لماذا أنا جائع جدا؟

بالعربي / يمكن أن يكون الشعور بالجوع شكلاً من أشكال القلق أو التوتر. هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة شهيتك. في هذه المقالة نشرح سبب شعورك بالجوع الشديد وكيفية تحديد السبب.

بالتأكيد ، طوال حياتك ، مررت بأوقات مع شهية مختلفة. هناك لحظات في الحياة بالكاد نفكر فيها في الأكل ، أو عندما لا نعطي أهمية للطعام. ومع ذلك ، من المؤكد أنك عشت مراحل تساءلت فيها عن سبب شعورك بالجوع الشديد .

ليس غريبا أن تسأل نفسك هذا السؤال. في هذه المراحل ، يفكر جزء كبير من يومك في الطعام ، وبالتأكيد سيكون من الصعب التحكم في تلك الدوافع لتناول الطعام في جميع الساعات أو أكثر من اللازم . هذا يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة.

الجوع هو رغبة فسيولوجية وغريزية في الأكل تسمح لنا بالحصول على الطاقة والبقاء على قيد الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه إحساس تتدخل فيه العديد من العوامل والمواد . بمعنى آخر ، إنه إحساس متعدد العوامل.

عندما نشعر بالجوع لدرجة أن هذه الرغبة في تناول الطعام تصبح خارجة عن السيطرة ، علاوة على ذلك ، لا تطيع حاجة ما ، يمكن أن تكون شيئًا مرضيًا . نوضح في هذه المقالة الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعلك تشعر بالجوع الشديد في بعض الأحيان.

ما هي أسباب شعورك بالجوع الشديد؟

قبل شرح الأسباب التي تجعلنا نمتلك شهية أكبر ، من الضروري أن نفهم سبب حدوث الجوع. بطريقة طبيعية ، الجوع هو إحساس يخبرنا أننا يجب أن نأكل . وبالتالي ، يمكن لجسمنا أن يعمل بشكل صحيح.

يحدث هذا الإحساس في دماغنا ، وذلك بفضل عمل سلسلة من الهرمونات التي تتحكم في الشهية والشبع . وفقًا لاحتياجاتنا ، تطلق أجسامنا بعض المواد لتحفيزنا على تناول الطعام أو عدم تناوله.

على سبيل المثال ، عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم منخفضة للغاية ، وهي حالة تسمى نقص السكر في الدم ، ينتج دماغنا تلك المحفزات التي تجعلنا نشعر بالجوع الشديد . على العكس من ذلك ، إذا كنا قد أكلنا للتو ، فإن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام تعمل على تنشيط مركز الشبع.

لماذا أشعر بالجوع الشديد إذا أكلت للتو؟

في مجتمعنا ، يعد القلق أحد أكثر أسباب الجوع شيوعًا . لقد أصبحت مشكلة صحية عالمية ، تؤثر سلبًا على العديد من جوانب حياتنا.

من ناحية أخرى ، يجب أن ندرك أيضًا أن أسلوب حياتنا في الوقت الحالي ليس هو الأنسب. نظامنا الغذائي عادة غير صحيح أو غير مغذٍ للغاية . يمكن أن يكون الجوع أيضًا وسيلة لأجسامنا للتعبير عن افتقارها ، على سبيل المثال ، إلى الفيتامينات.

إذا أضفنا إلى هذا كل المحفزات الاجتماعية التي نتعرض لها ، فإن الجوع الشديد يمكن أن يكون منطقيًا. في كل مكان نجد إعلانات عن الطعام ، بالإضافة إلى ذلك ، أصبح تناول الطعام عملاً نقوم به من أجل المتعة أكثر من الضرورة .

كل هذا يشجعنا باستمرار على تناول الطعام. حتى أنه من الصعب التمييز بين الجوع الشديد بسبب الملل أو العصبية أو إذا كان جسمنا في الواقع يحتاج إلى بعض الاحتياجات.

ما الأسباب المرضية التي يمكن أن تجعلك جائعًا جدًا؟

ولا يمكننا أن ننسى أن بعض الأمراض والمواقف يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية . في الواقع ، فإن العديد من الأدوية التي يتم تناولها كعلاج لأمراض معينة تسبب الجوع كأثر جانبي.

من ناحية أخرى ، من المهم إبراز دور مرض السكري . إنه مرض لا يصنع فيه جسمنا الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه. قد يكون الجوع أحد أعراضه الرئيسية.

بنفس الطريقة ، هناك العديد من الأمراض النفسية التي يمكن أن تسببها. الشره المرضي العصبي هو مرض يكون لدى الشخص فيه رغبة لا يمكن السيطرة عليها لتناول الطعام . وهو أكثر شيوعًا عند النساء الشابات وغالبًا ما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر اضطرابات معينة في الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب مرض جريفز ، بهذه الطريقة. لذلك ، من المهم دائمًا استشارة طبيبك .

ختاما

أن تكون جائعًا جدًا في مجتمعنا أمر طبيعي نسبيًا. ومع ذلك ، فهي حالة يجب دراستها والتي ، بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يكون لها علاج . من المهم السيطرة على الأمراض المحتملة التي يمكن أن تسببها. وبالمثل ، إذا كان السبب هو حالة من التوتر أو القلق أو الملل ، فهناك تقنيات لتعلم التعرف على الموقف والقدرة على التحكم في الرغبة.

المصدر : mejorconsalud.as.com