هل تريدين أظافر طويلة وقوية؟ 9 حيل ستساعدك
بالعربي / يعتبر التعامل مع كيماويات التنظيف دون حماية من العوامل التي تضعف الأظافر وتكسرها ، لذلك يجب علينا اتخاذ خطوات لجعلها تبدو صحية وقوية.
اليوم هناك الكثير من الناس الذين يبحثون عن طرق للحفاظ على أظافرهم طويلة وقوية. على الرغم من التقليل من شأنهم حتى وقت قريب ، فقد ازداد الاهتمام بالحفاظ عليها بانتظام لإبقائها بصحة جيدة وجميلة.
على الرغم من أن عمليات تجميل الأظافر تساهم بشكل كبير في تحسين مظهرك ، فمن الضروري استكمالها برعاية أخرى. وعلى الرغم من أن مستحضرات التجميل تقويها ، إلا أن بعض العادات ضرورية للحفاظ عليها في حالة جيدة .
لذلك ، بالإضافة إلى القلق بشأن الجماليات ، من الضروري اتباع الممارسات التي تضمن صحتك. لفهم أنه لا يعرفهم الجميع ، نود أدناه مشاركة 9 من أبرزها بالتفصيل. خذ ملاحظة!
1. تناول الأطعمة مع البيوتين
من المحتمل أن يتم “إثراء” بعض منتجات طلاء الأظافر بالبيوتين (فيتامين ب 7). إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تكون مهتمًا بشرائها في المرة القادمة.
على أي حال ، من الأفضل الحصول على هذه المغذيات من خلال النظام الغذائي ، لأنها أساسية للحصول على أظافر طويلة وقوية.
بعض الأطعمة التي يمكن أن توفرها هي:
- كبد البقر
- بيض
- كل الحبوب
- طماطم
- فواكه جافة
- قرنبيط
2. زيادة مصادر البروتين
جزء كبير من مكياج الأظافر عبارة عن بروتينات . لذلك ، عندما تكون مساهمته في النظام الغذائي ضئيلة ، فمن الطبيعي أن تحدث مشاكل الضعف والانهيار. إذا كان ما تريده هو الحصول على مانيكير مثالي ، فلا تتوقف عن استهلاك مصادر هذه المغذيات .
اختر خيارات صحية مثل:
- الأسماك الدهنية والمحار
- خضروات
- اللحوم الخالية من الدهن
- المكسرات والبذور
3. زيادة كمية المياه التي تتناولها
كل ما يتعلق بالجمال يتطلب استهلاك الماء كدعم. الأظافر ليست استثناءً ، وهي في الواقع أول من يكشف عن أي مستوى من الجفاف .
لذلك ، فإن شرب الكثير من الماء يوميًا ضروري لإظهار أظافر طويلة وقوية.
4. تناول الدهون الصحية
يمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية في تقوية الأظافر من الداخل. تساعد هذه المغذيات الكبيرة المقدار على تجديد بنية الظفر وجلدته ، مما يحفز نموها الصحي . لذلك ، حاول تضمين أطعمة مثل:
- اللوز والجوز
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- أفوكادو
- السمك الأزرق
- زيت بذر الكتان
- بذور زهرة عباد الشمس
- بروكلي
5. ترطيب البشرة
كما تعمل العناية بالجلد وترطيبها على تحسين صحة الأظافر ومظهرها. يتم امتصاص العناصر الغذائية الأساسية لنموها من خلال هذه المنطقة الحساسة . بالإضافة إلى ذلك ، فهو يوفر تأثيرًا وقائيًا ضد الفطريات والسموم.
- حاولي اختيار مرطب يحتوي على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة.
- إذا كنت ترغب في ذلك ، اختر تحضير الكريمة الخاصة بك مع المكونات الطبيعية.
6. ارتداء القفازات الواقية
من أسوأ الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها عندما تريد الحفاظ على مظهر جيد لأظافرك هو التعامل مع مواد التنظيف دون ارتداء القفازات الواقية. على الرغم من أنها تبدو للوهلة الأولى وكأنها عادة “غير ضارة” ، إلا أن المواد الكيميائية تلحق الضرر ببنية الظفر .
إذا كنت ترغب في الحفاظ على أظافرك طويلة وقوية ، فتأكد من حمايتها عند القيام بأي أعمال منزلية. بهذه الطريقة تضمن عدم ملامستها للمنظفات والأسطح المتسخة.
7. لا تستخدمها كأداة
من المنطقي أن يعلم الجميع أن الأظافر ليست أداة عمل . بمعنى آخر ، لا يُنصح بشدة باستخدامه لإزالة الملصقات أو كشف العلب أو قوة الأسطح. لماذا ا؟ من خلال إجبارهم كثيرًا ، يضعف هيكلهم ويكونون أكثر عرضة للكسر.
- إذا كنت بحاجة إلى القيام بمهمة من هذا النوع ، فاستخدم الملاعق أو المقص أو السكاكين أو أي عنصر مشابه.
8. استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من أفضل العلاجات الطبيعية للحفاظ على الأظافر طويلة وقوية.
بسبب محتواه من الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة ، فإن تطبيقه المباشر يغذي البشرة ويعزز نمو الأظافر الصحي .
9. تجنب الكثير من الطلاء
يعد تطبيق ملمعات الأظافر الطريقة الأكثر فاعلية لمنحها مظهرًا جماليًا وأنيقًا. ومع ذلك ، حتى لا تتأثر صحة الظفر ، فالأفضل هو تجنب الاستخدام المفرط لهذه الأنواع من المنتجات.
هل هم ضارون؟ يحتوي بعضها على مواد كيميائية تضر الظفر. ومع ذلك ، فإن السبب الرئيسي لترك الظفر “يرتاح” من مركباته هو أنها تحتاج إلى أن تكون طبيعية للتجدد على النحو الأمثل .
في الختام ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به للحصول على أظافر طويلة وقوية. إذا كنت تعاني من مشاكل في النمو وكسر ، فابدأ باتباع كل هذه التوصيات من الآن فصاعدًا . سوف تفاجئك آثاره!
المصدر : mejorconsalud.as.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.