كيف تنظف اللسان؟
بالعربي / يجهل الكثيرون أهمية تنظيف اللسان. نخبرك هنا لماذا من الضروري دمج هذه العادة في روتين نظافة الفم.
عند إجراء نظافة الفم اليومية ، فإن العناية بتنظيف جميع الأسنان بالفرشاة تساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة في تجويف الفم. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن تنظيف اللسان كجزء من الروتين ضروري للحفاظ على صحة الفم.
اللسان هو عضلة تشارك في الوظائف الأساسية ، مثل المضغ والبلع والتذوق والتحدث وترطيب الفم. مظهره الطبيعي وردي ولامع ورطب.
إذا لم يتم تطهيرها بشكل صحيح ، فإن بقايا الطعام والبكتيريا تتراكم على سطحها ، مما قد يسبب مشاكل في الفم. نخبرك في هذا المقال بكيفية تنظيفه للحفاظ على صحته.
تشريح اللسان
قبل إخبارك بكيفية تنظيف اللسان ، من المهم أن تعرف هيكله التشريحي. بهذه الطريقة ستتمكن من فهم الهيكل الذي تقوم بتنظيفه وأهمية العناية بهذا العضو الرئيسي في وظائف الفم.
اللسان هو عضو متحرك ، يتكون من مجموعة من العضلات مغطاة بأنسجة مخاطية ومثبتة في أرضية الفم. لها نهايات عصبية وري جيد مما يجعلها تؤلم وتنزف كثيرا عند الاضرار بها.
سطحه الظهري مغطى بحليمات. تشارك بعض هذه الهياكل في وظيفة التذوق ويوفر البعض الآخر القدرة على اللمس وإدراك القوام. لديهم أيضًا وظائف لمفاوية وإفراز اللعاب.
مظهره الطبيعي وردي ، لامع ، رطب ومتحرك ، خاصة في القطاع الأمامي. إنه جزء من وظائف الفم التالية:
- المضغ: يوجه الطعام إلى أسطح المضغ ليتم سحقها.
- تشكيل بلعة الغذاء.
- البلع: يوجه البلعة إلى البلعوم ليتم ابتلاعها.
- تصور حاسة التذوق.
- اللمس وإدراك القوام.
- يتكلم ونطق العديد من الأصوات.
- مص.
- ترطيب الفم بإفراز اللعاب.
5 نصائح لتنظيف اللسان
كما توقعنا بالفعل ، فإن تنظيف اللسان كل يوم ضروري للحفاظ على صحة هذا العضو . نحن هنا نشارك 5 نصائح للقيام بذلك بشكل صحيح.
1. عقم الفم بالكامل بانتظام
تتمثل الخطوة الأولى لتنظيف اللسان بشكل صحيح في دمج نظافتك في روتين نظافة أسنانك. يبدأ بتنظيف عناصر الأسنان بفرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
من المهم أيضًا استخدام الخيط لإزالة البلاك وبقايا الطعام التي تتراكم بين الأسنان. إن البدء بالنظافة المناسبة للأسنان يجعل من الممكن التخلص من البقايا التي يمكن أن تكون فضفاضة في الفم ثم تستقر على اللسان.
2. استخدم مكشطة لتنظيف اللسان
لتنظيف اللسان بشكل صحيح ، من الأفضل أن يكون لديك منظف أو مكشطة اللسان . تم تصميم هذا الإناء خصيصًا للتخلص من تراكم البكتيريا على سطح اللسان.
في حالة عدم توفر هذه الأداة ، يمكنك استخدام فرشاة الأسنان أو ظهر فرشاة الأسنان أو حتى ملعقة الحلوى. على الرغم من أن الكاشطة مصممة بشكل مثالي لتنظيف السطح اللغوي ، فإن شعيرات الفرشاة شائعة الاستخدام كافية لكثير من الأشخاص.
يجب إجراء حركات الكشط ، دون ممارسة ضغط كبير ، من أعمق منطقة في اللسان إلى الأمام وصولاً إلى طرفه. من المهم تكرار العملية عدة مرات وتنظيف الجوانب وجميع أخاديدها. بين كل تمريرة ، يجب شطف الفم بالماء.
يمكن أن يؤدي وضع الكاشطة في المنطقة الخلفية إلى حدوث رد فعل منعكس. غالبًا ما يكون التنفس بعمق قبل البدء مفيدًا.
