كيف تمنع تهيج الجلد؟

بالعربي / نمط الحياة له تأثير كبير على صحة البشرة الجيدة. لمنع تهيج الجلد ، فإن أول شيء يجب فعله هو تحديد العامل الذي قد يسببه ووقفه. من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي صحي وتدابير النظافة الجيدة.

تهيج الجلد مشكلة شائعة جدًا تصيب حتى أولئك الذين ليس لديهم بشرة حساسة. وعادة ما يظهر على شكل احمرار وجفاف. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حكة خفيفة وإحساس بالتوتر في المنطقة.

الجلد عضو ديناميكي يمكنه ، في بعض الأحيان ، أن يتفاعل مع منبه لم يولد أي تأثير في السابق . يمكن للبرودة والحرارة والرطوبة أو عدم وجودها والعديد من العوامل الأخرى أن تصيبك في أي وقت. لذلك ، هذه المرة ، نخبرك بما يجب عليك فعله لمنع هذه المشكلة. خذ ملاحظة!

تهيج الجلد

الجلد هو أكبر عضو في الجسم ، ووفقًا لإحدى مطبوعات الصحة والسلامة التنفيذية ، يعمل كواجهة بين جسم الإنسان والبيئة الخارجية. يتكون من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة واللحمة. يعمل الثلاثة معًا لأداء الوظائف التالية:

• الحماية : تعمل كحاجز وقائي ضد الصدمات والعوامل السامة والإشعاع  والكائنات الحية الدقيقة ، من بين أمور أخرى.
• الإحساس : هو عضو حاسة اللمس.
• التخليق الحيوي : باستخدام ضوء الشمس ، فإنه يحول بعض المواد إلى فيتامين د ، على سبيل المثال.
• المناعة : يمكن أن تحفز الاستجابات المناعية.
• التوازن : يوازن تبادل المواد مع البيئة ويساعد في تنظيم درجة الحرارة.

الطفح الجلدي غير المحدد يسمى تهيج الجلد. هذا يعني أنه ليس له دائمًا نفس الأسباب أو ينتج عنه نفس المظاهر. ومع ذلك ، تشير الأدلة السريرية إلى أنه يسبب احمرارًا والتهابًا ، ونادرًا ما يسبب الحكة . لا ينبغي الخلط بينه وبين رد فعل تحسسي.

الأسباب الرئيسية لتهيج الجلد

كما ذكرنا ، هناك العديد من العوامل والعوامل التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد. من بين الأكثر شيوعًا ما يلي:

• منتجات التنظيف : بعض أنواع الصابون أو منظفات الغسيل تسبب تهيج الجلد لدى الأشخاص الحساسين.
• مستحضرات التجميل : في بعض الأحيان يكون لها نفس تأثير مواد التجميل.
• الشمس: تهيج أشعة الشمس البشرة ، وعندما تتلفها ، فإنها تجعلها أكثر حساسية تجاه المواد المهيجة الأخرى.
• العرق : الرطوبة الناتجة عن العرق يمكن أن تهيج الجلد ، خاصة إذا كان مصحوبا ببعض الاحتكاك كما يحدث على القدم مع الأحذية.
• المنسوجات أو المواد المنسوجة : تتسبب بعض الألياف الصناعية في تهيج الجلد لدى بعض الأشخاص.

• الجفاف – هذه حالة تجعل الجلد أكثر جفافاً وضعفاً وبالتالي يعرضه للتهيج. وبالمثل ، فإنه يولد الحكة ، مما يسبب حك الجلد ويؤدي إلى تهيج الجلد.
• التهاب الجلد التأتبي : تؤدي هذه المشكلة إلى أن يصبح الجلد أكثر نفاذاً للمهيجات.
• الحساسية : تهيج الجلد هو عرض شائع في تفاعلات الحساسية.
• مواد كيميائية .

تدابير لمنع تهيج الجلد

إرشادات النظافة السليمة ضرورية لمنع تهيج الجلد. إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل استخدام صابون طبي أو صابون محايد . الشيء نفسه ينطبق على الشامبو وجل الاستحمام والمنتجات المماثلة. من المهم ألا تكون هذه المواد كاشطة وأن تكون قدرتها على تفريغ الدهون منخفضة.

وبالمثل ، من الأنسب أن تستحم بدلاً من الاستحمام. تجفيف الجلد لا يقل أهمية عن الاستحمام. استخدم منشفة قطنية ولا تفرك بشرتك ؛ بدلا من ذلك ، يمكنك تجفيف نفسك. إذا لزم الأمر ، استخدم مجففًا حتى لا يتبقى أي أثر للرطوبة.

الملابس الضيقة ، وخاصة التركيبية ، ليست مناسبة. من الأفضل ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل القطن . كما أنه ليس من الجيد الانتقال فجأة من بيئة دافئة إلى بيئة باردة. أخيرًا ، يساهم الأكل الصحي والحالة العاطفية الجيدة أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد.

هناك تدابير أخرى ينصح بها بشدة ، خاصة إذا كنت تعاني من تهيج الجلد بشكل متكرر. هذه التدابير هي كما يلي:

• قناع مهدئ ومرطب : من المناسب وضعه مرتين في الأسبوع. أفضل بكثير إذا كانت مصنوعة من منتجات طبيعية.

• مزيلات العرق والعطور : يجب أن تكون مناسبة للبشرة الحساسة.
• المياه الحرارية : المياه الحرارية فعالة جدا في مكافحة تهيج الجلد.
• استخدام واقي الشمس : إنه ضروري ؛ أفضل شيء هو أنه يتم علاجه.

متى ترى الطبيب؟

على الرغم من أن تهيج الجلد ليس حالة تهدد الصحة ، إلا أن هناك بعض الأعراض المهمة التي يجب الانتباه إليها بشكل خاص. وفقًا لمقال من Mayo Clinic ، يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:

• يكون الانزعاج قويًا لدرجة أنه يصرف انتباهك عن روتينك اليومي ويمنعك من النوم.
• تشعر بالألم.
• لديك شكوك حول الإصابة بعدوى.
• تستمر العلامات والأعراض حتى بعد اتخاذ تدابير الرعاية الذاتية.

أخيرًا ، إذا كنت تستخدم منتجًا على الجلد قد يكون سبب هذه المشكلة ، فمن الأفضل تعليق استخدامه ومعرفة ما إذا كان الوضع يتحسن. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن تختفي الأعراض في غضون يومين.

المصدر : mejorconsalud.as.com