هل منتجات إنقاص الوزن فعالة؟

بالعربي / 95٪ منهم أظهروا عدم فعاليتهم. يجب أن تكون على دراية جيدة وأن تعلم أنهم يريدون بيعنا ، نظرًا لوجود منتجات يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، لكن معظمها لا يفعل ذلك.

منتجات إنقاص الوزن تكتسب المزيد والمزيد من الشهرة. في السنوات الأخيرة ، أصبحت كل من المنتجات والأدوية المستخدمة لفقدان الوزن من المألوف للغاية. ومع ذلك ، سنرى كيف لا يمكننا الوثوق بكل شيء يريدون بيعه لنا .

على الرغم من كونه موضوعًا ، لا توجد نتائج بدون جهد. إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وفقدان الوزن ، ففكر في نظام غذائي جيد ومارس الرياضة باعتدال يوميًا. ومع ذلك ، فمن الصحيح أن هناك بعض منتجات إنقاص الوزن التي تساعد في تحقيق الهدف ، ولكن ليس من تلقاء نفسها. لذلك ، يجدر بنا أن نسأل أنفسنا إلى أي مدى تكون منتجات إنقاص الوزن فعالة حقًا وما إذا كانت تستحق الشراء.

بادئ ذي بدء ، يجب التمييز بين نوعين من منتجات إنقاص الوزن الموجودة في السوق: أدوية مكافحة السمنة ومنتجات الحمية.

منتجات إنقاص الوزن: الأدوية

تُستخدم أدوية إنقاص الوزن بوصفة طبية من الطبيب . عادة ما يوصى بها للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. تستخدم بشكل عام لدعم التأثير الصحي لنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة البدنية.

قد يكون تأثير هذه الأدوية مختلفًا . من ناحية ، هناك تلك التي تسبب تأثيرًا كبيرًا للشبع ، مما يجعل الناس يشعرون بالشبع بكمية صغيرة من الطعام. من ناحية أخرى ، هناك أنواع أخرى تجعل من الصعب على الجسم امتصاص الدهون من الطعام.

سنرى هنا مثالاً لكل نوع من أنواع الأدوية. تذكر أن هذه الأدوية مفيدة فقط مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية والنشاط البدني المنتظم.

أورليستات

هذا الدواء مشتق من ليسبتاتين ، الذي يعمل في المعدة والأمعاء ، ويسبب انسداد إنزيمات الجهاز الهضمي التي تكسر الدهون لامتصاصها . يتضح هذا من خلال دراسة نشرت في المجلة الدولية للممارسة السريرية . نظرًا لأنه لا يمكن هضمها مسبقًا ، يتم التخلص منها من خلال البراز.

تكمن مشكلة هذا الدواء في أنه يمنع أيضًا امتصاص بعض الفيتامينات ، لذلك من المحتمل أن يوصي طبيبك بتناول مكمل فيتامين إذا وصف هذا الدواء.

من بين الآثار الضارة التي قد يسببها هذا الدواء ، بصرف النظر عن انخفاض امتصاص الفيتامينات ، ما يلي:

• إسهال.
• غازات
• سلس البراز الدهني.

و أورليستات أيضا يتوفر في أقل جرعة التي لا تتطلب و صفة طبية . يُعرف هذا الدواء الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية باسم العلامة التجارية Alli ®.

سيبوترامين

يجمع هذا الدواء بين تأثير الإشباع وتسريع توليد الحرارة ، أي سرعة التمثيل الغذائي الأساسي . بهذه الطريقة ، يتسبب في حرق المزيد من السعرات الحرارية.

لقد ثبت أن له تأثيرًا مشابهًا للأمفيتامينات ولكن مع تأثيرات أكثر اعتدالًا ، ومن حيث المبدأ ، دون آثار انسحاب ، على الرغم من أن بعض مستخدمي هذا الدواء أبلغوا عن وجوده .

و سيبوترامين توقف بيع في العديد من البلدان بسبب الآثار الجانبية:

• الصداع.
• أرق.
• فم جاف.
• كآبة.
• ارتفاع ضغط الدم.
• آحرون.

باختصار ، ثبت أن أسلوب الحياة الصحي المصحوب بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة البدنية مفيد عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. إذن ما مدى أهمية تناول هذه الأدوية مع الآثار الجانبية التي تحملها؟

منتجات إنقاص الوزن: مواد غذائية

هذه هي نوع آخر من منتجات إنقاص الوزن التي أصبحت أكثر وأكثر عصرية. ومع ذلك ، فقد أظهر 95٪ منهم أنها غير فعالة. يجب أن تكون على دراية جيدة وأن تعلم أنهم يريدون بيعنا ، نظرًا لوجود منتجات يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية ، لكن معظمها لا يفعل ذلك.

من بين منتجات الحمية ، الأكثر استخدامًا هي مدرات البول والملينات وحرق الدهون .

من بين الأنواع السابقة ، على سبيل المثال ، حليب بذور الكناري ، وحقن السنا ، وأوراق الصبار. كما يوحي اسمها ، فهي مدرة للبول وملينات ، لذا فهي تفضل تطهير الجسم عندما يتعلق الأمر بالتخلص من السموم والفضلات ، ولكن ليس لإنقاص الوزن.

أما بالنسبة لمنتجات إنقاص الوزن التي تدعي أنها حارقة للدهون ، فهناك مواد مستخلصة من الطحالب أو إل-كارنيتين أو اللبتين أو حمض اللينوليك المترافق . هناك أيضًا دليل على أن الكابسيسين فعال ويمكن تضمينه في هذه المجموعة.

أنها تعزز تكوين الأنسجة العضلية مع تقليل تكوين الدهون. مثل السابق ، يجب أن يكون استهلاكه مصحوبًا بنشاط بدني واتباع نظام غذائي صحي .

النظام الغذائي الجيد أكثر فعالية من منتجات إنقاص الوزن

في النهاية ، الشيء الوحيد الذي سيساعدك على إنقاص الوزن هو قوة الإرادة ، والتي ستنعكس من خلال أسلوب حياة صحي. يمكن أن تساعدك بعض منتجات إنقاص الوزن هذه ، لكنها لن تجعلك تفقد الوزن بدون أي مجهود.

المصدر : mejorconsalud.as.com