شراب القيقب وخصائصه التخسيسية المذهلة

بالعربي / على الرغم من كونه حلوًا للغاية ، إلا أن شراب القيقب يتميز أيضًا بمساهماته الغذائية ويمكن أن يكون مفيدًا عندما يكون الهدف هو إنقاص الوزن.

ما هو التحدي الأكبر الذي تواجهه عندما يتعلق الأمر بمحاربة الكيلوغرامات الزائدة ؟ بالنسبة للبعض هو الرغبة الشديدة في التعامل مع عادة تناول الأشياء الحلوة بالنسبة للآخرين. نحن نفهمها جيدًا ، وبالتالي ، نسعى دائمًا إلى منحك بدائل تساعدك على تحقيق هدفك بنجاح. هذه المرة نريد أن نتحدث إليكم عن شراب القيقب .

يُعرف هذا المُحلي الطبيعي أيضًا باسم شراب القيقب ، وهو بديل جيد لسكر القصب. بالطبع ، يجب أن تكون حريصًا على الأجزاء لأنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر. الشيء الإيجابي في هذا المكون هو أن محتواه المعدني مشابه جدًا للعسل العضوي وله نكهة مميزة لطيفة للغاية . استمر في القراءة واكتشف المزيد.

من أين يأتي شراب القيقب؟

كما يوحي اسمها ، يتم الحصول على هذا الشراب من شجرة القيقب. في الواقع ، إنه مكون تم استخدامه لعدة قرون في أوروبا وجلبه الأوروبيون إلى أمريكا. من بين أسباب استخدامه هو الاعتقاد السائد بأنه يوفر عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية والطاقة بشكل طبيعي.

و مؤشر نسبة السكر في الدم من شراب القيقب النسغ هو أقل (54) من السكر (65). هذا يعني أن شراب القيقب سيتسبب في حدوث طفرات جلوكوز أقل من السكر ، وهي حقيقة مثيرة للاهتمام إذا كنت مصابًا بمرض السكري أو ما قبل السكري ، كما يتضح من البحث المنشور في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية.

ما هي المساهمات الغذائية التي تحصل عليها من شراب القيقب؟

الكمية الموصى بها من شراب القيقب التي يجب أن تستهلكها هي ملعقة واحدة (20 جم) لكل وجبة (الإفطار أو الغداء أو العشاء) . في هذه الوجبة ستحصل على العديد من العناصر الغذائية الحيوية:

• 2.8 مجم مغنيسيوم.
• 40.8 مجم من البوتاسيوم.
• 13.4 مجم كالسيوم.
• 0.7 مجم منجنيز.
• 0.8 مجم من الزنك.
• 0.2 ملغ من الحديد.

يعالج شراب القيقب مشاكل المعدة

قد يكون تراكم الغازات والالتهابات أحد الأسباب التي تجعلك تواجه صعوبة في إنقاص الوزن . إذا قمت بتضمين القليل من شراب القيقب ، فقد تجد أن هذه المشاكل تقل. هذا التأثير هو الأفضل إذا استبدلت شراب القيقب بالسكر العادي في الحلويات . جرب التغييرات في الوصفات للعثور على القياسات الصحيحة.

يساعد العضلات على التعافي بسهولة أكبر

نحن نعلم أن التمرين هو أحد مفاتيح الوصول إلى الوزن الذي تحلم به. ومع ذلك ، فإن مجرد ممارسة الرياضة لا يكفي. لضمان الشفاء الجيد ، فإن مساهمة الكربوهيدرات بعد ممارسة الرياضة ضرورية ، على الأقل إذا كانت عالية الكثافة. بهذه الطريقة ، ثبت أن مساهمة الكربوهيدرات تساعد في تقليل مخاطر الإصابة وزيادة الشدة في التدريبات اللاحقة. لتلبية هذه الاحتياجات قد يكون من المفيد تناول شراب القيقب.

شراب القيقب غني بمضادات الأكسدة

مثل العسل ، يحتوي شراب القيقب على كمية كبيرة من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع بعض المشاكل الطبية مثل :

• داء السكري.
• مرض الزهايمر.
• هشاشة العظام.

على الرغم من أنه قد يبدو للوهلة الأولى أن هذه المشاكل لا ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالوزن ، إلا أن الحقيقة هي أن السمنة تؤثر على مظهرها وتطورها. لذلك ، فإن محاولة البقاء بأعداد طبيعية وحماية الجسم من الأضرار المحتملة أمر حيوي للبقاء بصحة جيدة.

على أي حال ، لا تعتقد أنه من خلال تناول هذا الطعام ، ستتم حمايتك من كل هذه المشاكل . مفتاح الوقاية من الأمراض هو نمط الحياة. يجب أن يعتمد هذا على نظام غذائي متوازن ومتنوع. من ناحية أخرى ، من الضروري ممارسة التمارين البدنية بشكل منتظم.

حمية التخلص من السموم مع شراب القيقب

الآن بعد أن عرفت فوائد شراب القيقب ، سترغب بالتأكيد في معرفة أن هناك خيارات لتضمينه وتسريع الحصول على خصائصه. أحد الخيارات هو النظام الغذائي التالي ، والذي يجب عليك اتباعه لمدة 7 أيام:

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب الطبيعي (40 جم).
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج (30 مل).
• رشة فلفل حريف.
• رشة زنجبيل
• نصف كوب من الماء الساخن أو الدافئ (100 مل).

تحضير

• تخلط جميع المكونات وتشرب على الفور.
• اشرب هذا المنقوع قبل كل وجبة أو وجبة خفيفة.

على أي حال ، تذكر أن حمية التخلص من السموم لا ينبغي أن تبدأ دون نصيحة مسبقة من أحد المحترفين. في الحالة المعاكسة ، يمكن أن يكون تأثير الارتداد ضارًا للكائن الحي ، كما يتضح من البحث المنشور في مجلة Nutrients .

شراب القيقب بديل للسكر

بمجرد انتهاء فترة السبعة أيام ، قم بتضمين هذا المشروب مرة واحدة في الأسبوع على معدة فارغة . حاول اتباع نظام غذائي صحي ، بدون سكريات بسيطة أو دهون متحولة لتسهيل تنظيف الجسم. هل تعلم فوائد شراب القيقب؟

المصدر : mejorconsalud.as.com