النظام الغذائي والذئبة ماذا يجب أن آكل وماذا يجب أن أتجنب؟

بالعربي / يجب على الأشخاص المصابين بمرض الذئبة اتباع نظام غذائي صحي والتحكم في وزنهم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل عوامل الالتهاب وتحسين نظام المناعة.

تلعب التغذية دورًا مهمًا للغاية في الوقاية من الأمراض وعلاجها ومكافحتها. لذلك ، إذا كنت تعاني من مرض الذئبة أو تعرف شخصًا مصابًا به ، فمن المهم جدًا معرفة سلسلة من الإرشادات التي تسمح لك بالعناية بنظامك الغذائي.

على أي حال ، حتى بعد أن لم تصاب بهذا المرض ، لا تهمل عاداتك الغذائية. بهذه الطريقة يمكنك تقليل حدوث هذا والعديد من الأمراض المعقدة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على نمط حياتك. تابع القراءة لمعرفة ما هي عليه!

ما هو مرض الذئبة؟

هو مرض مناعي ذاتي مجهول المنشأ حيث لا يتعرف الجسم على العوامل المعدية ،

يوصى بشدة أن يراقب الشخص المصاب بمرض الذئبة نظامه الغذائي

كيف يؤثر النظام الغذائي على مرض الذئبة؟

تتداخل القشرانيات السكرية مع امتصاص الكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والفيتامينات B6 و C و D ،

قد يكون هناك أيضًا نقص في الوزن أو انخفاض في الشهية

ماذا علي أن آكل في حمية الذئبة؟

فيتامين د

هذا الفيتامين مهم جدا لمرضى الذئبة ،

يسلط الضوء على المناعة الذاتية ، يمكن أن يكون لنقص فيتامين (د) آثار سلبية على الاستجابة المناعية للمرضى.

الحليب المدعم وصفار البيض والكبد والأسماك الزيتية وزيوت كبد السمك.

حمض الفوليك

ينصح باستخدام مكملات حمض الفوليك

الخضار الورقية الخضراء والبقدونس والبقوليات والمكسرات

الكالسيوم

مجلة العلوم الصحية الحالية يعاني هذا المرض بشكل رئيسي من قبل النساء ،

منتجات الألبان والخضروات الورقية والحمص واللوز والسردين وبذور الخضروات

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

يجب على الأشخاص المصابين بمرض الذئبة اتباع نظام غذائي غني بهذا الأحماض الدهنية ،

ما الذي يجب علي تجنبه؟

الصوديوم والنظام الغذائي والذئبة

يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

• لحوم محشية.
• الجبن الناضج.
• طعام محفوظ.
• كريمات الكيس أو الشوربات.
• الصلصات الصناعية والصويا.
• الأطعمة المصنعة للغاية.

تقييد السعرات الحرارية

يؤدي تقييد السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى تسريع أمراض المناعة الذاتية

البرسيم والنظام الغذائي والذئبة

يجب على الأشخاص المصابين بمرض الذئبة تجنب البرسيم ، حيث تم ربط نوبات احتدام الذئبة.

راقب نظامك الغذائي لإدارة مرض الذئبة

من الضروري مراعاة أن الاحتياجات الغذائية قد تختلف من مريض لآخر ،

المصدر : mejorconsalud.as.com