أفضل 6 نصائح لإزالة اللمعان الزيتي من وجهك

بالعربي / بالإضافة إلى الرعاية الخارجية ، فإن النظام الغذائي واستهلاك الماء ضروريان أيضًا عندما يتعلق الأمر بإزالة اللمعان الزيتي من الوجه والحفاظ على التوازن.

لدى العديد من النساء توهج زيتي على وجوههن ، خاصة في منطقة الجبهة والأنف والذقن. هذا الدهن الزائد لا يرجع فقط إلى نوع المنتجات التي يستخدمونها لتطهير الوجه ، ولكن أيضًا بسبب عوامل أخرى ، مثل المكان الذي يعيشون فيه والوقت من العام.

نصائح لإزالة اللمعان الدهني من الوجه

هل من الممكن التحكم أو إزالة اللمعان الدهني من الوجه بشكل طبيعي؟ في الواقع نعم. لكن يجب عليك تحسين بعض عادات نمط الحياة واعتماد إرشادات معينة ، مثل تلك التي سنعلق عليها أدناه.

1. احذر الدهون في النظام الغذائي

لتحقيق التوازن بين اللمعان الدهني للوجه ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنواع الدهون التي ندرجها في النظام الغذائي. لا يتعلق الأمر بحذفها من القوائم ، ولكن باختيار تلك ذات الجودة العالية والتي تفيدنا ، والقضاء على القوائم المجهزة .

تشمل الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة الزيوت المكررة والأطعمة المطبوخة والمعالجة بشكل كبير والأطعمة المقلية والمعجنات والأطعمة الصناعية الأخرى.

وبدلاً من ذلك ، فإن مصادر الدهون الصحية هي: زيت الزيتون والأفوكادو والأسماك الزيتية والمكسرات والبذور.

2. اشرب الماء

الترطيب الجيد مفيد جدًا للصحة في مختلف الجوانب. لذلك ، يجب ألا نهمل أبدًا مدى أهمية شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، اعتمادًا على العطش ، حتى في فصل الصيف. 

يعتبر استهلاك الماء من أكثر الإجراءات الموصى بها للحفاظ على صحة الجلد.

لا ينبغي أبدًا استبدال الماء بالمشروبات الصناعية أو القهوة . على الرغم من صحة إمكانية الحصول على كمية معينة من الماء من خلال تناول أطعمة مثل الفواكه والخضروات ، إلا أنه يُنصح بشرب حوالي 3-4 أكواب من الماء يوميًا على الأقل. 

إذا لم نشرب كمية كافية من الماء ، سيبدو الجلد جافًا وصلبًا وصلبًا ويفتقر أيضًا إلى الإشراق.

3. ننسى المشروبات الصناعية

بدلاً من شرب المشروبات الصناعية (الشاي ، العصائر ، المياه المنكهة ، العصائر ، إلخ) ، من الأفضل تناول المشروبات الطبيعية دون إضافة السكر ، باعتدال.

في المنزل يمكنك تحضير ليس فقط العصائر الخاصة بك و العصائر ، ويمكنك أيضا إعداد دفعات لذيذة و، لماذا لا، وبعض الفواكه والمشروبات .

4. يغسل بصابون مناسب

في كثير من الأحيان لا نعرف كيف نختار أنسب المنتجات لنوع بشرتنا ، وبالتالي ، ينتهي بنا الأمر إلى وجود فائض من اللمعان الزيتي على وجهنا وهو أمر غير ممتع للغاية.

في هذه الحالة ، من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية واتباع توصياته. سيخبرنا المحترف عن نوع بشرتنا وما هو الأفضل لها.

5. لا تنسى منشط

يوصى بشدة باستخدام التونر دائمًا بعد تنظيف الوجه وقبل الشروع في الترطيب. مع التونر ، يُقال إننا ننظم درجة الحموضة والزيوت في البشرة ونغلق المسام ونعزز تماسك البشرة.

6. اختر المرطب المناسب

ليس من السهل العثور على كريم للوجه يرطب بشرتنا دون أن يتركها دهنية أو لامعة. بشكل عام ، تحتوي المستحضرات المخصصة للبشرة الدهنية على الكحول. يمنحنا هذا المكون مظهرًا غير لامع ، ولكن على المدى الطويل ، يمكن أن يجفف البشرة ويهيجها كثيرًا.

من الناحية المثالية ، اختر مرطبًا يعتمد على الصبار . يحافظ هذا الجل الذي يتم استخراجه من أوراق هذا النبات على الترطيب الطبيعي للبشرة دون تشحيمها مع تجنب اللمعان.

7. ورق الأرز

هذه الحيلة ضرورية للتخلص من اللمعان وتحقيق تأثير غير لامع على الجلد على الفور. لذلك ، فهو ليس حلاً نهائيًا ، ولكنه  علاج يمكنك حمله في حقيبتك.

استخدمت النساء الآسيويات ورق الأرز لعدة قرون. علينا فقط تمرير إحدى هذه الأوراق الدقيقة على المنطقة حتى تمتص الدهون على الفور. عبقري ، أليس كذلك؟

في الختام ، للحفاظ على لمعان الوجه الدهني تحت السيطرة ، من الأفضل اتباع توصيات طبيب الأمراض الجلدية. الإرشادات التي قدمناها لك هنا إرشادية ولا تحل محل الاستشارة المهنية بأي حال من الأحوال.

المصدر : mejorconsalud.as.com