هل استيقظت عيناك منتفخة؟ 5 علاجات سريعة للتخفيف منها

بالعربي / إذا استيقظت عيناك متورمتين ، فهناك علاجات منزلية مختلفة يمكن أن تساعدك على تخفيفها. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تغيير عادات معينة لتجنب الاحمرار والالتهابات اللاحقة.

الاستيقاظ بجفون منتفخة كابوس حقيقي ، خاصة عندما يتعين علينا الذهاب إلى العمل. حاول قدر الإمكان ، يبدو أنه لا يوجد مكياج يمكنه التستر عليها.

لحسن الحظ ، إذا استيقظت عيناك متورمتين ، فلا تيأس: فهناك علاجات منزلية سريعة مختلفة ستساعدك على تخفيف الالتهاب وتقليله في بضع دقائق.

سوف نتعلم كيفية حل هذه المشكلة الشائعة باستخدام المكونات الطبيعية.

كيف تتجنب انتفاخ العيون في الصباح؟

من وقت لآخر ، قد تستيقظ بجفون منتفخة. في حالة ، على سبيل المثال ، إذا كنت تبكي ، إذا كنت قد نمت متأخرًا أو إذا كنت تدرس طوال الليل. ومع ذلك ،  إذا حدث هذا لك بانتظام ، فقد يكون ذلك بسبب عدم اتباعك لعادات صحية .

فيما يلي بعض النصائح التي يجب اتباعها لمنع انتفاخ عينيك كل صباح. وبالتالي ، ستبدو أفضل بكثير:

1. هيدرات جيدا

ليتران شهيران من الماء في اليوم ليسا نزوة جاء بها أحد . هذا هو الحد الأدنى من الكمية التي يحتاجها جسمك لترطيب أعضائك وخلاياك وبشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، نوصيك بتقليل كمية الملح في وجباتك ، وفقًا لهذه الدراسة التي أجرتها جامعة دييغو بورتاليس . بهذه الطريقة لن يكون لديك احتباس السوائل ، مما يؤدي إلى انتفاخ العينين والأكياس.

2. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات

يعد استهلاك الفاكهة والخضروات أمرًا ضروريًا لجسمنا بالكامل للتمتع بصحة أفضل. وينعكس هذا أيضًا على صحة الجلد ، فضلاً عن الالتهابات المحتملة.

• اختر الأطعمة ذات الخصائص المدرة للبول ، مثل البنجر.
• هناك أيضًا مشروبات يمكن أن تساعدك في التخلص من السموم ، مثل الشاي الأخضر. تؤكد هذه الدراسة من مركز أمالا لأبحاث السرطان (الهند) على فوائدها.

3. نم جيدا

أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ العين هو قلة النوم . ننصحك بالنوم حوالي ثماني ساعات متتالية كل ليلة وأخذ غفوة قصيرة لمدة نصف ساعة إن أمكن.

في حالة صعوبة النوم ليلاً ، يمكنك ممارسة بعض تقنيات الاسترخاء أو حتى اللجوء إلى الحقن. فاليريان ، على سبيل المثال ، له تأثيرات مهدئة ، وفقًا لهذا البحث من جامعة تويوتي دو بارانا (البرازيل). بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك العثور على الخلطات في المعالجين بالأعشاب للحصول على نوم هانئ ليلاً.

4. لا تشرب الكحول أو التدخين

التدخين والشرب ، هاتان العادات مضرة بصحتك بشكل عام وبشرتك بشكل خاص . لذلك من الضروري الاستغناء عنها أو على الأقل تقليلها قدر الإمكان.

إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول عدة مرات في الأسبوع ، فمن المرجح أن تستيقظ بعيون منتفخة. هذا مقترح من خلال هذه الدراسة من جامعة لويولا (الولايات المتحدة) وهذا البحث من مايو كلينيك.

5. إزالة المكياج قبل النوم

حتى لو كنت متعبًا جدًا ولا تشعر بالرغبة في ذلك ، فإن هذه العادة ستسمح لك بالتباهي بأدمة أكثر نعومة وشبابًا وأكثر إشراقًا. سوف يساعدك على قول وداعا للحقائب تحت عينيك!

