شراب الملوخية لإنقاص الوزن : ما فوائده؟

بالعربي / للحصول على أقصى فائدة من مشروب الملوخية عند فقدان الوزن ، من الضروري أن يرافقه نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة البدنية.

هل تعلم أن مشروب الملوخية سيساعدك على إنقاص الوزن؟ ولكن ليس هذا فقط ، فهذا النبات يوفر أيضًا العديد من الفوائد للجسم. قبل كل شيء ، لتحقيق الوزن المثالي.

قد نلجأ إليها لأسباب جمالية أو رفاهية شخصية أو رعاية صحتنا أو لجميع الأسباب الثلاثة معًا. وبالمثل ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن النباتات الطبيعية تمثل خيارًا صحيًا وآمنًا للحصول على النتائج المتوقعة.

ما هو الملوخية؟

الملوخية ، واسمها العلمي Malva syvestris ، هي نبات عشبي من عائلة Malvaceae . تزهر مرتين في السنة على الأقل ، ويمكن العثور عليها على جوانب الطرق أو في الأراضي المهجورة أو حول بيوت المزارع.

تم العثور على هذه العشبة في المناطق المعتدلة والاستوائية وشبه الاستوائية ، مثل أوروبا (مكان المنشأ) ، وشمال أفريقيا ، وغرب آسيا.

• يتكون هيكلها من جذع مستقيم ، بأوراق تحتوي على وريد راحي ومخطط بيضاوي. كما أن لديها سبعة فصوص يمكن أن تكون متغيرة للغاية.
• تتميز أزهارها بلونها الأرجواني أو الوردي اللافت للنظر والجاذبية ، ويصبح مظهرها أغمق وأكثر كثافة على أعصابها. يمكن أن يصل طولها إلى ثلاثة سنتيمترات.

تم استخدام الخصائص العلاجية والطبية للملوخية ، المستخرجة أساسًا من أزهارها وأوراقها ، لفترة طويلة. في الواقع ، استهلك الرومان والمصريون واليونانيون والصينيون بتلات هذه العشبة كخضروات .

ما هي فوائد الملوخية في إنقاص الوزن؟

يمكن أن يكون مشروب الملوخية هو البديل الطبيعي الذي كنت تبحث عنه كثيرًا في نظامك الغذائي. هذا لأنه لا يحتوي على فوائد طبية كبيرة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على فقدان الأحجام التي تحتاجها لتكون بصحة جيدة ، مع الاهتمام بصورتك.

هذا النبات له القدرة على التخلص من الدهون في الأمعاء لمنع امتصاصها. كل هذا لتسهيل طردهم من الجسد. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي قوي على ذلك. إنه بيان قائم على التقاليد الشعبية.

كما أن لها تأثيرًا كبيرًا على التمعج المعوي. إنها عملية مهمة تسمح بالتعبئة السليمة للطعام من خلال الجهاز الهضمي ، والتي ستساعدك بلا شك على فقدان الوزن الزائد.

لكن تذكر أنه لإنقاص الوزن ، من الضروري الجمع بين نظام غذائي متوازن والنشاط البدني . ومع ذلك ، يمكن تسريع هذه العملية قليلاً بفضل مساعدة بعض الأعشاب والنباتات الطبية.

ما هي الخصائص التي تمتلكها لمساعدتك على إنقاص الوزن؟

نقدم هنا العديد من خصائص الملوخية ، تلك التي ستساعدك على إنقاص الوزن وتحقيق الهدف الذي حددته. ضع في اعتبارك أنه لم يتم دعم كل هذه الخصائص من قبل العلم.

خصائص ملين

يعمل الملوخية كمطهر طبيعي . وهو فعال جدا وخاصة لمن يعانون من الإمساك . يحتوي على الصمغ ، وهو نوع من الألياف اللزجة القابلة للذوبان التي تعمل على إرخاء وتنظيم وتحسن العبور المعوي ، مع تقليل تراكم السموم.

هذا سوف تساعدك على الحصول على البطن تملق والجسم في حالة ممتازة. يوصى بشرب حوالي ثلاثة أكواب من منقوع الملوخية يوميًا. تم إثبات تأثيرات الملين في دراسة نشرت في الطب الحيوي والعلاج الدوائي.

خصائص مدر للبول

يعمل هذا النبات أيضًا كمدر طبيعي للبول. بعد الاستهلاك ، يزداد إنتاج البول ، ويسمح لنا بالقضاء على تراكم السموم المخزنة في الجسم بشكل يومي. كل هذا يسهل التطهير السليم للجسم.

خصائص الجهاز الهضمي

نبات الملوخية هو منشط للجهاز الهضمي يحسن امتصاص البروتينات والدهون والكربوهيدرات . يسمح بإنتاج المزيد من عصائر المعدة ، من أجل التمثيل الغذائي الصحيح للعناصر الغذائية التي يوفرها الطعام الذي نتناوله يوميًا.

خصائص قابضة

وبالمثل ، يعمل الملوخية كعقار طبيعي. لذلك ، فهو قادر على سحب أنسجة الجسم مما يمنعها من أن تصبح ملتهبة . بفضل تناوله ، سنتمكن من تقليل التورم في بعض أجزاء الجسم ، وخاصة البطن .

يمكن استخدام هذا النبات لضمان تحسين وظائف الكلى ، كما هو مبين في دراسة نشرت في علم الأدوية وعلم وظائف الأعضاء السريرية والتجريبية.

كيفية تحضير مشروب الملوخية؟

مكونات

• 1 ملعقة صغيرة من الملوخية (5 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).

تحضير

• أضف ملعقة صغيرة من أوراق أو أزهار هذا النبات المجففة إلى كوب من الماء المغلي.
• يمكننا أن نشرب الخبيزة على معدة فارغة في الصباح ، أو نصف ساعة قبل النوم. وبالمثل ، يوصى بتناوله ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
• يمكنك عمل التسريب وتركه يبرد في الثلاجة لبضع ساعات ثم إضافة عصير الليمون لجعله مشروبًا منعشًا بالزهور (مثالي لأشهر السنة حرارة).

بالطريقة نفسها ، يمكننا أيضًا استخدام الملوخية كجزء من مكونات السلطة . من خلال استهلاكه ، سنزود الجسم بكمية كبيرة من الفيتامينات ، والتي ستساعدنا على البقاء بصحة جيدة.

على أي حال ، إذا كنت مهتمًا بتضمين مشروب الملوخية في نظامك الغذائي ، فتذكر استشارة أحد المتخصصين أولاً . سيضمن ذلك أنك تعطي جسمك بالضبط ما يحتاجه.

المصدر : mejorconsalud.as.com