3. مراقبة السطح اللغوي
بمجرد الانتهاء من التنظيف ، يكون الوضع المثالي هو وضع لسانك أمام المرآة ومراقبته. يتيح لك النظر عن كثب إلى سطحه التحقق من تنفيذ المرحاض بشكل صحيح.
إذا كانت النظافة كافية ، يجب أن يسود اللون الوردي على السطح بالكامل. إذا لوحظت مناطق بيضاء أو صفراء ، فذلك لأنه لم يتم تنظيفها بالكامل وسيتعين تكرار العملية.
بشكل عام ، يكون اللسان المبيض بسبب وجود البكتيريا المتراكمة على سطحه ، ولكن في أحيان أخرى يكون من أعراض بعض الحالات. داء المبيضات الفموي ، الطلاوة أو الحزاز ، على سبيل المثال ، يمكن أن يعبر عن نفسه بهذا الشكل.
إذا قمت بتنظيف الجزء الخلفي من اللسان مرة أخرى ، واكتسب اللون الوردي المعتاد ، فلا داعي للقلق. من ناحية أخرى ، إذا استمر اللون الأبيض ، يجب استشارة طبيب الأسنان لتقييم الموقف.
4. استخدم غسول الفم
لإنهاء عملية تنظيف اللسان ، من الأفضل استخدام غسول الفم بالفلورايد أو بعض المطهرات . إجراء شطف قوي لمدة دقيقتين بالسائل يسمح لك بإزالة أي أوساخ متبقية.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على حماية الفم من عمل البلاك البكتيري ويوفر نفسًا نظيفًا ومنعشًا.
5. كثرة التنظيف
نظرًا لأن عادة تنظيف اللسان مدمجة في روتين تنظيف الأسنان ، فإنها ستبدأ في القيام بذلك في كل مرة يتم فيها تنظيف الفم. على أي حال ، حتى تصبح هذه عادة ، فإن القيام بها على الأقل مرتين في اليوم هو الحد الأدنى الضروري.
هذا يمنع تراكم البكتيريا ، وتشكيل صفائح بيضاء من الطلاء على الجزء الخلفي من اللسان ورائحة الفم الكريهة. عندما يشعر المريض بالراحة في تنظيف لسانه ، يبدأ في إيلاء المزيد من الاهتمام للعناية بهذه المنطقة.
ما أهمية تنظيف اللسان؟
اللسان هو عضلة أساسية لأداء العديد من وظائف الفم. كما قلنا لك ، يتدخل في المضغ ، في تكوين بلعة الطعام ، في البلع ، في الكلام ، في إدراك النكهات وفي ترطيب الفم. تنظيف اللسان مهم للحفاظ على صحة هذا العضو ولتتطور هذه الممارسات بشكل طبيعي.
إذا تراكمت بقايا الطعام وتكاثرت البكتيريا على سطحه ، يمكن أن تنشأ عدة مشاكل:
- رائحة الفم الكريهة .
- تطور البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة وأمراض اللثة .
- تعديلات في حاسة التذوق.
- تغييرات في الفلورا الفموية الطبيعية ، مما يساعد على تطور الفطار.
- اللسان المطلي.
إذا أصبح تنظيف اللسان صعبًا ، فهناك بقع بيضاء يصعب إزالتها أو ظهور ألم أو صعوبة في الحركات ، يجب استشارة طبيب أسنان موثوق به. سيسمح الفحص الشامل بالتوصل إلى تشخيص لأسباب هذه المشاكل.
أهمية فحوصات الأسنان
تنظيف اللسان ضروري حتى يتمكن من أداء وظائفه بشكل طبيعي. ولكن أيضًا ، للعناية بهذه العضلة بشكل صحيح ، يجب عليك زيارة طبيب الأسنان بشكل متكرر ، حيث إنها مفيدة للغاية.
يراقب المحترف مظهره ويقيم قدرته على الحركة لتشخيص أي تغيير يحدث في هذا العضو. يمكنهم أيضًا تقديم المشورة لك بشأن الطرق المناسبة للحفاظ على صحته. ضع في اعتبارك أنه حتى تكتمل العناية بالفم ، من الضروري أن تكون مسؤولاً عن فحوصات الأسنان المنتظمة.
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.