استعد لمعان شعرك بعد الصيف باتباع هذه النصائح الستة

بالعربي / لاستعادة لمعان شعرك ، من الضروري أن تعتني به داخليًا وخارجيًا ، لذلك يجب الجمع بين نظام غذائي متوازن وتطبيق علاجات الترطيب.

هل انتهى الصيف وقررت استعادة لمعان شعرك؟ يميل الرجل إلى أن يصبح باهتًا عندما يعاني من التعرض المستمر للشمس والرياح ومياه البحر وما إلى ذلك.

استعد لمعان شعرك باتباع هذه النصائح الستة البسيطة والفعالة. من اليوم الأول ، ستلاحظين تحسنًا كبيرًا بالفعل ، وفي وقت قصير ، سيكون شعرك رطبًا وبريقًا كبيرًا. 

نصائح لاستعادة لمعان شعرك

1. فرشاة يوميا

الجدات اللواتي تمشيط شعر بناتهن مرارًا وتكرارًا لم يقمن بذلك فقط لفك تشابك شعرهن. لقد عرفوا أنهم بهذه الطريقة ينشطون الدورة الدموية في فروة الرأس ويوزعون الزهم من الجذور حتى يصل إلى الأطراف.

احصلي على فرشاة جيدة ويفضل أن تكون مصنوعة من مواد طبيعية لمنع التجعد وفرشاة يوميًا. افعل ذلك لبضع دقائق عندما تستيقظ وأيضًا قبل الذهاب إلى الفراش. بالإضافة إلى ذلك ، إنه ممتع للغاية ونحقق تأثيرًا مريحًا للغاية على الكائن الحي بأكمله.

2. كافئ نفسك بتدليك الرأس

بالإضافة إلى تمشيط شعرك ، يجب أن تكتسب عادة جيدة لتدليك فروة رأسك كل يوم. يمكن لهذه النصيحة البسيطة تحسين صحة شعرك وحتى منع تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يكون مفيدًا جدًا عندما نعاني من التوتر أو القلق أو الحمل العقلي الزائد.

لكي يكون هذا التدليك فعالاً ، يجب أن نفعله بأطراف الأصابع ، ونصنع دوائر صغيرة. من الضروري أن يكون مع بعض الضغط حتى نتمكن من تحريك فروة الرأس.

يمكننا أيضًا تحسين تأثيرات التدليك إذا اعتدنا على الاستلقاء لفترة من الوقت كل يوم في وضع مقلوب لتسهيل تدفق الدم إلى الرأس . يمكننا القيام بوضعية اليوجا أو رفع أرجلنا على طول الجدار.

3. افحص الشامبو الخاص بك

يمكن أن يتسبب استخدام الشامبو الخاطئ أيضًا في فقدان لمعان الشعر وتجفيفه. في الواقع ، تحتوي معظم أنواع الشامبو على كبريتات تتلف ألياف الشعر وتجفف الشعر وتضعفه.

نوصي باستخدام الشامبو الطبيعي المصنوع من مكونات غير كيميائية : الصبار وزيت جوز الهند والزيوت الأساسية والمستخلصات النباتية ، إلخ. يجب أن نأخذ دائمًا في الاعتبار نوع شعرنا.

من وقت لآخر ، يمكننا إضافة صفار بيض نيء إلى كمية الشامبو التي سنستخدمها في ذلك الوقت. إذا مزجناها وغسلنا شعرنا ، فسنضيف تغذية إضافية وسنحصل على بدة لامعة.

4. كمامات في الأسبوع

لا تنسي أنه بالإضافة إلى استخدام البلسم دائمًا بعد غسل الشعر بالشامبو ، يجب أيضًا عمل أقنعة للشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. مع هذه المنتجات نتمكن من ترطيب وتغذية الشعر وإضفاء اللمعان والنعومة والتحديد .

يمكننا تحضير الأقنعة بطريقة محلية الصنع ببعض المكونات التالية:

• الزبادي
• صفار البيض
• لبن
• موزة ناضجة
• كاكاو
• زيت جوز الهند
• زيت الزيتون
• مايونيز
• عسل النحل

يمكننا دمج واحد أو أكثر من هذه المكونات ووضع القناع مرتين في الأسبوع . بعد ذلك ، سنغسل رؤوسنا بالشامبو والبلسم المعتاد.

5. اختاري زيت شعرك

لتغذية الشعر بعمق وجعله لامعًا وحريريًا ، يمكننا استخدام الزيوت النباتية. من المهم فقط ملاحظة أنه يجب علينا استخدامها بكميات قليلة جدًا لحماية الشعر ومنع تقصف الأطراف وفي نفس الوقت منعه من أن يصبح دهنيًا أو متسخًا.

يمكننا تجربة أنواع مختلفة من الزيوت النباتية عالية الجودة ، نقية وغير مخلوطة ، لمعرفة أي منها يعمل بشكل أفضل على شعرنا :

• جوزة الهند
• زيتون
• لوز
• الجوجوبا
• شي
• أرغان
• أفوكادو

6. لا تنسى الطعام

إذا كنت ترغب في تغذية بشرتك وشعرك ، فلا يمكنك أن تنسى أهمية ما تأكله. من الخارج يمكننا معالجة الشعر بمنتجات عالية الجودة. ومع ذلك ، إذا لم نوفر العناصر الغذائية الضرورية ، فسيبدو مع مرور الوقت باهتًا ومفتقدًا للحيوية.

استعد لمعان شعرك باتباع نظام غذائي غني بما يلي:

• الفواكه والخضروات ، النيئة والمطبوخة. اشرب العصائر والعصائر خاصة.
• المكسرات والبذور (نيئة ، محمصة ، نبتت)
• زيت جوز الهند وزيت الزيتون عالي الجودة
• الحبوب الكاملة (الشوفان ، الحنطة ، الجاودار ، الحنطة السوداء ، إلخ)
• مشروبات نباتية
• خضروات
• السمك الأزرق
• بيضة
• الطحالب

أخيرًا ، أنت تعرف بالفعل أفضل 6 نصائح لاستعادة لمعان شعرك. ضعيها موضع التنفيذ واظهري شعرًا لامعًا ورطبًا وصحيًا مرة أخرى.

المصدر : mejorconsalud.as.com