بثور حب الشباب : عادات للحد من ظهورها

بالعربي / ستجعلك بثور حب الشباب تشعر بعدم الأمان ويمكن أن تقوض احترامك لذاتك. لحسن الحظ ، من خلال تغيير العادات ، يمكنك تجنب ظهورها والحصول على بشرة صحية.

الحصول على بشرة جميلة وناعمة ورطبة وخالية من الشوائب والبثور هو حلم العديد من النساء. ومع ذلك ،  هناك عادات في نمط حياتك تساهم في ظهور الشوائب التي تؤثر على صحة الجلد. في هذه المقالة سوف نقدم لك بعض النصائح لتجنب تلك البثور المزعجة التي تسبب حب الشباب .

حب الشباب هو مرض جلدي يسبب ظهور البثور أو الرؤوس السوداء أو البثور. في بعض الأحيان يمكن أن ينتشر من الجلد إلى الرقبة أو الظهر. بالإضافة إلى بثور حب الشباب ، يمكن أن تظهر البثور السوداء والبقع الحمراء الملتهبة أيضًا على الوجه.

على الرغم من أن حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ، إلا أنه يمكن أن يظهر في أي عمر . حتى الأطفال يمكن أن يصابوا بهذه الحالة ، حيث يميل هذا المرض إلى الانتشار في العائلات.

من بين عواقبه المختلفة ، يمكن أن يؤثر حب الشباب بشكل خطير على احترام الذات لمن يعانون منه . في الواقع ، اعتمادًا على درجة الحالة ، قد يتسبب ذلك في العزلة والخجل وعدم القدرة على التواصل بشكل فعال مع الآخرين خوفًا من الظهور للآخر والحكم عليه.

لماذا يظهر حب الشباب؟

يظهر حب الشباب عندما تنسد مسام الجلد . يمكن أن يحدث هذا إذا كان هناك زيادة في إنتاج الزيت ، أو إذا تراكمت البكتيريا أو إذا كان هناك أي عدم انتظام هرموني. يمكن أن يكون أيضًا بسبب الميل إلى تراكم الخلايا والأنسجة الميتة.

يؤثر البلوغ والحيض والحمل على ظهور هذه الحالة. استهلاك حبوب منع الحمل والتوتر من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤثر. بعض الأطعمة الدهنية أو الحلوة للغاية قادرة على التسبب في ظهور حب الشباب.

يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل أو المنتجات الدهنية على الجلد إلى ظهور حب الشباب. يحدث الشيء نفسه مع تناول بعض الأدوية والتعرق الغزير والرطوبة والتعرض لأشعة الشمس. تعلم هنا 5 عادات لتقليل حب الشباب البثور .

حافظ على بشرتك خالية من الشوائب

إن تطهير الجلد هو أول توصية لتقليل حب الشباب.  المثالي هو غسله بالماء الدافئ ، على الأقل مرتين في اليوم وبعد التعرق ، حيث أن التعرق من العوامل التي تزيد من تفاقم هذا المرض.

عندما نتحدث عن الشوائب فإننا نعني أيضًا المكياج. إذا لم يتم تنظيف الجلد جيدًا ، تزداد فرص انسداد المسام . وبهذه الطريقة تبدأ الدهون بالتراكم مما يساعد على تكوين الرؤوس السوداء وبثور حب الشباب.

تناول المزيد من الفيتامينات وقلل من الدهون والسكر

يزيد استهلاك السكر من مستوى الجلوكوز في الدم. بدورها ،  تحتوي بعض الأطعمة على مواد كيميائية تؤثر على التوازن الهرموني. يمكن أن يؤثر كلا المتغيرين على بداية الحالة.

إذا كنت ترغب في الاعتناء بصحة بشرتك ، فمن المهم أن تقوم بتضمين الأطعمة الغنية بفيتامين أ وج ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي. تناول المزيد من الفواكه والخضروات والخضراوات وأوميغا 3 والمكسرات والبذور والكثير من الماء.

تجنب إغراء عصر الفاصوليا

نحن نعلم أن وجود غاز مليء بالصديد على جلدك أو ظهرك أمر مزعج للغاية. ومع ذلك ، إذا حاولت إزالة البثور بأصابعك أو أظافرك ، فسوف تتسبب في ضرر كبير لبشرتك.

سوف يستغرق فرك أو تفرقع البثور أو البثور وقتًا أطول حتى تلتئم بشرتك ، مما يزيد بشكل كبير من خطر ظهور ندبات الجلد . هذا بلا شك سيجعل حالتك أسوأ.

احم نفسك من الشمس

إذا كنت تحب حمامات الشمس دون أي حماية فعليك التوقف عن فعل ذلك. على الرغم من أن الدباغة قد تبدو جذابة جدًا في بعض الأحيان ، إلا أنها تؤثر على بشرتك . كن حذرًا بشكل خاص إذا كنت تستخدم علاجًا لحب الشباب ، لأن بعض الأدوية تجعل بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

قبل مغادرة المنزل ، استخدم كريم الوقاية من الشمس دائمًا . تجنب تعريض بشرتك للشمس لفترة طويلة ، خاصة في الأوقات التي يكون فيها أعلى معدل للأشعة فوق البنفسجية. ونعم ، قبل أن تتساءل: انسى أسرّة التسمير ! سيؤدي ذلك إلى تجنب خطر الإصابة بحب الشباب وسرطان الجلد.

استشر طبيبك

إذا كنت تعانين من حب الشباب الشديد ، فعليك طلب المساعدة المتخصصة . حتى إذا كنت تخشى الأطباء أو كنت كسولًا في شراء الأدوية ، فيجب أن تعلم أنها الأنسب لمساعدتك على تحسين صحة بشرتك.

الطبيب هو الشخص المناسب لوصف دواء حسب احتياجاتك ونوع بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن من خلال الاستشارة من معرفة ما إذا كان ظهور بثور حب الشباب هذه ناتجًا عن بعض العوامل الهرمونية أو الوراثية أو البكتيرية.

إذا كنت تعانين من تلك البثور والبثور والرؤوس السوداء ، فلا تيأس! هناك علاجات طبيعية لمحاربة حب الشباب والعديد من العادات التي يمكنك تغييرها لمهاجمة المشكلة في الوقت المناسب.

المصدر : mejorconsalud.as.com