5 أسباب تزيد من نوبات الصداع النصفي لدى النساء

بالعربي / تعد نوبات الصداع النصفي أكثر شيوعًا بين النساء من 3 إلى 5 مرات مقارنة بالرجال ، والتي تنتج بشكل أساسي عن التغيرات الهرمونية التي يمر بها الكائن الأنثوي طوال الحياة.

وبالتالي ، فإن ارتفاع وانخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون الذي يحدث بسبب حالات مثل الدورة الشهرية ، واستخدام الحبوب الهرمونية والحمل يمكن أن يجعل نوبات الصداع النصفي أسوأ ، وهو ما يسمى الصداع النصفي الهرموني. على الرغم من أن السبب الدقيق لهذا الموقف غير معروف ، فمن المحتمل أن يكون هذا بسبب أن هذه الهرمونات يمكن أن يكون لها تأثيرات محفزة على الدماغ.

تشمل الأسباب الرئيسية للصداع النصفي عند النساء ما يلي:

1. الحيض

خلال الدورة الشهرية ، تعاني المرأة من انخفاضات وترتفع في مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي. يكون هذا التغيير أكثر أهمية أثناء الدورة الشهرية ، لذلك قد تعاني العديد من النساء خلال هذه الفترة من الألم.

لهذا السبب ، قد تشعر بعض النساء بتحسن في الأعراض عند استخدام موانع الحمل ، على الرغم من أن استخدام هذه الحبوب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم النوبات في بعض الحالات.

2. استخدام الهرمونات

يمكن أن يتسبب ارتفاع هرمون الاستروجين في الجسم في حدوث الصداع النصفي ، وهذا هو سبب إصابة بعض النساء بالصداع النصفي أثناء العلاج الهرموني ، مثل استخدام حبوب منع الحمل أو الحقن أو الحلقات المهبلية أو غرسات الهرمونات في الجلد.

3. الحمل

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تمر المرأة بفترة تغيرات هرمونية شديدة ، لذلك من الشائع أن تعاني خلال هذه الفترة من أزمات ألم أكثر. خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، هناك انخفاض مستمر في مستويات هرمون الاستروجين مقارنة بمستويات البروجسترون ، والتي قد تكون مسؤولة عن التحسن في الصداع النصفي في كثير من الحالات.

ومع ذلك ، بعد فترة وجيزة من نهاية الحمل ، تخضع المرأة لتغيير مفاجئ آخر في هذه الهرمونات ، مما قد يؤدي أيضًا إلى حدوث أزمات جديدة مرة أخرى.

4. سن اليأس

بعد انقطاع الطمث ، تتحسن حالة الصداع النصفي لدى المرأة ، وهذا يحدث لأن قيم الإستروجين أقل وأكثر ثباتًا. ومع ذلك ، قد تلاحظ النساء اللائي يخضعن للعلاج بالهرمونات البديلة تفجرًا لأن هذا العلاج يزيد بشكل كبير من مستويات الهرمون مرة أخرى.

5. التوتر والقلق

من الشائع أن يكون روتين العديد من النساء مثقلًا ، حيث تحتاج العديد منهن إلى التوفيق بين أنشطة الحياة المهنية والإفراط في مهام العناية بالمنزل والأطفال.

هذه المسؤوليات وفرص الراحة الأقل هي أسباب مهمة للصداع النصفي عند النساء.

كيفية علاج الصداع النصفي

يتضمن علاج الصداع النصفي بشكل أساسي تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي واستخدام الأدوية.

طعام الصداع النصفي

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي للصداع النصفي في تقليل تواتره. بعض الإرشادات هي:

• زد من استهلاكك للأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل زيت السمك وبذور الشيا.
• تجنب : الأطعمة المنشطة مثل القهوة والشاي الأسود والكولا والمشروبات الكحولية والأطعمة المصنعة ؛
• تناول المهدئات الطبيعية مثل البابونج والليمون والليمون.

علاوة على ذلك ، من المهم اتباع إرشادات الطبيب فيما يتعلق بعلاج الصداع النصفي.

علاجات الصداع النصفي

يجب أن يتم استخدام أدوية الصداع النصفي بموجب نصيحة طبية. قد يكون استخدام الأدوية مثل نيوسالدينا وماراكوجينا كافيًا في بعض الأحيان ، ولكن إذا كان الصداع النصفي مستمرًا أو يحد من حياة المرأة ، فقد يشير طبيب الأعصاب إلى استخدام أدوية للصداع النصفي مثل:

• أميتريبتيلين.
• يكسابرو.
• فينلافاكسين.
• أتينولول
• توبيراميت.
• مكمل المغنيسيوم وأنزيم Q10.

عندما يكون الأرق مشكلة متكررة ، يمكن أن يكون استخدام الميلاتونين فعالاً لتحسين النوم الليلي ، مما سيساعد أيضًا في مكافحة الصداع النصفي.

شاهد الفيديو التالي وشاهد ما يجب فعله للوقاية من الصداع النصفي:

المصدر / tuasaude.com