الأطعمة التي تساعد على تحسين وظائف الكلى

بالعربي / هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في تحسين وظائف الكلى. خاصة لوجود خصائص تطهير ومنع تكون حصوات الكلى.

هناك عدد من الأطعمة ، بما في ذلك بعض الفواكه والخضروات ، التي يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الكلى. تعد أمراض الكلى المزمنة حاليًا مشكلة صحية كبيرة .

تشير التقديرات إلى أن انتشاره سيتضاعف في السنوات العشر القادمة ، بسبب التقدم في السن بين السكان وزيادة العمليات المزمنة الأخرى مثل مرض السكري والسمنة.

كل من الفواكه والخضروات التي تساعدك على تحسين وظائف الكلى وأدلة الأكل الأخرى لهذا الغرض ، تقدم تدابير وقائية يمكن أن تساعد في إبطاء تقدم المرض وتحسين المضاعفات القلبية الوعائية المرتبطة.

أهمية اتباع نظام غذائي سليم لتحسين وظائف الكلى

الكلى هي الأعضاء المسؤولة عن التخلص من فضلات الجسم . يمر الدم من خلالها ويقومون بترشيحه ، مع الاحتفاظ بالمنتجات المراد التخلص منها. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تنظم السوائل والشوارد في الجسم.

في مرض الكلى الحاد ، تتوقف الكلى عن القيام بهذه الوظائف بشكل طبيعي . لهذا السبب ، في هذه الحالات ، يجب على المرضى التحكم في تناول السوائل وبعض الأطعمة.

إن تعديل النظام الغذائي من أجل تحسين وظائف الكلى ليس مجرد توصية صحية ، ولكنه يعد جزءًا أساسيًا من العلاج جنبًا إلى جنب مع الأدوية وغسيل الكلى .

الغذاء ضروري للتطور الصحيح للمرض ولمنع ظهور أمراض أخرى مرتبطة به مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو السمنة.

يجب أن يكون النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى:

• متنوع.
• متوازن.
• كافية في الطاقة.
• مرتب.
• تكيف.
• تكملة.

بعد ذلك ، سنتحدث عن 5 فواكه وخضروات تساعد في تحسين وظائف الكلى.

1. الهندباء

Endive هو غذاء لذيذ ومثالي للأشخاص الذين يرغبون في تحسين وظائف الكلى لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية. في الواقع ، حوالي 95٪ من تركيبته عبارة عن ماء ، وبالتالي فهو غذاء خفيف ولكنه مُرضٍ بسبب محتواه من الألياف .

من الناحية التغذوية ، بالإضافة إلى محتواه المائي العالي ، يحتوي أيضًا على المعادن والفيتامينات . من بين الأول ، يمكننا أن ندرج في تركيبته الكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والصوديوم. بالنسبة للفيتامينات ، تبرز فيتامينات A و C و B ، وتذكر أن C ضرورية لضمان وظيفة مناعية جيدة ، وفقًا لدراسة نشرت في Nutrients .

2. البصل أو الثوم المعمر

إنها واحدة من أكثر الخضروات استخدامًا في الوجبات حول العالم. إخفاء ، طبقة تلو الأخرى ، فوائد عديدة. ومع ذلك ، فإن الفائدة الرئيسية لتحسين وظائف الكلى هي خصائصها المدرة للبول ، أي أنها تفضل طرد البول.

و الدراسة العلمية من أبحاث السكري والممارسة السريرية  أكدت قدرات البصل في وظائف الكلى تفعيل بكفاءة وتسهيل القضاء على السوائل في الجسم.

بالإضافة إلى أنه غذاء كما قلنا له فوائد أخرى مثل:

• حليف ضد مرض السكري.
• يساعد على الهضم.
• يحسن جهاز المناعة.
• يخفف بعض أمراض الجهاز التنفسي .

3. الجزرة

وهي من الخضروات المعروفة بفوائدها في تحسين البصر . ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على العديد من الخصائص الأخرى ، وفي هذه الحالة ، فإن الخاصية المهمة هي خصائصه المدرة للبول.

مثل السابق ، يحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يحسن وظائف الكلى ، لأنه يسهل تكوين وطرد البول ، مما يساعد بدوره على تفكك حصوات الكلى.

بالإضافة إلى ذلك ، الجزر مفيد أيضًا لعينيك. وراء تلك التوصية القديمة هو الجوهر الحقيقي للجزر. بيتا كاروتين هي مواد حماية قوية ثبت أنها تمنع الشيخوخة المبكرة . استهلاكه يحمي شبكية العين ويمنع ظهور إعتام عدسة العين.

4. العنب البري

على وجه الخصوص ، يعتبر التوت الأزرق مثاليًا لمحاربة الالتهابات ولتحسين الدورة الدموية المحيطية . يمارس عصير التوت البري من الصنف الأحمر تأثيرًا مدهشًا كمطهر ومضاد حيوي على البكتيريا التي تسبب التهابات المسالك البولية ، وخاصة الإشريكية القولونية .

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العنب البري على حمض الكينيك ، وهو مادة يتم التخلص منها وتحمض البول ، وبالتالي منع تكوين حصوات فوسفات الكالسيوم أو حصوات الكلى. باختصار ، إنها تحسن وظائف الكلى.

5. أطعمة أخرى لتحسين وظائف الكلى

الفواكه والخضروات المذكورة في المقالة ليست الأطعمة الوحيدة الموصى بها للأشخاص الذين يرغبون في تحسين وظائف الكلى . هناك العديد من الأطعمة التي لها خصائص لهذه الوظيفة ومن بين هذه الأطعمة الأخرى يمكننا ذكر:

• يوسفي.
• ليمون.
• خيار.
• الهليون الطازج.
• البازلاء الخضراء.
• الفطر والفطر.

مع النظام الغذائي يمكنك تحسين وظائف الكلى

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي نوع من مشاكل الكلى ، فلا تتردد في الاتصال بأخصائي لوضع خطة علاجية جيدة ودليل نظام غذائي مناسب لعكس المشكلة.

المصدر : mejorconsalud.as.com