في حالة شعورك بأنها حمراء أو لديك حساسية ، لا تفرك المنطقة. قد يزيد الاحتكاك من فرص التورم.

إذا استيقظت عيناك منتفختين ، جرب هذه العلاجات

بالإضافة إلى العادات الصحية ، هناك أحيانًا أشياء خارجة عن إرادتنا . إذا استيقظت وعيناك منتفختان أكثر من المعتاد ، يمكنك استخدام هذه العلاجات المنزلية ذات التأثيرات الفورية:

1. مكعبات الثلج

عندما تستيقظ العيون منتفخة ، فإن وضع شيء شديد البرودة بين الجفن ومنطقة العين سيساعد في تقليل الالتهاب . ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا: إن وضع مكعبات الثلج مباشرة على الجلد يمكن أن يكون خطيرًا ويسبب حروقًا. من الأفضل لفهم بقطعة قماش.

يمكنك أيضًا نقع قطعة قماش قطنية في وعاء من الماء المثلج ووضعها على عينيك لمدة 10 دقائق.

2. شرائح الخيار

يعتبر الخيار من الحلفاء الرئيسيين في الجمال ، لذلك فهو موجود في العديد من الكريمات والعلاجات. يحتوي الخيار على كمية جيدة من الماء ، والتي تعمل على ترطيب البشرة على الفور.
من ناحية أخرى ، فإنه يوفر أيضًا أحماض مثل الكافيين والأسكوربيك التي تمنع تراكم السوائل في المنطقة.

لاستخدام علاج الخيار هذا:

• كل ما عليك فعله هو قطع بضع شرائح ووضعها على عينيك حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.
• سيكون التأثير أفضل إذا قمت بتخزينها في الثلاجة أو وضعها في الفريزر لبضع دقائق قبل وضعها.

3. أكياس الشاي

للشاي العديد من الخصائص عندما نشربه – كونه مدرًا جيدًا للبول – ولكن يمكننا أيضًا استخدامه خارجيًا للاستفادة من فوائده. تحتوي هذه العشبة على مادة الكافيين والثين التي تقيد الأوعية الدموية وتقلل من التورم ، وفقًا لهذه الدراسة من المدرسة البنغالية للتكنولوجيا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل أيضًا ضد الاحمرار.

• لتطبيقه ، قم بإعداد الشاي كالمعتاد ، لكن لا تتخلص من الكيس. عندما يبرد أو يصبح في درجة حرارة الغرفة ، ضعيه على عينيك .
• يمكنك أيضًا وضعها في الفريزر وتجهيزها عند الحاجة.
  نوصي باستخدام الشاي الأسود أو الشاي الأخضر أو ​​شاي البابونج.

4. البطاطس

مع قوة مماثلة لتلك التي من الخيار و البطاطا الخام تحتوي على كمية جيدة من الماء وهي مضادة للالتهابات، وفقا ل جامعة بوردو . إذا استيقظت عيناك منتفخة ولم يكن لديك أي شيء آخر في متناول اليد ، حيث لا ينبغي أن تفقد البطاطس في المنزل أبدًا … استفد من خصائصها!

لتحضير هذا العلاج ، يجب عليك:

• نقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة ونضعها على الجفون أو تحت العينين.
• دعهم يعملون لمدة 10 دقائق أو حتى يصلوا إلى درجة حرارة الغرفة.

5. زيت الزيتون

إذا استيقظت عيناك منتفختين ، يمكن أن تساعد العديد من خصائص الجلد لزيت الزيتون ، كما تشير هذه الدراسة التي أجراها المعهد البرازيلي لأمراض القلب.
في هذه الحالة ، يمكنك استخدامه كإجراء وقائي ، كل ليلة قبل النوم.
تابع ما يلي للاستفادة من هذا العلاج:

• ضعي بضع قطرات على أصابعك ودلكي بحركات دائرية حتى يتم امتصاص الزيت تمامًا .
• من الخيارات الأخرى زيوت اللوز أو الخروع ، مع قوى ترطيب كبيرة.

إذا استيقظت عيناك منتفختين ، فهذه هي أكثر العلاجات المنزلية فعالية. استفد من فوائده!

المصدر : mejorconsalud.as.com