ، أو عدم وجود الرحم.

ما يجب القيام به في حالة تأخر الدورة الشهرية

إذا كانت المرأة تعاني من تأخر في الدورة الشهرية ، فإن الخطوة الأولى هي إجراء اختبار الحمل في صيدلية. إذا تأخر الحيض لأكثر من 3 أشهر ، ولم يكن من الممكن تحديد السبب ، يجب عليك الذهاب إلى طبيب النساء ، حتى يتمكن من تحديد السبب وعلاج المشكلة ، وفي بعض الحالات استخدام الأدوية للنزول. قد يوصى به.

قد يطلب الطبيب فحوصات ، مثل اختبار البروجستين وجرعة البرولاكتين ، حتى يتمكن من تحديد سبب هذا التأخير وتحديد العلاج الأنسب.

أيضًا ، اعتمادًا على سبب تأخير الدورة الشهرية ، من المهم أيضًا:

• تقليل كثافة التمرين.
• الحد من التوتر؛
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، وتجنب الأنظمة الغذائية شديدة التقييد ؛
• الحفاظ على الوزن المثالي.
• تناولي حبوب منع الحمل ، إذا أوصى الطبيب النسائي ، لتنظيم الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بالحصول على مواعيد طبية منتظمة لتحديد المشاكل الصحية أو الأمراض المحتملة مثل تكيس المبايض ، أو بطانة الرحم ، أو فقدان الشهية ، أو الشره المرضي ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو قصور الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تسبب تغيرات في الدورة الشهرية.

العلاجات المنزلية للتخلص من الدورة الشهرية

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في خفض الدورة الشهرية ، ولكن يجب تناولها فقط عندما لا يكون هناك شك في الحمل.

1. شاي القرفة

لتحضير هذا الشاي ، تحتاج إلى:

مكونات

• 2 سيقان عصا
• 1 كوب ماء مغلي.

وضع التحضير

أضيفي عود القرفة إلى الماء المغلي ، وغطيه واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد هذا الوقت ، قم بإزالة عيدان القرفة واشربها وهي دافئة. يجب شرب هذا الشاي من مرة إلى مرتين في اليوم حتى تهدأ الدورة الشهرية ، وإذا لزم الأمر ، يمكن تحليته بقليل من العسل أو السكر.

2. شاي العذاب

لتحضير هذا الشاي ، تحتاج إلى:

مكونات

• 5 غرامات من أزهار الشدة المجففة ؛
• 500 مل من الماء المغلي.

وضع التحضير

أضف زهور النكد إلى الماء المغلي واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم يصفى قبل الشرب. يجب أن تشرب 2-3 أكواب من هذا الشاي يوميًا حتى تهدأ دورتك الشهرية.

يعتبر هذا الشاي خيارًا طبيعيًا عندما تتأخر دورتك الشهرية بضعة أيام ويجب تناولها لمدة 5 إلى 10 أيام فقط ، يوصى باستشارة طبيبك إذا لم تأت دورتك الشهرية خلال تلك الفترة. علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل علمي على أنها تعمل في تنظيم الدورة الشهرية. 

المصدر / tuasaude.com