كيفية التخلص من السيلوليت : 5 حلول بديلة

بالعربي / لتقليل السيلوليت ، من المهم مهاجمته من جبهات مختلفة ؛ الجمع بين الحلفاء الطبيعيين ونظام غذائي وممارسة روتينية.

ربما كنت قلقًا بشأن تقليل السيلوليت دون معرفة كيفية القيام بذلك بالضبط. وهل أن قلة التمرين ونمط الحياة الخامل وسوء التغذية هي الأسباب الرئيسية لظهوره. ولكن أيضا  البريد T هنا العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على (سن البلوغ، والحيض، وتناول وسائل منع الحمل، والحمل، وانقطاع الطمث، الخ).

الآن بعد أن عرفت هذا ، حان الوقت للحديث عن بعض البدائل الممكنة لتنعيم الأرداف والفخذين. ضعهم موضع التنفيذ وتعلم محاربته.

بدائل لتقليل السيلوليت

يعتقد بعض الناس أن السيلوليت عبارة عن تجمع من الدهون ، ولكنه في الواقع مشكلة الخلايا الموجودة في الجزء السطحي من الأدمة. أثناء نقل الدهون ، تنتفخ هذه الخلايا وتنفجر. يفسح المجال لعقيدات الكولاجين الصغيرة التي تسبب ما يسمى “قشر البرتقال”.

اليوم ، هناك طرق مختلفة لتقليلها. ولكن لتحقيق نتائج مرضية بنسبة 100٪ في كل جسم ، من المهم استشارة أخصائي لإجراء التشخيص المناسب للحالة.

بالرغم مما سبق ، نعرض عليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليله في المنزل. اتخاذ الهدف!

1. بالفرشاة الجافة

أحد الخيارات التي تم بحثها في براءة الاختراع الأمريكية جيريمي جيه شيلمان لتقليل السيلوليت هو تقشير الجلد بالفرشاة. توفر هذه الطريقة التوازن للنسيج الضام أو الدهني في الجسم.

ومع ذلك ، على الرغم من عدم وجود دليل علمي في الوقت الحالي يمنحها فعالية كاملة ، إلا أن الحقيقة هي أنها يمكن أن تكون مفيدة ؛ لأنه يحاول تحفيز الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي .

• من الناحية المثالية ، استخدمه على البشرة الجافة مرة أو مرتين يوميًا على الأقل للمساعدة في فتح المسام.
• يمكنك القيام بذلك في المنزل عن طريق تنظيف نفسك بفرشاة ذات شعيرات طبيعية أو الذهاب إلى مدلك.  

2. استهلك الثوم

تلعب العوامل الميكروبية ، مثل Staphylococcus aureus ، دورًا أساسيًا في تطوير السيلوليت . لهذا السبب ، فإن تناول نظام غذائي يعتمد على الأطعمة المضادة للبكتيريا قادر على تقليل المشكلة.

الثوم غذاء معترف به ، قبل كل شيء ، لهذه الملكية. وكما تؤكد دراسة أجريت في عام 2016 لصالح جامعة تروخيو الوطنية ، فإنها تؤيد القضاء على هذه البكتيريا .

• نقترح عليك إضافة فصين من الثوم يوميًا. خيار جيد هو مزجه مع العسل أو الليمون لتغيير نكهته قليلاً إذا لم يعجبك.

3. التمرين

هناك أنواع مختلفة من الأنشطة البدنية ، ولكن بحث نشرته المجلة العلمية الدولية لعلم الحركة “Sports Science” يسلط الضوء على أن أكثر التمارين الموصى بها لتقليل السيلوليت هي تمارين القلب والأوعية الدموية وبناء العضلات والتمدد .

• أثناء تمارين القلب والأوعية الدموية ، يتم التخلص من الدهون والسموم من خلال العرق. في المقابل ، يتم أكسجة القلب والدورة الدموية بشكل أفضل. 
• تساعد تمارين كمال الأجسام أيضًا في تقليل السيلوليت والارتخاء. لأنك ستنمو حجم العضلات .
• أخيرًا ، يساعد التمدد الجيد على مرونة الجلد.

ومع ذلك ، من المهم العثور على الأنشطة التي تناسبك بشكل أفضل . ولهذا ، من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي. 

أظهر بعض المرضى الذين فقدوا الوزن تفاقمًا (…) مما يشير إلى أن هناك عوامل فردية ، تتعلق ببنية وسمك الأدمة ، تؤدي إلى تحسن البعض والبعض الآخر لا يتحسن.

4. تسريب آذريون لتقليل السيلوليت

و آذريون و معترف بها لترطيب وخصائص التجدد . لذلك يتم استخدامه للعلاجات الطبية في صناعة مستحضرات التجميل. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، يمكن أن يكون أيضًا علاجًا منزليًا جيدًا لتقليل السيلوليت.

استفد من فوائده على شكل تسريب أو كريم. إذا اخترت أن تشربه ، فتناول كوبًا واحدًا كل يوم باعتدال .

5. اشرب الماء

الماء هو أحد أفضل البدائل لتقليل السيلوليت. هذا لأن أنسجة الجلد تحتاج إلى ترطيب للحفاظ على نفسها. 

المثالي هو شرب حوالي 2 لتر يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إضافة الليمون لتصريف السموم من الجسم والعناية بالبشرة.

هل هذه العلاجات فعالة لتقليل السيلوليت؟

ربما كنت تتطلع إلى القضاء عليه تمامًا. لكن يجب أن تضع في اعتبارك أن النصيحة المقدمة هنا لا يُقصد بها أن تحل محل العلاج الطبي الموصوف . في الواقع ، توجد حاليًا طرق فعالة مختلفة للتخلص من هذه المشكلة.

العلاجات الطبيعية ليست معجزة. لذلك يتطلب الأمر المثابرة والصبر لرؤية النتائج . ماذا عن؟ أخبرنا ما هي الخيارات التي كانت فعالة بالنسبة لك لتقليل السيلوليت. وتذكر أنه ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا الاستفادة من العديد في نفس الوقت.

المصدر : mejorconsalud.as.com