تعرف على كيفية إيقاف التجاعيد قبل ظهورها

بالعربي / من سن العشرين يجب أن نبدأ في العناية ببشرتنا داخليًا وخارجيًا. سيساعدنا تجنب العادات الضارة مثل التبغ وتحسين نظامنا الغذائي على منع التجاعيد.

عادة ما تكون التجاعيد أمرًا يثير قلقنا دائمًا ، ولكن هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. سنكتشف اليوم كيفية إيقاف التجاعيد قبل ظهورها ، على الرغم من أننا يجب أن نضع في اعتبارنا أن الجينات والعادات الجيدة ستكون بعض العوامل المهمة جدًا التي يجب ألا تغيب عن بالنا.

من خلال تبني عادات أفضل واتخاذ الاحتياطات الصحيحة ، يمكننا إيقاف التجاعيد أو على الأقل منع ظهورها المبكر . لتحقيق ذلك ، من المهم أن يتم وضع جميع المفاتيح التي سنذكرها أدناه موضع التنفيذ في أقرب وقت ممكن ، إن أمكن ، بعد سن العشرين.

استخدم دائمًا عامل الحماية من أشعة الشمس

لا يهم إذا كنا في الشتاء أو الصيف ، لأن الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على بشرتنا بغض النظر عن موسم السنة التي نحن فيها. اليوم لدينا كريمات جيدة الامتصاص ، ليست ثقيلة على الجلد ولا تترك احساس دهني ، فلا عذر لعدم حماية البشرة من اشعة الشمس.

للقيام بذلك ، سيكون من الضروري اختيار الكريم المناسب . إذا كانت بشرتنا جافة ، يجب أن نختار كريمًا بعامل حماية مرطب. في حال كانت بشرتنا دهنية ، علينا أن نختار الجلد الذي لا يترك إحساسًا دهنيًا ، ويمتص جيدًا ويصبح غير لامع.

الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يعانون من الشيخوخة المبكرة للجلد وهذا يعني أن التجاعيد تظهر أيضًا في وقت مبكر. يساعد استخدام واقي الشمس في الشتاء ، وليس فقط في الصيف ، على إيقاف التجاعيد والوقاية منها.

مع كل هذا ، من المهم أن نضع في اعتبارنا أنه لا ينبغي لنا إساءة استخدام الاستلقاء تحت أشعة الشمس ، لأن استخدامها المفرط يمكن أن يؤثر سلبًا على بشرتنا. على الرغم من أن أشعة UVA ليست طبيعية ، إلا أنها تؤثر علينا. تتمثل إحدى طرق الحصول على تان جميل مع العناية القصوى ببشرتنا في استخدام برونزر تجميلي عالي الجودة.

احرصي دائمًا على إزالة مكياجك

في كثير من الأحيان ، بسبب الكسل ، لا نقوم بإزالة المكياج وهذا ليس جيدًا للبشرة. خلال الليل ، يتجدد الجلد. إذا لم تكن نظيفة ، يمكن إعاقة هذه العملية ويكون لها تأثير معاكس. بدلاً من تجديد الجلد ، سنقوم بإساءة معاملته.

يجب أن تكون المسام نظيفة حتى يتمكن الجلد من التنفس . إذا لم نقم بإزالة المكياج معظم اليوم ، فنحن في خطر كبير من ظهور التجاعيد المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هناك أنواع أخرى من العواقب: فقدان اللمعان ، ظهور عيوب ، قلة مرونة الجلد … كل هذا بسبب كسل إزالة الماكياج.

يرطب البشرة الجافة

على الرغم من ضرورة ترطيب البشرة الدهنية والمختلطة ، يجب أن نذكر البشرة الجافة باهتمام خاص. هم أكثر عرضة للمعاناة من التجاعيد المبكرة ، لأن قلة الترطيب ستؤدي إلى ظهور علامات التعبير قبل أوانها .

سيساعدنا اختيار مرطب جيد أو حتى صنع مرطب في المنزل بمكونات طبيعية على منح البشرة الجافة الترطيب الذي تحتاجه. وبالمثل ، يمكننا مساعدتها من خلال الاهتمام بنظامنا الغذائي أيضًا. سيكون شرب الكثير من الماء مهمًا جدًا.

تخلص من العادات السيئة

هل سبق لك أن لاحظت أن الأشخاص الذين يدخنون يعانون من التجاعيد المبكرة؟ هذا لأن العادات السيئة لا تؤثر فقط على صحتنا الداخلية ، ولكن عواقبها تؤثر على حالة بشرتنا.

لوقف التجاعيد قبل ظهورها ، من الضروري أن نبدأ في التخلص من جميع العادات التي تضر بصحتنا حقًا. التدخين أو شرب الكحوليات بكثرة وبعضها.

مع كل هذا ، من الضروري أيضًا تبني عادات جيدة ، على سبيل المثال ، الاعتناء بالطعام ، وزيادة تناول فيتامين سي . يعزز هذا النوع من الفيتامينات إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، ويزود البشرة بمضادات الأكسدة الأساسية لوقف التجاعيد قبل ظهورها.

احذر من التغيرات المفاجئة في الوزن

عندما يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن ويفقد الوزن ، فإن جلده لم يعد يتمتع بنفس المرونة كما كان من قبل . لا يؤثر هذا على بشرة الجسم فحسب ، بل يؤثر أيضًا على بشرة الوجه ، مما يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة.

لذلك ، فإن عدم اتباع نظام غذائي معجزة وتناول نظام غذائي صحي يحاول الحفاظ على وزن ثابت إلى حد ما سيكون ضروريًا للغاية لوقف التجاعيد قبل ظهورها. علينا أن نضع في اعتبارنا أنه بمجرد ظهور التجاعيد ، لم يعد بإمكاننا فعل أي شيء للعودة . لذلك ، ستساعد المفاتيح السابقة شيئًا أساسيًا: منعه.

المصدر : mejorconsalud.as.com