ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه عندما تعاني من فرط نمو البكتيريا؟

بالعربي / يعاني الكثير من الناس من فرط نمو البكتيريا دون معرفة ذلك. في الواقع ، يمكن الخلط بينه وبين أمراض أخرى. نوضح هنا ما يدور حوله وكيف يمكنك التعرف عليه.

هل لديك غازات أو انتفاخ أو إسهال أو غثيان ولا تعرف ماذا يمكن أن يكون؟ على الرغم من أن البعض قد يصنفه على أنه عسر الهضم أو التهاب المعدة أو أي مرض آخر معروف نسبيًا مرتبط بالجهاز الهضمي ، فقد تعاني من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

على الرغم من أنها تبدو نادرة ، إلا أن هذه الحالة تؤثر على آلاف الأشخاص حول العالم . في الواقع ، بعض الأفراد لا يعرفون أنهم يعانون منه لأنهم يربطونه بأمراض أخرى تولد نفس الأعراض. ومع ذلك ، في مواجهة عدم اليقين ، من الأفضل الذهاب إلى أخصائي للحصول على التشخيص.

قد تعتقد أن الجهاز الهضمي محصن ضد البكتيريا الخاصة به . ومع ذلك ، يمكن أن يحول الطعام إلى مواد مهيجة أو سامة لخلايا البطانة الداخلية للأمعاء الدقيقة والقولون ، مسببة جميع أنواع الأعراض.

ما هو هذا الشرط حول؟

فرط نمو الأمعاء الدقيقة هو تغير البكتيريا الموجودة بداخلها . تعيش معظم البكتيريا في القولون ، لكن هذا التغيير يضعها في الأمعاء الدقيقة ، مما ينتج عنه الأعراض التالية:

• انتفاخ
• نمو البطن
• اضطراب الجهاز الهضمي
• الإسهال .
• فقدان الوزن.

في بعض الحالات ، تم الإبلاغ عن آلام في الجسم ، مماثلة لتلك التي تسببها الأنفلونزا. يمكن أن تصبح هذه الأعراض مزمنة . أي أنها تظل طويلة الأجل. قد يبلغ المريض المصاب بهذه الحالة عن الأعراض من شهر إلى 12 شهرًا قبل إجراء التشخيص.

طريقة اكتشافه هي من خلال زراعة السوائل في الأمعاء أو باختبارات التنفس بالهيدروجين. في ذلك ، يصوم المرضى لمدة 12 ساعة على الأقل ، ثم يُطلب منهم نفخ البالون بنفخة واحدة من الهواء ، ثم تناول كمية صغيرة من السكر ، عادةً اللاكتولوز أو الجلوكوز .

التوصية لمن يعاني من هذا المرض هي اتباع خطة غذائية صارمة ، مما يؤدي إلى نتائج إيجابية للاضطراب ، حيث أن امتداده يحمل حتى أضرارًا لا يمكن إصلاحها مكملات البروبيوتيك مدعومة أيضًا بالأدلة العلمية لتصحيح هذا الاضطراب.

اتباع نظام غذائي سليم للنمو البكتيري الزائد

بادئ ذي بدء ، من الضروري تناول أجزاء صغيرة ، لأنها تساعد على الهضم السريع ، وهو أمر بالغ الأهمية لتتمكن من التغلب على هذه الحالة. وزع الوجبات على 6 حصص حتى يحافظ الجهاز الهضمي على عمله ويستقر.

ثانيًا ، يجب أن تكون تلك الحصص متوازنة مع الأطعمة التي لا تساهم في ظهور الأعراض. بهذه الطريقة ، يجب تجنب تناول كميات كبيرة من الألياف.

يمكن أن تكون هذه: الأسماك الزرقاء ، ولحم الضأن ، والدواجن والبيض ، والجبن الناضج ، والخضروات ، والعنب ، والأناناس ، والفراولة ، والكينوا وغيرها الكثير.

وبالمثل ، يجب تجنب العناصر التالية :

• عصير فواكه.
• الحبوب المصنعة.
• المنتجات التي تم خبزها.
• شراب الذرة عالي الفركتوز.
•  السكريات المصنعة.

من الضروري أيضًا تقليل استهلاك منتجات الألبان أو مشتقاتها  والأطعمة المصنعة بشكل عام.

تجدر الإشارة إلى أنه عند ممارسة الوجبات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك ، تكون المخاوف أقل. في الحالات القصوى ، قد يصف المريض دورة قصيرة من المضادات الحيوية ودورة طويلة من البروبيوتيك ، وذلك بسبب فعاليتها العالية.

أهداف النظام الغذائي ضد فرط نمو البكتيريا

صحيح أن الأمعاء الدقيقة لديها القدرة على حماية نفسها عن طريق إفراز المخاط المعوي والأجسام المضادة وحتى طلاء نفسها حتى لا يتم امتصاص السموم.

ومع ذلك ،  فإن الهدف الرئيسي من اتباع نظام غذائي بهذه الأطعمة هو تخفيف الأعراض المصاحبة للالتهاب والغازات. فضلا عن تقليل كمية البكتيريا ويمكن للجسم امتصاص العناصر الغذائية.

بهذا المعنى ، فإن تناول البروتينات من اللحوم الحمراء والبيضاء سيساعدك على استعادة الحيوية. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فعليك زيادة حصصك من الخضار أو الفاكهة للحصول على المعادن والعناصر الغذائية الضرورية . ومع ذلك ، تجنب تلك التي تحتوي على كميات عالية من الألياف ، لأنه وفقًا لبحث منشور في مجلة Nature Communications ، يمكن لهذه المادة أن تحفز نمو البكتيريا الضارة.

على الرغم من أن الحبوب تحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، حتى أكثر من اللحوم الحمراء والبيضاء ، لا ينصح بتناولها أثناء العلاج لأنها تولد الغازات وتزيد الأعراض سوءًا.

أهمية النظام الغذائي ضد هذه المتلازمة

لقد ثبت أنه في الحالات المزمنة يميل المرضى إلى الضعف وفقدان الوزن وحتى الانتكاس إلى أمراض أخرى مثل فقر الدم. وذلك لأن فرط نمو البكتيريا يتنافس مع الجسم لامتصاص الطعام.

إذا لم يتم اتباع النظام الغذائي ، فمن المحتمل أن تدخل في حالة من سوء التغذية ، وفقًا للخبراء ، وأنه يجب استخدام تدابير أخرى لحل هذا الموقف.

من ناحية أخرى ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يعاني الناس من الإسهال المستمر. إذا كان الأمر كذلك ، فسيكون العلاج بالمصل ضروريًا لتنشيط الفرد.

قد يكون من الصعب في البداية تغيير عادات الأكل. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من فرط نمو البكتيريا ، يجب أن تتكيف ، لأنه بهذه الطريقة فقط ستضمن الشفاء الكافي.

المصدر : mejorconsalud.as.com