كيف تعتني بالندوب في الصيف؟

بالعربي / الندبات هي علامات تستحق اهتمامًا خاصًا ، خاصةً عندما لا تمر بجميع مراحل التعافي. هذه المرة نشارك بعض النصائح للاعتناء بهم في الصيف.

في أوقات مثل الصيف ، من المهم توخي بعض العناية للندوب التي تتعرض لأشعة الشمس. على الرغم من أنها اليوم علامات يمكن تقليلها باستخدام العلاجات المختلفة ، إلا أنه من الملائم تجنب المضاعفات الناتجة عن الإشعاع الشمسي.

تذكر أن أي إصابة تشق سطح الجلد تسبب ندبة. إنها لا تبقى دائمًا مدى الحياة ، لكن الكثير منها يستغرق سنوات حتى تتلاشى. دعونا نرى بالتفصيل بعض التوصيات حتى لا يؤثر عليها الصيف بشكل سلبي.

كيف تتشكل الندبات؟

بادئ ذي بدء ، من المفيد إجراء مراجعة موجزة حول كيفية تكوين الندوب. بشكل عام ، عند حدوث جرح ، يبدأ الجلد عملية شفاء تختلف في مدتها بناءً على شدة الإصابة.

من وقت حدوث الضرر حتى الشفاء ، تحدث عدة مراحل. و مجلة من الجمعية الاسبانية لجروح تفاصيل على النحو التالي:

• مرحلة التخثر : تبدأ في وقت حدوث الجرح ، عندما يبدأ النزف ، يبدأ التخثر في إيقاف النزيف. تتشكل القشرة عندما تجف الجلطات.
• مرحلة الالتهاب: تتماسك القشرة ، وتبدأ استجابة الجهاز المناعي في منع العدوى المحتملة ، وبالتالي حماية الجرح. تتمدد الأوعية الدموية ، مما يسمح بالتغذية السليمة والأكسجين للجرح. لنفس السبب ، خلال هذه الأيام المنطقة حمراء وملتهبة.
• مرحلة التكاثر: تتجدد الأنسجة التالفة ويبدأ حجمها في الانخفاض. يتم تحفيز تكوين الكولاجين بعد 15 يومًا من الإصابة.
• مرحلة إعادة البناء : تبدأ عند إصلاح الأدمة. يمكن أن تستمر هذه المرحلة لمدة عامين حسب شدتها ، وتنتهي بالندبة النهائية.

توصيات للعناية بالندوب في الصيف

تعتبر الندبات سببًا متكررًا للاستشارة في طب الأمراض الجلدية ، خاصةً عندما تكون حديثة الظهور مع اقتراب فصل الصيف. إذا كانت الندبة بيضاء (مرت أكثر من عام ونصف) ، فلن تكون هناك حاجة إلى رعاية خاصة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الأفضل تنفيذ التوصيات التالية.

استخدم واقي الشمس

توضح آخر التحديثات التي تم نشرها في عام 2016 بواسطة Seminars in Plastic Surgery أن الندبات حديثة التكوين ، التي يقل عمرها عن 18 شهرًا ، معرضة بشدة لضرر الأشعة فوق البنفسجية. على وجه الخصوص ، يمكن أن تسبب فرط تصبغ وتغيرات هيكلية في مصفوفة الكولاجين.

يوصى بتقليل تعرضه لأشعة الشمس ، وتغطيته بضمادة أو ملابس. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري استخدام واقي من الشمس يساوي أو يزيد عن 50 SPF ، خلال 12 إلى 18 شهرًا بعد الإصابة.

تزيد الأشعة فوق البنفسجية من الأوعية الدموية. وبالتالي ، فإن الندبة تزيد من احمرارها ويمكن أن تصبح مفرطة التصبغ. يساعد الواقي من الشمس على منع تكون الميلانين ، والذي يحدث بعد تحفيز الأشعة فوق البنفسجية.

ضع ضغطًا معتدلًا باستخدام صفائح الجل

يعتبر استخدام صفائح هلام السيليكون خط العلاج الأول الموصى به للندوب الحديثة. وفقًا لدراسة نشرتها Aesthetic Plastic Surgery ، فإن تركيبة جديدة من هلام السيليكون تولد طبقة رقيقة ومرنة على الجرح الظهاري الجديد ، وتكون فعالة بنفس القدر.

يجب أن يتم العلاج خلال النهار والليل ، بحد أدنى 18 ساعة في اليوم ، ولمدة 3 أشهر ، مع استخدام الضمادة المسدودة.

رطب المنطقة

من الضروري الحفاظ على ترطيب البشرة بحيث تظل مرنة بما يكفي لتجددها بشكل أكثر فعالية. هناك منتجات محددة تساعد في تحسين مظهر الندبات الصعبة ، مع ممارسة تأثير مرطب ومطري.

يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامينات A و E أو المستحضرات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، مما يساعد على تحسين الندبة. هناك خيار آخر وهو استخدام الفازلين ، مما يساعد على إبقاء الإصابة في حالة جيدة بسبب قوتها المرطبة.

قم بعمل تدليك يومي

لتعزيز عملية الشفاء المناسبة ، خاصةً في الإصابات خلال فصل الصيف ، من الملائم استخدام التدليك. يمكن إجراؤها بعد فترة الشفاء الأولية ، أي بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.

في مجلة التقدم في العناية بالجروح تفاصيل العلاج و ينصح بشدة للشد والندبات تخفيف. يؤدي تطبيقه إلى ندبة أكثر مرونة ونعومة من خلال تحلل الكولاجين الزائد وغير المرن.

وللحصول على فوائده ، فإن المثالي هو القيام بذلك مرتين يوميًا ، لمدة عشر دقائق ، لمدة ستة أشهر على الأقل.

من المهم العناية بالندوب في الصيف

عندما تكون الندبات حديثة ولم تكمل جميع مراحل عملية الشفاء ، يمكن أن يكون التعرض لأشعة الشمس ضارًا جدًا. لذلك ، الآن في الصيف ، من الأفضل تجنب الاتصال المباشر بالأشعة فوق البنفسجية.

الاستخدام اليومي والمستمر للواقي من الشمس ، بالإضافة إلى تدابير أخرى مثل وضع أوراق الهلام ومنتجات الترطيب ، يخفف من آثار الشمس. وبالمثل ، يوصى بارتداء ملابس ذات تغطية عالية. ضع ذلك في الاعتبار!

المصدر : mejorconsalud.as.com