8 نصائح للحفاظ على جفونك صلبة

بالعربي / هل تريدين أن تبدو جفونك أكثر حزما وشبابا؟ حسنًا ، إذن ، لا تتردد في اعتماد بعض هذه النصائح.

للحفاظ على تماسك الجفون ، لا يلزم استخدام مستحضرات التجميل فقط. على الرغم من أن الكريمات توفر مغذيات إضافية في هذه المنطقة الحساسة ، إلا أنه من الضروري أيضًا مراعاة العادات الأخرى التي تعتبر حاسمة لمنع التدهور.

الجلد في هذه المنطقة من الوجه أرق ويميل إلى فقدان مرونته مع عملية الشيخوخة الطبيعية. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تصاب بالترهل المبكر ، حيث تعاني من الآثار المباشرة للأشعة فوق البنفسجية والسموم والعوامل البيئية الأخرى.

تكمن المشكلة في أن الكثير من الناس لا يهتمون بها بشكل كافٍ أو يقصرون روتينهم على منتج واحد لرعايتهم. نتيجة لذلك ، تضعف الأنسجة وتتحول إلى مظهر مترهل . ماذا يمكنك ان تفعل لتجنب ذلك؟ اكتشف 8 نصائح مثيرة للاهتمام.

1. استخدام المنتجات مع واقي من الشمس

المنتجات التي تحتوي على واقي من الشمس ستكون واحدة من أفضل البدائل للحفاظ على جفونك ثابتة . نظرًا لقدرتها على تقليل الاعتداءات التي تسببها أشعة الشمس ، فإنها تحمي من التدهور الخلوي المبكر ، كما يشير مقال صادر عن لجنة الأمراض الجلدية في جمهورية الأرجنتين .

نصيحة:

• تحقق من ملصقات كريمات الجفن التي تحتوي على واقي من الشمس.
• ضع كميات صغيرة من واقي الشمس التقليدي على المنطقة.

2. تمارين للوجه للحفاظ على تماسك الجفون

هناك تمارين بسيطة للوجه يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الجفن والجبهة . بينما توضح إحدى منشورات Harvard Health Publishing أنه من الصعب معرفة ما إذا كانت هذه التمارين لها أي تأثير على عضلات الوجه والجلد ، يُعتقد أن ممارستها المنتظمة ستساعد في منع التجاعيد المبكرة وفقدان تماسك الأنسجة.

نصيحة:

اقضِ بضع دقائق يوميًا في ممارسة تمارين مثل “رقصة الحاجب”:

• عليك فقط أن ترفع حاجبيك ثم تغمض عينيك.
• ثم أنزل حاجبيك وأكمل التمرين. كرري التمرين من 10 إلى 12 عدة.

3. استخدم مقويات شد البشرة

و أحبار من المفترض المستحضرات ثبات الخصائص التي قد تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد لفترة أطول. لذلك من المفيد وضعها بكميات قليلة على الجفن ومحيط العين.

نصيحة:

• اغمسي قطعة قطن في التونر الذي تختارينه وضعيه على الجفون لمدة 5 دقائق. ربتي على القطن برفق للحصول على أفضل النتائج.

4. زيادة استهلاك المياه

شرب الكثير من الماء كل يوم هو عادة أساسية للحفاظ على صحة الجسم. تشير الحكمة الشعبية إلى أن هذا السائل سيساعد في الحفاظ على إنتاج الكولاجين والإيلاستين الأمثل . على الرغم من أننا لم نعثر على بيانات علمية تدعم هذه النظرية ، إلا أن شرب المزيد من الماء أمر سيعود عليك بالفوائد بالتأكيد.

نصيحة:

• تأكد من شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.
• إذا كنت ترغب في ذلك ، استكمل تناولك بشاي الأعشاب أو العصائر أو أي مشروب صحي.

5. حافظ على الجفون متماسكة مع شرائح الخيار

أحد العلاجات الكلاسيكية للحفاظ على الجفون في حالة ممتازة هو تطبيق شرائح الخيار. يحتوي هذا المكون الغني بالمياه على فيتامين هـ ، وهو مركب له خصائص مضادة للأكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرة التي تولد الإجهاد التأكسدي.

وتجدر الإشارة إلى أن الإجهاد التأكسدي مسؤول عن الشيخوخة المبكرة وظهور الأمراض التنكسية المختلفة. من خلال منعه ، يمنع فيتامين (هـ) التضخم ، وبالتوازي مع تنشيط الدورة الدموية. لهذا السبب ، قد يكون استخدام الخيار موضعيًا فكرة جيدة.

نصيحة:

• نقطع عدة شرائح من الخيار ونضعها في الفريزر.
• عندما تكون شديدة البرودة ، ضعيها على الجفون لمدة 10 أو 12 دقيقة.
• كرر العملية 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

6. استخدام النظارات الشمسية من شأنه أن يساعد في الحفاظ على الجفون ثابتة

تعتبر النظارات الشمسية من الملحقات ذات الهدف المزدوج. أولاً ، يضيفون أسلوبًا مختلفًا من خلال استكمال بعض الملابس. من ناحية أخرى ، فهي ضرورية لتقليل تأثير الشمس على الجلد الحساس للجفون . وهذا بدوره يمنع التدهور المبكر لهذه المنطقة من الوجه.

نصيحة:

• احصل على نظارات شمسية ذات جودة عالية من أخصائي بصريات حسن السمعة.
• استخدمها عندما تريد تعريض نفسك لأشعة الشمس.

7. تجنب فرك عينيك

عادة شائعة في مواجهة جفاف العين أو إجهادها هي فرك العينين. في حين أن هذا يمكن أن يساعد في إفراز الدموع ، تشير عيادة طب العيون الكاريبي إلى أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على صحة العين عن طريق نقل البكتيريا وحتى عن طريق المساهمة في ظهور الخطوط الدقيقة .

نصيحة:

• عندما تشعر بالحكة ، اختر استخدام العلاجات المنزلية مثل البابونج أو أكياس الصبار.

8. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي

تؤثر العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من خلال الطعام أيضًا على حالة الجلد. لذلك، في هذه الحالة بالذات، ينصح تلك التي توفر فيتامين C ل مساعدة الحفاظ على إنتاج الكولاجين الأمثل .

نصيحة:

• أدخل أطعمة مثل البرتقال والكيوي والليمون والجريب فروت في نظامك الغذائي المعتاد.
• إذا كان تناولك لهذا الفيتامين ناقصًا ، فاستشر طبيبك حول إمكانية تناول المكملات.

كيف تحافظ على جفونك ثابتة لفترة أطول

في حين أن منع شيخوخة الجلد والجفون على وجه التحديد مهمة مستحيلة ، يمكنك تأخير ظهور الخطوط الدقيقة والأكياس والالتهابات وغيرها من الحالات.

منع ترهل الجفون يعني تعديل العادات التجميلية والاهتمام بالطعام. إذا كانت لديك أسئلة حول روتينك للعناية بالبشرة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على أفضل نصيحة.

المصدر : mejorconsalud.as.com