صحة الجلد ما هي الأسطورة وما هو الواقع؟

بالعربي / هناك بعض الخرافات حول العناية بالبشرة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأشياء التي لا نعرفها والتي تعتبر حاسمة لحمايتها. أتريد معرفة المزيد؟

صحة الجلد هي قضية لا تحظى دائمًا بالاهتمام الذي تستحقه. على الرغم من أنه أحد أهم أعضاء الجسم وأكثرها اتساعًا ، فإننا نميل أحيانًا إلى إهماله. حتى الغالبية لا يهتمون به إلا لأسباب جمالية.

ولكن أبعد من ذلك ، فإن الجلد مسؤول عن حماية الجسم من العوامل الخارجية . يعمل كحاجز ضد التغيرات في درجة الحرارة والهواء والبكتيريا وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تعكس صحة الجلد أيضًا التغيرات في أجزاء أخرى من الجسم.

وهكذا ، يسمح لنا الجلد بتجربة حاسة اللمس ، ويؤثر على المظهر والجنس واحترام الذات. لذلك نوضح في هذا المقال ما هي الأساطير والحقائق المتعلقة بصحة الجلد.

هل يؤثر الترطيب على صحة البشرة؟

هذا حقيقي. شرب الماء ضروري للحفاظ على توازن أداء الكائن الحي بأكمله. أيضًا حتى يظل الجلد رطبًا ومنتفخًا.

ومع ذلك ، فمن الخطأ أن تشرب لترين من الماء يوميًا للحفاظ على صحة الجلد. صحيح أنه ينصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يومياً. ومع ذلك ، هذا متوسط. تختلف المياه التي تحتاجها بناءً على العديد من العوامل .يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة أو درجة حرارة الغرفة أو النظام الغذائي إلى زيادة متطلباتك من المياه . بالإضافة إلى ذلك ، الماء الذي تشربه لا يصل أو يؤثر بشكل مباشر على حالة بشرتك.

هل تعالج الشمس حب الشباب؟

هذه خرافة واسعة الانتشار. يعتقد معظم الناس أن الاستحمام الشمسي يحسن حب الشباب. ولكن هذا ليس هو الحال. بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أن معظم العلاجات الطبية المستخدمة لحب الشباب هي حساسية للضوء.

هذا يعني أنه إذا كنت تتناول أي دواء لحب الشباب ، فإن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تفاعل الجلد. أيضًا ، إذا قمت بذلك بدون حماية من أشعة الشمس ، فقد ينتهي بك الأمر مع حروق الشمس. هذا سيجعل حب الشباب أسوأ.

من ناحية أخرى ، إذا كانت لديك ندوب البثور مؤخرًا ، فإن حمامات الشمس ستجعل العلامات أكثر وضوحًا . حاول تجنب أقوى ساعات الشمس واستخدم الحماية الكافية من أشعة الشمس.

هل الجلد يتجدد باستمرار؟

هذا صحيح. الجلد عضو له دورة تجديد خاصة به. تتجدد خلاياك باستمرار في أعمق طبقة. من هناك ، يهاجرون إلى البشرة (الطبقة السطحية من الجلد) ويحلون محل الخلايا القديمة.

يستغرق الجلد حوالي 28 يومًا حتى يجدد نفسه. ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، يتباطأ معدل التجديد هذا. كما يؤثر التعرض لأشعة الشمس أو الأرق أو اتباع نظام غذائي سيء على ذلك.

صحة الجلد ، هل يزيل التقشير السيلوليت؟

تعتقد العديد من النساء أن تقشير الفخذين أو الأرداف يمكن أن يساعد في القضاء على السيلوليت. وفقًا للأكاديمية الإسبانية للأمراض الجلدية والتناسلية ، فإن السيلوليت هو تراكم للدهون في أعمق طبقات الجلد. لا ينبغي بأي حال من الأحوال اعتباره مرضًا وعادة ما يصيب النساء أكثر من الرجال.

مع التقشير ، الشيء الوحيد الذي نقوم به هو تحفيز الطبقة السطحية. لهذا السبب ، من الأسطورة أنه من خلال تقشير الأرداف أو الفخذين ، يمكننا التخلص من السيلوليت.

لتكون قادرًا على تقليله ، فإن أهم شيء هو الحفاظ على نظام غذائي سليم وممارسة التمارين الرياضية باستمرار. استشر طبيبك ومدربك الشخصي إذا كنت تريد أن تحدد لنفسك هذا الهدف.

هل الإجهاد يؤثر على صحة الجلد؟

نعم هذا صحيح. كما ورد في دراسة نُشرت في مجلة Clinical and Experimental Dermatology ، فإن التعرض المستمر للإجهاد يمكن أن يؤثر على صحة الجلد ورفاهية باقي الجسم. في الواقع ، لقد ثبت أن هناك اضطرابات وأمراض جلدية تتأثر بهذا العامل.

الصدفية ، على سبيل المثال ، مرض جلدي مزمن يتميز بظهور بقع حمراء ذات قشور بيضاء. يمكن أن يسبب الألم والوخز في المناطق المصابة. لقد ثبت أنه أسوأ بشكل ملحوظ مع الإجهاد.

حالة أخرى هي داء الثعلبة. إنه أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يتسبب الجهاز المناعي في تساقط الشعر في المناطق الموضعية . كما تم ربطه بالقلق والتوتر.

أخيرا

هذه مجرد أمثلة قليلة توضح لنا أنه ليس كل ما نفكر فيه ونسمعه عن الجلد صحيحًا. لذلك يُنصح بالذهاب إلى الطبيب عند وجود أي أسئلة أو مشاكل .

بالإضافة إلى ذلك ، هناك طرق بسيطة للعناية ليس فقط بصحة الجلد ولكن بالجسم بأكمله. يحسن الحفاظ على رطوبة الجسم والراحة بشكل صحيح أداء الجسم بالكامل.

بالإضافة إلى ذلك ، نحن نعلم بالفعل أن التعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين 12 و 16 ساعة يمكن أن يكون ضارًا بالجلد ومحفوفًا بالمخاطر على الصحة. من الناحية المثالية ، استخدم دائمًا واقيًا من الشمس مناسبًا لنوع بشرتك . ضع ذلك في الاعتبار!

المصدر : mejorconsalud.as.com