أهمية الذهاب إلى الأخصائي لبدء نظام غذائي

بالعربي / قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، من الضروري زيارة اختصاصي التغذية لتقييم الحالة الصحية وأسلوب الحياة. يسمح لك أخذ هذه الجوانب في الاعتبار باختيار نظام غذائي متوازن وآمن.

يقرر معظم الناس بدء نظام غذائي دون استشارة أخصائي أولاً ، وذلك بفضل سهولة الوصول إلى التوصيات. صحيح أن العديد من النصائح العامة يمكن أن تكون مفيدة ، ومع ذلك ، من الأهمية بمكان تقييم كل حالة ، حيث يجب مراعاة العمر والوزن والحالة الصحية للشخص .

يمكن أن يؤدي تجاهل هذه الجوانب إلى آثار عكسية عند تعديل النظام الغذائي . في الواقع ، سبب فشل الكثيرين في تحسين نظامهم الغذائي هو أنهم لا يأخذون في الحسبان الطريقة التي يعمل بها الجسم.

هل أنت على وشك البدء في نظام غذائي؟ إذا لم تفكر في زيارة الطبيب قبل القيام بذلك ، اكتشف عدة أسباب لضرورة ذلك.

لماذا الاستشارة الطبية مهمة قبل البدء في نظام غذائي؟

يُنصح دائمًا بزيارة أخصائي التغذية بشكل دوري لتصميم نظام غذائي مناسب. يمكن لهذا الاختصاصي تقييم كيف يجب أن يعتمد النظام الغذائي على متطلبات كل جسم.

كما توضح أكاديمية خبراء التغذية وأخصائيي التغذية ، يمكن لأي شخص أن يعتقد أنه خبير تغذية ، ولكن خبير التغذية المعتمد فقط هو الذي أكمل مراحل متعددة من التعليم واجتاز اختبارات صارمة.

يمكن تغيير الكائن الحي

أي تغيير في النظام الغذائي يمكن أن يغير الجسم ، خاصة عندما يكون النظام الغذائي منخفضًا في السعرات الحرارية. ونتيجة لذلك تظهر بعض الأعراض والمشاكل الصحية التي تقلل من جودة الحياة:

• التعب العضلي.
• النعاس والتعب
• انخفاض ضغط الدم الشرياني
• نقص سكر الدم
• الإمساك والإسهال.
• انتفاخ في البطن
• دوخة
• تأثير انتعاش.
• الأمراض المزمنة.

قد يكون هناك نقص في التغذية

تتسبب النظم الغذائية “المعجزة” الشائعة دائمًا في حدوث  نقص في التغذية وآثار جانبية تهدد الصحة . لا ينصح خبراء التغذية بهذه الخطط لأنها لا تعطي نتائج جيدة على المدى المتوسط ​​والطويل. من وجهة نظرهم المهنية ، يمكنهم التوصية بنظام غذائي متوازن لتحقيق تأثيرات دائمة وآمنة.

ضع في اعتبارك أن اقتراح نظام غذائي لا يلبي الاحتياجات الغذائية يمكن أن يحد من تطور الأمراض متوسطة وطويلة الأجل التي تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية للجسم. بهذه الطريقة يتم تعزيز الأمراض المزمنة.

تسبب بعض الحميات اضطرابات الأكل

يتحقق الأطباء وخبراء التغذية دائمًا من أن النظم الغذائية لمرضاهم متوازنة وكاملة. عندما يتبع الشخص نظامًا غذائيًا متطرفًا ، فإنه يتعرض لخطر الوقوع في اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي. لذلك ، لاكتشاف أي مخالفة في الوقت المناسب ، من الضروري أن يكون لديك مثل هذا الإشراف المهني.

يجب أن نتذكر أن حدوث وانتشار هذه الفئة من الاضطرابات قد زاد بشكل كبير في السنوات الأخيرة ، كما جاء في بحث نُشر في مجلة Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care . يمكن أن يكون الضغط الاجتماعي حافزًا لظهور هذه الأمراض ، ولكن أيضًا لنهج نظام غذائي غير كافٍ.

يمكن أن تحدث تفاعلات غير مرغوب فيها

يؤدي بدء نظام غذائي دون استشارة الطبيب إلى زيادة خطر حدوث مشكلات بسبب التفاعلات غير المرغوب فيها لبعض المكملات الغذائية أو الأدوية مع الطعام.

إذا كانت هناك علاجات دوائية ، فإن الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه تحديد الأطعمة الآمنة لتجنب هذا التأثير الجانبي.

من المهم معرفة تأثيرات الأدوية الأكثر شيوعًا والتفاعلات الممكنة مع الطعام. على سبيل المثال ، تبين أن عصير الجريب فروت يتفاعل بشكل سلبي مع العديد من المنتجات الصيدلية ، لذلك يجب تقييد تناوله في ظل العلاجات الطبية المختلفة.

في نفس الوقت عليك أن تعرف أن هناك عناصر غذائية تتفاعل مع بعضها البعض. في بعض الأحيان بشكل إيجابي مثل الحديد وفيتامين ج.

يقدم الأخصائي التثقيف الغذائي

خبير التغذية ، بناءً على معرفتهم ، قادر على توفير التثقيف الغذائي لتجنب الوقوع في روتين الأكل الخاطئ. من خلال زيارته قبل بدء نظام غذائي ، يمكنه أن يشرح بالتفصيل لماذا ينصح بذلك أو لا يفعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فهم مسؤولون عن إثبات أن النظام الغذائي الصحي ليس مرادفًا للتجويع أو تناول الخضار فقط.

بعض البروتوكولات مثل الصوم المتقطع وقد ثبت أن تكون فعالة في تعزيز فقدان الوزن دون أن يؤثر الإجهاد أو الشهية المستويات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون أخصائي التغذية دعمًا عاطفيًا كبيرًا لحمل نظام غذائي لأنه ، في المقام الأول ، يمنحنا الثقة بمعرفة أننا نتخذ الخطوات الصحيحة ، تحت إشراف متخصص.

من ناحية أخرى ، يمكن لأخصائي التغذية الإبلاغ بشكل صحيح عن التقدم والإنجازات في النظام الغذائي ، وهو ما يمثل تشجيعًا كبيرًا للاستمرار.

احصل على اختصاصي تغذية لبدء نظام غذائي

هل تتبع نظامًا غذائيًا دون إشراف مختص؟ احترس! بقدر ما قد يبدو آمنًا ، فقد يتسبب في عواقب غير مرغوب فيها إذا لم يكن مناسبًا لك.

المصدر : mejorconsalud.as.com